هل في فرق بين القوة العضلية والبناء العضلي؟

في هالحلقة تكلمنا عن الفرق بين القوة والبناء العضلي، واختلاف الأهداف، وهل التمارين الوظيفية أحسن من تمارين النادي؟، والفرق بين تمارين القوة والتضخيم.

وختمنا بالسؤال المهم: هل العضلات تخليك قوي في القتال؟

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.