Leven vanuit Zelfliefde

Groei, angst, comfortzone, jezelf leren kennen.

Ik ging hierover al met Ray Klaassens in gesprek. 

Zelf daag ik me uit door vragen te stellen & breng ik alles terug naar deze 3 punten. 

Deze 3 punten zorgen voor richting in mijn leven. Deze vraag helpt mij om dicht bij deze punten te blijven.

Op die manier houd ik mezelf accountable aan de lifestyle die ik wil en de lifestyle die ervoor zorgt dat ik lekker in mijn vel zit en gelukkig. Want dat willen we toch uiteindelijk allemaal? Een gelukkig leven 🤩.

In deze Podcast Aflevering deel ik je mijn dagelijkse Food for Thought & heb ik iets heel tofs voor jou!

Liefs Patricia

p.s. Wil je meer weten over dit SUPERTOFS voor jou? Klik HIER

Deze man heb je vast weleens voorbij zien komen op tv. Hij is bekend van Kamp van Koningsbrugge, het nieuwe programma ‘No way back’ en zijn eerste boek ‘Groeipijn’ is zojuist gelanceerd! Ik heb het over niemand minder dan 👉 Ray Klaassens 👈 . 

Maar wie is Ray eigenlijk? Wat drijft hem? Hoe is hij zo geworden? En wat zijn zijn grootste uitdagingen in het leven?

Deze vragen stelde ik hem in de nieuwste aflevering van mijn Podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’.

Benieuwd wat jij van dit gesprek vind.

Heel veel luisterplezier.

Liefs Patricia

p.s. Wil jij meer weten over de thema's waar Ray over spreekt en wat zij met zelfliefde te maken hebben? Kom dan naar de online, live, maandelijkse SELFLOVE 🩶 talk. Reserveer jouw plek voor €5,- HIER.

Je ademhaling is een tool die je altijd bij je hebt en is als het ware een anker wat je uit kunt gooien zodat jij in dit moment bent en je gedachtestroom onderbreekt. Om die reden wordt de ademhaling ook veel gebruikt binnen de mindfulness, yoga, meditatie & more.

Je kunt er focus door creëren, je kunt jezelf rustig maken. Het helpt je emoties te doorvoelen en te reguleren. Het helpt je met angsten om te gaan. Kortom: je kunt zoveel met je ademhaling. 

Dat wil ik met jou delen! Daarom deze basis oefening waarin je je aandacht brengt naar je ademhaling en meer rust in je lichaam creëert door de buikademhaling.

Enjoy! 💫

Liefs Patricia

p.s. Mocht je de eerste LIVE SELFLOVE Talk gemist hebben? Donderdag 22 februari organiseer ik de volgende. En ook in deze Talk zullen we starten met een check-in bij jezelf, waarin we gebruik maken van de ademhaling.

Boek jouw ticket 👉SELFLOVE talks - Lumare

Wat is het toch fijn om al zoveel helpende gewoontes onderdeel te laten zijn van mijn dagelijkse routine.

En vooral hoe ik mijn dag start, helpt mij echt om een hele fijne dag te hebben!

Ik zeg regelmatig: ‘de kwaliteit van jouw leven, zit hem in jouw gewoontes’. Want als iets al vanzelf gaat, kost het geen moeite en op die manier zorg je structureel voor jouw fijne leven.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend routine en wat ik doe om de dag vanuit zelfliefde te starten 🩶

👉 Wat is jouw favoriete ochtendroutine?

Leuk als je me dit laat weten.

Liefs Patricia

p.s. Vanaf nu ga ik maandelijkse LIVE 🤩 met mijn online SELFLOVE 🩶 Talk om jou mee te nemen in deze manier van leven. Zodat jij kiest voor jezelf en kiest voor jouw mooiste leven. Want jij bent dat waard! Ben jij erbij? 👉 SELFLOVE talks - Lumare

'Jij kijkt de realiteit niet aan', zei mijn coach, terwijl ze mij met haar grote, doordringende, blauwe ogen aankeek. 

'Hoezo?', vraag ik haar. 

'Ja, jij maakt het mooier dan dat het is. En het is soms helpend, die positieve mindset van jou en je doorzettingsvermogen, maar je vlucht hierin. Want de waarheid is: het is gewoon f*cking moeilijk waar jij nu doorheen gaat'. 

AU! There's was no more hiding.

Hallo spiegel🪞

Hallo dark side.

Dat wilde ik niet zien en horen.

But she had a point…

In deze aflevering vertel ik je:

👀 Wat ik NIET wilde zien en graag uit de weg wilde gaan

🌿Hoe ik met ‘living on the bright side’ mijzelf en mijn groei blokkeerde

💡Wat ik heb gedaan om hier mee om te gaan

❤️‍🔥 En hoe ik dit nu doe 

Liefs Patricia

p.s. Jaaa 18 januari is het zover; de eerste LIVE SELFLOVE TALK 😱. Ben jij erbij? Geef je HIER op & love to meet you! 🩶

Vanaf 2024: maandelijkse, online, LIVE SELFLOVE 🩶TALKS

Donderdag 18 januari trappen we af om 19.00uur met de eerste LIVE SELFLOVE TALK.

