LeyendoTé: Libros de Autoconocimiento y Desarrollo Personal con Isa Rincón

¿Por qué las redes sociales son tan adictivas?

¿Estamos volviéndonos una sociedad más narcisista?

¿Es la culpa de las redes sociales?

Y, más importante aún, ¿podemos usar las redes de una manera más saludable?

En este episodio analizaremos si las redes sociales contribuyen a un aumento del narcisismo y si pueden ser manejadas de manera que beneficien nuestro bienestar emocional, de la mano del libro "Repensando el Narcisismo" del Dr Craig Malkin.

Profundizaremos sobre el papel crucial que juegan las redes sociales en nuestra necesidad de validación y obtendremos estrategias para utilizar las redes sociales de manera más consciente y equilibrada, contribuyendo a nuestro desarrollo personal y autoconocimiento.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

En el episodio de esta semana nos adentramos a conocer las herramientas clave recomendadas por el autor Dr. Craig Malkin para lidiar con parejas, amistades, familiares, jefe/as y compañero/as narcisistas.

Sin duda, estas herramientas constituyen información fundamental de autocuidado que es relevante mantener a la mano si queremos ser capaces evitar que las personas narcisistas con quienes nos toque interactuar nos impacten negativamente.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

Hoy nos abocamos a revisar un gran clásico de la literatura existencialista que relata las experiencia y observaciones psicológicas de un psiquiatra internado en un campo de concentración.

En él, el autor el psiquiatra Viktor Frankl discute uno de los temas más controversiales y trascendentales de la psicología y la filosofía.

¿Es el hombre libre?

Sin duda, un libro clave de conocer para cualquiera que se adentre en el camino del desarrollo personal y el autoconocimiento.

Ven, tu taza ya está servida 🍵

¿Cuáles son las señales inequívocas que gritan narcisismo peligroso?

¿Cuál es el límite para decir ya no más?

¿Qué puedo hacer si yo soy quien recurre demasiado a la necesidad de sentirme superior?

Lo interesante es que éstas son señales muy sutíles, que no se conversan tan comúnmente y que una vez que las tengas claras ya no te podr´na pasar desapercibidas y con ello podrás tomar mejores decisiones respecto de tus relaciones.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

¿Por qué algunas personas crecen para tener un narcisismo saludable y otras no?

¿Qué tipo de experienicas son las que marcan a la persona narsista?

¿Hay algún forma de hacer que salgan de su narcisismo?

Entenderás qué influencias son las que orillan a una persona a los extremos del espectro del narcisismo y qué podemos hacer para combatirlo.

Sea que estas influencias te resulten familiares y tú mismo/a puedas identificarte con estos patrones o que te interese conocer esto para comprender mejor a alguien en tu vida, saldrás de este episodio no solo con un mayor autoconocimiento y una mayor perspectiva del tema sino también con una gran herramienta de desarollo personal.

¿Por qué algunas personas necesitan tanto ser el centro de atención?

¿Estamos viviendo una epidemia de narcicismo?

Vamos a cuestionarnos qué significa y sobretodo, a adentrarnos a ver no solo las sombras sino también las luces de este concepto de la mano del libro "Repensando el Narcicismo" del psicólogo Craig Malkin.

Entenderemos cuándo el narcicismo es algo saludable para nuestra autoestima y cuándo se convierte en una adicción destructiva.

Toma el test para saber en qué parte de la escala de narcicismo te encuentras tú (en este momento de tu vida).

Reconocer nuestra propia necesidad de ser el centro de atención, o la aversión a ello, es un paso necesario en el camino del autoconocimiento y una puerta de entrada a tu desarrollo personal.

¿Cuál es el secreto de las relaciones sanas?

¿Qué es lo que diferencia a las personas que tienen un apego seguro, de las que no lo tienen?

¿Podemos aprender a tener apego seguro?

Aprenderemos de estrategias concretas de comunicación eficiente y de resolución de conflictos y entenderemos cuál es el tipo de mentalidad que se requiere para construir relaciones saludables.

¿Qué ocurre cuando se juntan los dos estilos de apego inseguros, el estilo ansioso y el estilo evasivo, en una relación?

La trampa evasivo-ansiosa es más común de lo que creemos y en este episodio, inspirado en el capítulo del libro “Maneras de Amar” del psiquiatra y neurólogo Amir Levine y la psicóloga social Rachel Heller, aprendemos de qué se trata esta trampa, cómo funcionan este tipo de relaciones tóxicas, cómo las identificamos, qué podemos hacer para trabajar y sanar estas relaciones y cómo saber cuándo ya es momento de terminarlas.

Aprenderemos protocolos específicos, basados en la teoría del apego adulto, para salir de la trampa ansioso-evasiva adquiriendo patrones de relaciones más sanos y también herramientas para prepararnos para la ruptura amorosa cuando esta es inminente.

Descarga el inventario de relaciones

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¡Ven! tu taza ya está servida 🍵

Despues de haber aprendido sobre la teoría de apego y el estilo de apego ansioso de la mano del libro Maneras de Amar de Amir Levine y Rachel Heller, hoy nos adentramos a conocer del intrigante y misterioso mundo del estilo de apego evasivo: de qué se trata, cómo identificarlo, cómo funciona, cuáles las estrategias que le sustentan y lo más importante: cómo trabajar este estilo de apego evasivo.

⁠Link del test para identificar tu estilo de apego⁠⁠

Manejar esta información es una poderosa herramienta de autoconocimiento y poner en práctica las orientaciones que nos sugiere este libro son un paso más en tu camino de desarrollo personal.

¡Ven! tu taza ya está servida 🍵

¿Descubriste que tienes un estilo de apego ansioso y decidiste sanar tu estilo de apego y conocer personas nuevas con la ilusión de construir una relación romántica sana y segura?

En continuación al episodio anterior, te presento los tips de citas para ansiosos extraídos del libro "Maneras de Amar", escrito por el psiquiatra y neurólogo Amir Levine y la psicóloga social Rachel Heller, expertos en teoría del apego.

En estos consejos encontrarás herramientas valiosas para tu autoconocimiento y desarrollo personal, ayudándote a mejorar tus relaciones románticas.

Sígueme para no perderte ningún otro episodio sobre este poderoso libro y otros libros que continuaremos revisando.

Si te resultan útiles estos tips, déjame tus 5 estrellitas de calificación y nos vemos en el próximo episodio con una tacita de té 🍵