في هذا البودكاست اخدنا حوار عن كيف تتكلم انجليزي عن الجيم والرياضة؟ 🏋🏻

سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:

 https://dalilk4english.com/links/courses-wl 

بودكاست Daily English

الحوار:

Anas: Hey, I've noticed you've been hitting the gym regularly.

أنس: هلا، لاحظت إنك صاير تروح الجيم بانتظام.

Abdur Rahman: Yeah, It's been going well. I've been working out five days a week.

عبد الرحمن: ايوة الأمور ماشية كويسة. ليا فترة وانا قاعد اتمرن خمس أيام في الأسبوع.

Anas: Impressive! What kind of exercises are you doing?

أنس: رهيب! ايش أنواع التمارين اللي بتسويها؟

Abdur Rahman: I do a mix of cardio, weightlifting, and yoga for flexibility.

عبد الرحمن: قاعد اسوي خلطة من الكارديو ورفع الأثقال واليوغا للمرونة.

Anas: That sounds balanced. Are you following a specific diet too?

أنس: يبان متزن. تتبع اي نظام غذائي معين؟

Abdur Rahman: Yes, I've been eating healthier, focusing on lean protein and veggies.

عبد الرحمن: ايوة، صرت اكل أكل صحي أكثر، وأركز على البروتين الصافي والخضروات.

Anas: Keep it up! I'm thinking of starting a fitness routine myself.

أنس: استمر! أنا كمان بفكر ابدأ روتين لياقة.

Abdur Rahman: I can help you to get started if you'd like.

عبد الرحمن: انا أقدر أساعدك تبدأ إذا حاب.