L’Exception

Inscription Coaching Renaissance :

https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-coachinghauteperformance

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de mon amour pour l'apprentissage, l'enseignement et à quel point le fait de guider les autres me passionne tellement, que je le ferais même gratuitement.

Mais ce que je souhaites offrir, c’est une performance de

Et ça a une valeur…

Lors de ma dernière aventure avec une cohorte de six

Ce que j'ai appris? Parfois, ce qu’on imagine peut être

Une révélation clé a été que souvent, nous sommes nos

Travailler avec une coach comme Mélissa Normandin-Roberge a été une révélation. Son coaching a non seulement renforcé ma confiance mais m'a aussi ouvert les yeux sur des aspects que je n'avais pas vus seule.

Je crois fermement à l'importance du coaching et des

Si tu as un rêve ou un projet en tête, n'attends pas pour

Pour conclure, je te laisse avec un témoignage inspirant de

Son retour positif est un véritable moteur pour moi.

Si tu veux explorer Renaissance ou t'inscrire, découvre

Souviens-toi : ta vie est la somme de tes choix, alors

Ciao!

- Liste d'attente de ma cohorte

https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1

- Visionner l'épisode sur

Aujourd’hui, Emilie plonge dans un sujet qui nous concerne tous, la procrastination!  Elle nous avoue qu’elle

Dans cet épisode, elle nous propose de découvrir les cinq types de procrastinateurs. À l’aide d’anecdotes et d’exemples cocasses, elle nous décrit les comportements et les peurs de chacun d'eux. Gageons que tu te reconnaîtras certainement un peu...

Et sois assuré qu’Emilie ne laisse pas son public en plan !

Emilie nous explique pourquoi ce sont les clés et nous donne des astuces pour nous aider à passer à l'action.

Alors, si tu cherches des conseils pour vaincre la

À écouter maintenant! 😉

Liens mentionnés dans l'épisode :

https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1

- Rejoindre le Podsquad sur Facebook : 
https://www.facebook.com/groups/lexception

- Visionner l'épisode sur Youtube :

Youpie!

Emilie déroule le tapis rouge vers le succès dans cet épisode. Elle décortique les secrets de la haute performance!

D'abord, elle te parle de la clarté, tu sais, cette vision cristalline qui te guide vers tes rêves les plus fous. Ensuite, elle t'emporte dans un tourbillon d'énergie, te montrant comment remplir ton réservoir pour avancer à toute vitesse vers tes objectifs.

Mais ce n'est pas tout, elle t'invite aussi à puiser dans ton courage, à sortir de ta zone de confort pour conquérir de nouveaux sommets.

Puis, elle te livre les secrets de la productivité, te montrant comment organiser ta journée pour être au top de ta forme et accomplir l'impossible. Et que dire de l'influence?

Emilie te montre comment devenir un leader, comment inspirer et motiver ceux qui t'entourent pour atteindre des sommets insoupçonnés.

Enfin, elle te parle de la nécessité, cette force intérieure qui te pousse à te lever chaque matin, à persévérer quoi qu'il arrive, jusqu'à ce que tes rêves deviennent réalité.

Avec Emilie comme guide, aucun défi n'est trop grand, aucune montagne trop haute.

Tu es prête à briller comme jamais auparavant?

Inscris-toi à la liste d'attente pour mon programme de coaching haute performance :

https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1

Rejoins le Podsquad sur Facebook :

https://www.facebook.com/groups/lexception

C'est cette combinaison qui peut conduire au succès dans le marketing de réseau et dans toute entreprise entrepreneuriale.

--> nouvelle formation <--

Aujourd’hui, pour ce 37e épisode du podcast, je te partage 10 leçons de mon parcours fitness. Avant d’entrer dans le vif su sujet, merci beaucoup encore une fois pour vos commentaires inspirants sur Spotify et Apple Podcasts. 

J'apprécie vraiment votre soutien. Si tu n'as pas encore écouté le dernier épisode sur la loi de l'attraction, fais-le!

Maintenant, mes réflexions de fin d'année m'ont guidée vers le processus des 10 questions pour transformer les rêves en réalité que tu peux télécharger dans les notes du podcast après cette écoute. 

Sans plus tarder, je te présente mes 10 leçons de mon parcours fitness: 

1-Gestion du Stress et Anxiété:

Ancienne fumeuse, le fitness a réduit mon stress.

Découverte du Zumba au Mexique, une révélation joyeuse.

Soulagement de la tension grâce à la danse.

