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Sua mente é uma ferramenta poderosa. Você concorda?

Aprenda a utilizá-la de forma inteligente para atingir todos os seus objetivos. 👊

Mude seu modo de pensar e transforme seus resultados utilizando esses 7 passos:

1. Recuse a negatividade

2. Controle os pensamentos

3. Alimente a mente com coisas boas

4. Mude as palavras

5. Resistir e encher

6. Celebre o sucesso

7. Visão extraordinária de futuro

Seja obstinado. Assista o vídeo até o final e aplique em sua vida todos os passos.

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Live realizada originalmente no Instagram (14/01/2021)

Por muito tempo eu me limitei... Eu não sorria!

Acreditava que o meu esforço bastava, não havia descanso, não havia diversão. Dizia prezar pela família, mas quando chegava em casa tudo que fazia era ir para o meu canto, pegar meu celular para tentar me distrair.

O clima era pesado, as piadas não faziam sentido e tudo o que eu queria era gritar! Estava perdendo tempo precioso em família, saúde, lazer entre tantas coisas boas da vida. Trabalhava, mas não desfrutava verdadeiramente da produção do meu suor. Do que adianta?

A inteligência emocional me fez olhar no espelho com mais clareza e entender a dureza que eu demonstrava.

O esforço é necessário, o trabalho é digno, mas foi preciso viver em minha própria pele alguns ônus para virar a "chavinha" do equilíbrio.

Quando o excesso aparece em alguma área da sua vida, está na hora de um ajuste. Esse ajuste por vezes pode ser longo, mas lhe garantirá decisões mais assertivas e uma vida muito mais leve e prazerosa.

Quebre a barreira da inflexibilidade, estresse e descontentamento. Permita-se mudar, encarar seus medos e avançar para uma vida mais equilibrada.

🎧 Ouça na íntegra esse episódio e entenda como a inteligência emocional mudou minha vida, assim como poderá mudar a sua!

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Live realizada originalmente no Instagram (16/12/2020)

É casado, está noivo ou namorando?

Não é nenhuma das opções, mas deseja construir uma família ou um relacionamento amoroso saudável?

Não sei se você sabe, mas em 2020 no dia 09/12, eu e minha esposa Patrícia, completamos 25 anos de casado!

Nessa live sobre relacionamento conjugal, tiramos muitas dúvidas, contamos sobre a nossa história e muito mais.

Quer entender o segredo desses 25 anos?

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Sabia que um bom relacionamento interpessoal é o resultado de um bom relacionamento intrapessoal? Ou seja, é o reflexo da forma como nos relacionamos com nós mesmos. Se internamente estamos bem-resolvidos com nossas questões pessoais e profissionais, nossas relações exteriores tendem a ser melhores também.

Por outro lado, quando algo, em nossa mente ou coração, não vai bem e padecemos de algum tipo de dor emocional acabamos refletindo este mal estar na forma como tratamos as outras pessoas e a nós. Na maioria das vezes, este desconforto pode revelar atitudes negativas, agressivas, errôneas e altamente sabotadoras.

Por isso, não é por acaso que vemos líderes e colegas de trabalho que, por conta de seus problemas pessoais, às vezes, acabam tratando com rispidez todos com quem se relacionam em seu dia a dia. No trânsito, nos locais públicos ou mesmo no trabalho ninguém lhes escapa.

Em casa não é diferente, pois quando um dos membros da família não está satisfeito ou feliz com algo, logo acaba tendo comportamentos nocivos, que tanto podem afastar como ferir e magoar profundamente os seus familiares.

Nesse episódio mostro como o autoconhecimento é essencial para estabelecer bons relacionamentos interpessoais e como resolver conflitos que envolvem essa área.

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Aprender a se colocar no lugar do outro, reconhecer as emoções dele e entender seus comportamentos, nos torna mais sensíveis e abertos. 

É possível construir uma mentalidade empática!

Empatia é uma das soft skills mais valorizadas pelos empregadores, mas sua ação vai muito além do campo profissional. Essa habilidade é essencial para comunicar-se com as pessoas e desenvolver a compreensão mútua.

Quando você vê uma pessoa maltratando outra, você toma alguma atitude? Mudando sua visão sobre seus relacionamentos, sendo responsável pelas conexões que faz, a sua vida falará por você.

