Hoy vamos conversar sobre el ya clásico libro "El Poder de Ser Vulnerable" (en inglés Daring Greatly) de Brené Brown y sus más de 10 años de investigación en el tema de las conexiones humanas, la vulnerabilidad y la verguenza.

Nos adentraremos a entender qué es (y qué no es) la vulnerabilidad, cuáles son los mitos que rodean a este concepto y por qué es tan importante que tengamos la valentía de ser vulnerables.

Este libro no solo es conocimiento valioso resultado de más de una década de investigación por parte de su autora, sino un viaje de autocuestionamiento y empoderamiento personal.

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¡Ven! tu taza ya está servida 🍵

¿Por qué tendemos a quedarnos pegados en ciertas emociones?

¿Qué esconden la apatía, la tristeza, la rabía?

¿Por qué desear tanto algo, nos aleja precisamente de obtenerlo?

En este episodio profundizamos en el mundo de las emociones y el Mapa de La Consciencia, tal como se exponen en el libro "Dejar Ir", escrito por el psiquiatra y maestro espiritual David Hawkins.

Esta es información fundamental si estas interesado/a en conocerte mejor y desarrollar tu poder personal. El objetivo es entregarte herramientas que no solo te acompañen en tu proceso de desarrollo personal, sino que te impulsen a vivir una vida más libre y plena.

Ven, tu taza ya está servida 🍵

¿Por qué en nuestra vida se repiten situaciones que nos hacen sentir una y otra vez, las mismas dolorosas emociones?

¿Cómo podemos liberarnos de ellas?

¿Es realmente lo más sano expresar estas emociones?

¿Qué es realmente “Dejar ir”?

Hoy partimos con buen pie el 2025 conversando sobre una poderosa técnica para nuestro desarrollo personal y emocional, tal como es explicada por el psiquiatra y maestro espiritual David Hawkins en su libro "Dejar Ir".

Exploraremos cuáles son las causas de que nos quedemos atrapado/as en emociones negativas, qué podemos hacer para liberarlas y cuál es la manera más empoderadora de gestionar nuestras emociones.

Link de la meditación que yo uso 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=v5OnW42008E&t=1390s&ab_channel=RespirandoAzulClarito

¿Por qué las redes sociales son tan adictivas?

¿Estamos volviéndonos una sociedad más narcisista?

¿Es la culpa de las redes sociales?

Y, más importante aún, ¿podemos usar las redes de una manera más saludable?

En este episodio analizaremos si las redes sociales contribuyen a un aumento del narcisismo y si pueden ser manejadas de manera que beneficien nuestro bienestar emocional, de la mano del libro "Repensando el Narcisismo" del Dr Craig Malkin.

Profundizaremos sobre el papel crucial que juegan las redes sociales en nuestra necesidad de validación y obtendremos estrategias para utilizar las redes sociales de manera más consciente y equilibrada, contribuyendo a nuestro desarrollo personal y autoconocimiento.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

En el episodio de esta semana nos adentramos a conocer las herramientas clave recomendadas por el autor Dr. Craig Malkin para lidiar con parejas, amistades, familiares, jefe/as y compañero/as narcisistas.

Sin duda, estas herramientas constituyen información fundamental de autocuidado que es relevante mantener a la mano si queremos ser capaces evitar que las personas narcisistas con quienes nos toque interactuar nos impacten negativamente.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

Hoy nos abocamos a revisar un gran clásico de la literatura existencialista que relata las experiencia y observaciones psicológicas de un psiquiatra internado en un campo de concentración.

En él, el autor el psiquiatra Viktor Frankl discute uno de los temas más controversiales y trascendentales de la psicología y la filosofía.

¿Es el hombre libre?

Sin duda, un libro clave de conocer para cualquiera que se adentre en el camino del desarrollo personal y el autoconocimiento.

Ven, tu taza ya está servida 🍵

¿Cuáles son las señales inequívocas que gritan narcisismo peligroso?

¿Cuál es el límite para decir ya no más?

¿Qué puedo hacer si yo soy quien recurre demasiado a la necesidad de sentirme superior?

Lo interesante es que éstas son señales muy sutíles, que no se conversan tan comúnmente y que una vez que las tengas claras ya no te podr´na pasar desapercibidas y con ello podrás tomar mejores decisiones respecto de tus relaciones.

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Ven, tu taza ya está servida 🍵

¿Por qué algunas personas crecen para tener un narcisismo saludable y otras no?

¿Qué tipo de experienicas son las que marcan a la persona narsista?

¿Hay algún forma de hacer que salgan de su narcisismo?

Entenderás qué influencias son las que orillan a una persona a los extremos del espectro del narcisismo y qué podemos hacer para combatirlo.

Sea que estas influencias te resulten familiares y tú mismo/a puedas identificarte con estos patrones o que te interese conocer esto para comprender mejor a alguien en tu vida, saldrás de este episodio no solo con un mayor autoconocimiento y una mayor perspectiva del tema sino también con una gran herramienta de desarollo personal.

¿Por qué algunas personas necesitan tanto ser el centro de atención?

¿Estamos viviendo una epidemia de narcicismo?

Vamos a cuestionarnos qué significa y sobretodo, a adentrarnos a ver no solo las sombras sino también las luces de este concepto de la mano del libro "Repensando el Narcicismo" del psicólogo Craig Malkin.

Entenderemos cuándo el narcicismo es algo saludable para nuestra autoestima y cuándo se convierte en una adicción destructiva.

Toma el test para saber en qué parte de la escala de narcicismo te encuentras tú (en este momento de tu vida).

Reconocer nuestra propia necesidad de ser el centro de atención, o la aversión a ello, es un paso necesario en el camino del autoconocimiento y una puerta de entrada a tu desarrollo personal.

¿Cuál es el secreto de las relaciones sanas?

¿Qué es lo que diferencia a las personas que tienen un apego seguro, de las que no lo tienen?

¿Podemos aprender a tener apego seguro?

Aprenderemos de estrategias concretas de comunicación eficiente y de resolución de conflictos y entenderemos cuál es el tipo de mentalidad que se requiere para construir relaciones saludables.