2-Planification et Discipline:

Le fitness nécessite une planification et une discipline constantes.

Discipline vue comme une règle de vie, un « reframing » positif.

Application de la discipline dans tous les aspects de ma vie.

3-Effet Cumulé:

Importance de la constance dans la progression.

L'effet cumulé, une loi de l'univers applicable dans tous les domaines.

Question cruciale: Avance-t-on dans la bonne direction ?

4-Intégrité:

Aucune tricherie dans le fitness, une métaphore pour la vie.

Célébrations en public pour nos actions en privé. 

L’intégrité comme clé du succès.

5-Influence Globale du Fitness:

Être en forme impacte tous les aspects de la vie.

Objectif: Devenir la version la plus fit de soi-même.

La santé physique reflète la santé globale, surtout en vieillissant.

6-Repousser les Limites:

Le fitness développe l'endurance, la force et la flexibilité.

Ces qualités se reflètent dans la gestion des défis de la vie.

Sortir de sa zone de confort pour une croissance personnelle.

7-Progression Graduelle:

Le succès dans la vie nécessite du temps et de la patience. Appréciation des petits progrès cruciale.

L'importance de se demander: Avance-t-on dans la bonne direction ?

8-Résilience:

Les échecs en fitness enseignent la résilience.

Les échecs dans la vie sont des opportunités d’apprentissage.

L'importance de rebondir après les revers.

9-Écouter son Corps et ses Besoins:

Éviter l'excès et rester à l'écoute de soi-même.

Parallèle avec la nécessité de se ménager dans d'autres aspects de la vie. Reconnaître ses limites pour maintenir un équilibre sain.

10-Repos et Récupération:

La haute performance n'est pas synonyme de mouvement constant.

Le repos essentiel pour la récupération mentale et physique.

Apprendre à créer des moments de pause pour préserver l’équilibre.

Mot de la fin sur les 10 leçons de mon parcours fitness

Merci d'avoir écouté cet épisode ! Prenez le temps de réfléchir à ces leçons dans votre parcours fitness et dans la vie en général. 

N'oubliez pas de laisser un commentaire et de partager votre expérience. À bientôt pour une autre émission !

Liens importants de cet épisode: 

Outil des 10 questions :  https://emilierobidas.activehosted.com/f/3

36. La loi de l’attraction: https://open.spotify.com/episode/5QVNYvGe1CfPbkCDPrHVSf?si=8pUCiB9pRTGOVHILl3WKNw 

Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach

Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec 
Site Web : www.emilierobidas.com

Aujourd’hui, pour ce 36e épisode du podcast, on parle de la loi de l'attraction. Inspirée par l'intention, l'idée est venue pendant une séance de coaching. 

On cache parfois des parties de nous à nous-mêmes. Je veux explorer la spiritualité et l'ésotérisme, des aspects privés, mais importants.

La loi de l'attraction a été introduite dans le livre "Le Secret" et Wayne Dyer. Avant l’entrepreneuriat, j'ai appliqué ses principes, manifestant des rêves.

L'intention est cruciale, concentrer intensément sur des objectifs envoie une requête à l'univers. Les émotions jouent un rôle, ressentir les émotions désirées maintenant amplifie notre capacité à les attirer.

L'énergie est essentielle. Le fitness a transformé mes émotions et ma vie. La visualisation, imaginer atteindre nos rêves, renforce la probabilité de les manifester. Les affirmations positives reprogramment notre esprit.

Le pouvoir des buts déclarés est crucial. Mes pensées, émotions et croyances influencent ma réalité. Cultiver une attitude positive attire des expériences positives.

Quand le mood est bas, visualiser nos objectifs et se projeter dans le futur peut changer nos émotions. Les vision boards sont tendance, créons une image mentale claire de nos rêves. Les affirmations positives reprogramment notre subconscient.

Définir des objectifs SMART (spécifique - mesurable - atteignable - réaliste - temporellement défini) et attachés à des émotions nous aide à avancer.

Faire quelque chose pour autrui change notre mood, sortons de nos têtes, pratiquons la pleine conscience. La gratitude améliore notre état d'esprit.

Mot de la fin sur la loi de l’attraction

Tenir un journal de gratitude peut être puissant. Enfin, passer à l'action inspirée est essentiel. 

Agir vers nos rêves nous rapproche de leur réalisation. Manifestons nos rêves avec intention, émotions positives, visualisation, affirmations et gratitude.