Ensine através dos seus gestos, atos e palavras o quanto cada pessoa é importante e merece ser levada em conta.

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A automotivação tem a ver com disciplina em persistir e força de vontade. É não se deixar desanimar por uma frustração ou mesmo desistir e abandonar projetos pela metade.

Este é um pilar difícil de construir e de manter sustentado no dia a dia, mas com imensos benefícios.

É importante decifrar aquilo que motiva você a sair da cama, a fazer um bom trabalho, a relacionar-se com as pessoas e a ser alguém constantemente melhor.

Por meio da #automotivação , você tem o combustível necessário para continuar acelerando à frente da conquista dos seus objetivos mesmo diante de um cenário adverso ou de um obstáculo. 

Saber analisar o que te traz para baixo e o que te ergue é uma característica que te ajuda a aprender sobre si mesmo e, a cada vez mais, a superar suas barreiras.

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Seja em momentos estressantes, na procrastinação ou na comida. Todos temos pontos fracos que precisam ser constantemente reavaliados e que requerem de nós o controle.

Levar uma vida em alta performance exige sacrifício e autocontrole. Seja ignorar os grupos do WhatsApp ou simplesmente fugir do fast-food. A criação de uma rotina equilibrada e sustentável depende de escolhas certas. Dizer NÃO aos prazeres imediatos da vida é um desafio que muitos morrem sem aprender.

Quando somos adultos, o autocontrole é tudo que existe entre nós e as coisas erradas. Cada pequeno “sim” fora de hora pode parecer insignificante, mas o acúmulo deles causa um efeito devastador em nosso desempenho.

O prazer imediato rouba nosso foco, dá uma sensação falsa de felicidade e quebra nossa determinação a longo prazo. Quando furamos nossos próprios acordos, mandamos uma mensagem clara para o cérebro: a meta não é assim tão importante.

Se você não leva seu objetivo a sério, quem levará? Dizer SIM ao seu sonho significa dizer NÃO aos vícios no caminho. Nesse vídeo te ajudo a tomar decisões com mais autocontrole!

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Live realizada originalmente no Instagram (11/11/2020)

O autoconhecimento é o processo de conhecer a si, suas capacidades, suas competências, seus limites e seus anseios. É o despertar da consciência de quem você é e em qual estágio de evolução está.

Esse processo também está relacionado à capacidade que temos de compreender a personalidade e as motivações que nos levam, enquanto indivíduos, a sentir o que sentimos e da forma como sentimos.

Logo, conhecer-se é fundamental para antecipar ações e corrigir aquelas que não são benéficas para o seu desenvolvimento. 

A partir disso, é possível criar estratégias internas para saber lidar melhor com as suas limitações e também com as suas potencialidades. Assim, fica mais fácil gerenciar pensamentos, que geram emoções e transformam-se em atitudes.

Nesse vídeo te dou ferramentas para se autoconhecer e assim, gerenciar melhor todas as esferas da sua vida, em busca de melhores resultados, tanto no aspecto pessoal quanto no profissional.

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"Mais tarde eu faço!"

Quantas vezes você pensou e fez isso durante o dia? E durante a semana?

Deixar o que deve ser feito constantemente para depois, por mais que nos alivie momentaneamente, a longo prazo nos deixa frustrados, não é mesmo?

Tornar a procrastinação um hábito nos torna cada vez menos produtivos e consequentemente estressados. É necessário dar um basta!

Aprenda de acordo com a neurociência como evitar a procrastinação de tarefas importantes, como gerir melhor seu tempo e se tornar mais produtivo. Use seu cérebro a seu favor e fuja da improdutividade!

🧠 Eduque-se, vida plena é vida produtiva!

Pare de repetir os mesmos ciclos. Aja!

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Como você se enxerga? Pelos olhos de quem você tem feito suas decisões?

Não se coloque para baixo! Dê um basta em não se arriscar, tudo por medo do que os outros pensam! Não limite-se, liberte-se!

Aprenda como dizer não a inferioridade, a rejeição e a baixa autoestima!

💪 Você é quem dita a sua posição!

Refaça as suas memórias, livre-se dos sentimentos limitantes!

⛓ Não mais correntes, asas!

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