 In elke SELFLOVE talk staat één van deze thema’s centraal:

🩶 Zelfliefde

💪 Leiderschap

🌿 Rust/stress

🧠 Mindset

🚀 Vrijheid

🔥 Energie

 Binnen deze thema’s worden allerlei verschillende onderwerpen aangehaald, waaronder:

De belangrijkste pijlers in je leven: gezondheid, werk, relaties, ouderschap, plezier & more

HSP/HSS, overprikkeling, ontprikkelen & onderprikkeling

Burnout, stress, grenzen, uitspreken

Voldoening, rust, spiritualiteit, mannelijke en vrouwelijke energie

Selfcare, zelfliefde (wat is het, hoe krijg je het, wat betekent het voor je etc.)

Overtuigingen, patronen, gedachten, gevoelens

Je mindset, de werking van je brein

Wat is vrijheid, zelfreflectie, hoe creëer je dit etc. 

En nog zoveel meer. Alles heeft namelijk met ZELFLIEFDE te maken.

 Zelfliefde is a way of life. A lifestyle!

De SELFLOVE 🩶 talks duren maximaal 1 uur en bestaan uit:

👉 CHECK-IN bij jezelf

👉 Inspiratie, tips & tricks

👉 De mogelijkheid om vragen te stellen

JOIN US & CREATE THE BEST VERSION OF YOU, SO YOU CAN LIVE THE LIFE YOU WANT ❤️‍🔥

Hoop jou daar te zien!

Liefs Patricia

Boek jouw ticket nu 👉 SELFLOVE talks - Lumare

Ik durfde er niet voor uit te komen. Ik deed ook net of het er niet was. Ik zag mezelf als zwak.

Ik neem je mee in mijn migraine en vertel wat je voor mij DE transformatie is geweest naar bijna migraine-vrij.

Deze supertip is toepasbaar op ALLE aspecten in je leven en heeft mijn leven veranderd.

Liefs Patricia

p.s. Meer weten over migraine? Kijk dan snel op www.pacea.nl.

p.p.s. Ben jij erbij, bij de allereerste online, live, SELFLOVE 🩶 talk op donderdag 18 januari? Reserveer jouw plek HIER.

🎶I wish you a merry Christmas

I wish you a merry Christmas 🎶

En daarom GIFT time 🎁🤩

Beluister nu, tussen alle hectische, vrolijke en moeilijke momenten door, 

deze heerlijke en ontspannende  👉 Wolkjesmeditatie 🌿 

Enjoy! 💫

Liefs Patricia

p.s. Laatste dagen om je op te geven voor de GRATIS 'Boost jouw januari 🚀💪' waarin ik vanaf 1 januari jouw 5 maandagen jouw mailbox binnen knal met GOOD VIBES. Zodat jij jouw nieuwe jaar lekker gaat starten en de toon zet voor de rest van jouw jaar. Let's make 2024 LEGENDARY 🤩

Wow, deze vrouw is een ware INSPIRATOR 🤩

Hoe zij haar pad bewandelt en in het leven staat, is echt bijzonder te noemen. 

In deze aflevering vertelt Lucinda Douglas, moeder, partner, onderneemster, schrijfster, spreker & so much more over:

> Haar faalacties en wat dit voor haar betekent;

> Hoe zij omgaat met onverwachte gebeurtenissen;

> Welke mindset & houding belangrijk is;

> Wat verbinding voor haar betekent;

> Wat zelfliefde en haar geloof met elkaar te maken hebben;

> En als afsluiter deelt Lucinda met ons een inspirerende quote.

Een mooie afsluiter & binnenkomer voor deze Feestdagen. Enjoy your holidays 🎄

Liefs Patricia

p.s. Je kunt je nog opgeven voor de GRATIS 'Boost jouw januari 🚀💪' waarin ik 5 maandagen jouw inbox binnenknal met GOOD VIBES zodat jij jouw jaar goed start en de toon zet voor de rest van jouw jaar. Let's maken 2024 LEGENDARY 🤩

Pfff die hectische decembermaand. En of deze niet al hectisch genoeg is, zit ik ook nog in een verbouwing. Weg planning, die agenda kan wel in de prullenbak whaha.

Ik deel kort met je:

Hoe ik ondanks verbouwing, zieke kinderen, drukte, werk en alles, toch goed voor mezelf zorg;

En vertel je hoe je een AFTER DECEMBER DIP gaat voorkomen.

Tijd voor knallend het nieuwe jaar in. I’m here for you 🫵

Geef je nu GRATIS op voor deze GIVE AWAY waarin ik 5 maandagen jouw inbox binnenknal, Let's ‘BOOST JOUW JANUARI 🚀💪’!

Liefs Patricia