Je t’invite à rejoindre le Podsquad sur Facebook et à t’inscrire à mon infolettre pour rester connectée à mon univers. N'oublie pas que ta vie est la somme de tes choix, alors choisis intentionnellement.

Ciao!

Liens importants de cet épisode: 

La biologie des croyances : https://www.amazon.ca/s?k=la+biologie+des+croyances&hvadid=681286313263&hvdev=c&hvlocphy=9000265&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=5339360540810056991&hvtargid=kwd-366297886317&hydadcr=6309_13398966&tag=googcana-20&ref=pd_sl_5nfv973l4p_e 

Le Secret : https://www.amazon.ca/-/fr/Rhonda-Byrne/dp/2892256755 

Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach

Outil des 10 questions :  https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 

Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec 

Site Web : www.emilierobidas.com

Aujourd’hui, pour ce 35e épisode du podcast, je me plonge dans le délicat équilibre entre travail et famille, un sujet suggéré récemment par une collègue. 

Elle cherchait des conseils pour investir du temps dans son entreprise tout en préservant des moments précieux en famille. 

Je souhaite commencer par partager ma propre expérience, celle qui a donné naissance à mon parcours entrepreneurial. En 2012, je suis devenue partenaire dans le marketing de réseau, sans vraiment comprendre ce que cela impliquait. 

En fin de congé maternité, avec un bébé de quelques mois, j'ai saisi l'opportunité sans connaître l'ampleur du chemin devant moi.

Alors, comment ai-je réussi à jongler entre un emploi à temps plein, un bébé et le développement de mon entreprise ? Faire des choix. Beaucoup de choix. 

Se lever à 4 heures du matin, travailler entre les changements de couches, utiliser chaque minute disponible pour construire mon empire depuis ma table de cuisine.

La conciliation travail-famille est possible, mais cela nécessite des choix délibérés. Lorsque mon mari a obtenu une offre d'emploi dans l'Ouest canadien, j'ai dû jongler avec le fait d'être maman à la maison tout en continuant à développer mon entreprise. 

Bien que cela puisse sembler un cadeau, c'était également une corde au cou pour mon indépendance financière.

En fin de compte, j'ai trouvé un équilibre en optimisant chaque moment et en développant un réseau de soutien. C’est pourquoi trouver ce qui fonctionne pour toi est essentiel. 

Mon conseil : construis un réseau de soutien avec ta famille, tes amis et d'autres entrepreneurs qui comprennent ta réalité.

Mot de la fin sur comment concilier travail et vie de famille

La réussite réside souvent dans la connexion avec ceux qui comprennent notre parcours.

J'espère que cet épisode t'a apporté des éclaircissements. N'hésite pas à me faire part de tes réflexions en me mentionnant sur les réseaux sociaux. 

Rejoins également le Podsquad sur Facebook et inscris-toi à mon infolettre pour rester connectée à mon univers. N'oublie pas que ta vie est la somme de tes choix, alors choisis intentionnellement. Ciao!

Liens importants de cet épisode: 

Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach

Outil des 10 questions :  https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 

Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec 
Site Web : www.emilierobidas.com

Je commence ce court épisode par une histoire. Imagine-toi dans un autobus avec un homme et ses deux enfants turbulents. Tu as l’impression que le père n’est pas capable de les discipliner.

Cependant, avant de juger, découvrons la vérité. Les enfants sont agités car leur mère est malade, et le père, désemparé, a du mal avec la discipline.

Maintenant, réfléchis à comment cette révélation change ton attitude. Cela souligne que nous créons des histoires dans nos têtes sans connaître la réalité. La question que je te pose aujourd'hui est : quel sens veux-tu donner aux expériences que tu vis?

Parfois, tu peux avoir une perception idéalisée de quelqu'un, comme une personne sur Instagram, mais quand cette personne partage une histoire vulnérable, tout change. 

Aujourd'hui, je te pousse à penser que nous ne connaissons jamais vraiment l'histoire des autres. La prochaine fois que ta perception change, pense à la multitude d'émotions humaines que cette personne peut vivre.

Si tu as souffert, réalise que tout le monde vit des drames, des déceptions, des doutes. Pratiquer l'empathie peut rapprocher et adoucir nos relations. Quand quelqu'un te coupe sur la route, au lieu de réagir avec agressivité, essaie de te demander ce que cette personne peut vivre.

Le recadrage cognitif, une technique psychologique, nous permet de voir les choses sous un angle différent, plus positif. Choisis intentionnellement le sens que tu donnes à tes expériences, car ta vie est la somme de tes choix.

J'espère que cet épisode, un peu différent, va t'amener à réfléchir et à trouver des solutions pour améliorer ton expérience de vie. Sans plus attendre, bonne écoute ! 

Liens importants de cet épisode: 

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ 

Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception 

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach 

Site Web : www.emilierobidas.com

Dans cet épisode 33 du podcast, je partage mon parcours avec le diagnostic de la maladie de Crohn, une expérience personnelle que je souhaite partager dans l'espoir d'aider d'autres personnes. 

Je tiens à préciser que mon récit ne constitue pas un avis médical et je vous encourage vivement à consulter des professionnels de la santé.

Mes symptômes ont émergé après une séance d’hypnothérapie, soulevant la possibilité de liens entre les traumatismes et les troubles digestifs, sachant que les traumatismes prennent diverses formes. 

Malgré ces difficultés, j'ai reçu un prix de leadership lors d'un événement, mettant en lumière les contrastes entre ma réussite professionnelle et mes problèmes de santé dissimulés.

En 2017, malgré des ennuis digestifs, j'ai remporté une compétition de vente et me suis lancée dans un programme de fitness intensif. La combinaison de stress, de compétition, et d'un régime exigeant a finalement conduit à une crise de santé. 

Des recherches approfondies ont abouti à des tests d'intolérance alimentaire révélant des résultats significatifs.

Je partage mon expérience avec une nutritionniste holistique, soulignant l'importance de trouver des solutions pour améliorer ma santé. 

Bien que j'aie envisagé une chirurgie liée à des problèmes personnels, le médecin suggère un lien avec les intolérances alimentaires. La confirmation d'un diagnostic de la maladie de Crohn survient, m'incitant à débuter un traitement de cortisone pour gérer l'inflammation.

Malgré ma confiance dans les approches alternatives, je reconnais l'efficacité de la médication pour éteindre l'inflammation. Je compare cette situation à éteindre un feu avant d'investiguer ses causes.

Je souhaite que cet épisode puisse apporter du réconfort à ceux qui traversent des difficultés similaires, les encourageant à entreprendre leurs propres recherches et à solliciter de l'aide. 

N'oublie pas que la vie est la somme de tes choix. Alors, choisis!

Liens importants de cet épisode: 

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ 

Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception 

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach 

Site Web : www.emilierobidas.com

Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Aujourd'hui, plongeons dans le monde de la remise en forme et de la perte de poids. 

Si ce sujet suscite des émotions non désirées, peut-être que cet épisode n'est pas pour toi. Avant d’enregistrer cet épisode, je me suis d’ailleurs demandé : est-ce tabou de parler de perte de poids? 

Avec plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la remise en forme, j'ai observé les évolutions des tendances et les débats autour du corps.

J'explore la montée de mouvements encourageant la diversité corporelle tout en reconnaissant les réactions contre l'obsession liée au poids. 

Ma vision? Le bonheur, l'épanouissement, et le bien-être dans tous les aspects de la vie. Parlons donc de remise en forme, pas de jugements, simplement de partage.

Parfois, prendre position publiquement peut être comme marcher sur des œufs, mais mon intention n'est pas d'imposer des idéaux de beauté. 

J'ai été qualifiée de grossophobe, ce qui m'a amenée à explorer cette notion. La grossophobie, qui est en fait des attitudes discriminatoires envers les personnes en surpoids, est un terme qui ne résonne pas avec ma vision de la santé.

Explorons ensuite ma propre expérience postpartum avec la remise en forme. En tant que maman de cinq enfants, mes défis personnels reflètent parfois mes enseignements. 

Malgré mes efforts, je me retrouve dans un plateau de perte de poids, confrontée à mes propres conseils sur la mesure du progrès sans se fixer sur la balance.

C’est pourquoi je te partage dix façons alternatives de mesurer le progrès. Le suivi des émotions quotidiennes, la qualité du sommeil, la taille des vêtements et même des tests de laboratoire. 

Dépassons la fixation sur la balance et reconnaissons d'autres formes de succès.

Finalement, établissons des objectifs de remise en forme spécifiques, comme courir 5 km ou réaliser 10 push-ups, des mesures tangibles de progrès indépendantes du poids corporel.

En souhaitant que tu apprécies cet épisode. Sans plus attendre, bonne écoute ! 

Liens importants de cet épisode: 

Outil des 10 questions :  https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 

Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec 

Reste informé 👉🏻  inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ 

Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception 

Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach 

Site Web : www.emilierobidas.com