【本期主要内容】

从小学的QQ，到初中的校内、人人，再到大学时代的微信，社交媒体仿佛永远在经历一个又一个轮回，人们也在一个个平台上演绎着自己的人设。我们中有人成为了两年发一条朋友圈的社交化石，也有人成为了小红书千赞博主。不管如何，希望大家都可以享受社交媒体带来的便利，而不是被束缚。以及记得老板发的朋友圈都要点赞哦！

【空降指南】

2:40 我最近迷上了小红书！重温“生人社交”的乐趣

4:50 曾经校内网的“特别好友”是至高无上的荣誉

12:37 我是两年发一条朋友圈的社交化石…

17:46 不再纯粹的朋友圈是证明我们长大了吗？

19:39 每一条精心编纂的工作朋友圈背后都有巨大的努力

23:08 既然发工作朋友圈那么复杂，我们不如发邮件吧！

32:23 人是社交性动物，朋友圈是方便面式的得到正向反馈的方式

37:11 从工作朋友圈的点赞可以窥探到职场上的小九九

40:24 老板发的都值得点赞！

49:52 你的人人网名字后面有EFZ吗？ 

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

在中秋佳节的前夜，我们一起来聊了聊这个小时候不觉得它特别，长大离家后才体悟到其意义的节日。

记忆里的中秋，是大排长龙也要买上一只的热气腾腾的鲜肉月饼，是空气里弥漫着的糖炒栗子和烘山芋的诱人味道，是外公带我在校园里拾桂花的无忧日子，是陪奶奶在阳台上静静赏月的夜晚…

中秋对于你又意味着什么呢？静静抬头看月亮的时候，你一定也能想起很多以为早已遗忘的幸福片段吧。那就希望住在你我记忆中的那些美好童年和人们一直都在！祝福大家中秋节快乐（迟到的），国庆节快乐（提前的）！

【空降指南】

0:17 祝全体立马逗粉丝朋友们中秋快乐！

0:40 祝全体立马逗粉丝朋友们国庆快乐！

2:15 今年中秋你有什么特别的计划吗？

7:00 Shout out to 鲜肉月饼！

10:50 毛豆和芋艿的英文是？

12:20 秋日美食——糖炒栗子、烘山芋、糖山楂

16:00 中秋节 屠节的节

19:00 中秋对于我们来说是外公带我摘的桂花和奶奶带我赏的明月

27:00 给到彼此的中秋祝福

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：月亮 by 李夏与立冬乐队 

【本期主要内容】

还记得你所看过的第一部美剧吗？还记得那种前所未有的新鲜感吗？还记得那个陷入剧情之中而无法自拔的自己吗？

没错，在我们一路成长的过程当中，英美的影视作品对我们产生了巨大的影响。从最经典的《老友记》，到人人都爱的《生活大爆炸》，再到最近刚完结的“毒师宇宙”……

而“美剧”最大的魅力就在于，我们往往可以从主角的身上发现自己的影子，并对一些困惑的问题从中找到自己想要的答案。比如在青春期遇到种种烦恼的双面蒙汉娜，那个因为不知道该如何面对身边所发生的种种改变而感到不知所措的Sheldon，还有对人生有各种哲思的马男Bojack……他们都选择了各自的方式，与生活中所遇到的种种纠结与不安和解。

上一期的节目，我们聊了聊Better Call Saul，这期我们就来展开说说那些伴随着我们成长的“美剧们”。

【空降指南】

2:4245分钟地理课，有15分钟在放《生活大爆炸》

9:05和室友不可调和的口味差异 — 强推Criminal Minds vs 不敢看柯南

10:47美剧启蒙Gossip Girl，狗血但欲罢不能

16:27中文配音的The Amazing Race是我兴趣开始的地方

21:00Hannah Montana，带了个假发别人就不认识她了嘛？

23:09情景喜剧更适合上班后的碎片时间

24:43共同喜欢的美剧角色可以bring people together

27:27可悲嘛，我好像已经失去了等新一季美剧开始的耐心

29:08最近喜欢看轻喜剧，不想过分沉浸在悲伤中

31:00我在你们婚礼上的发言辞就是参考Chandler的求婚辞

38:07希望下次谁的婚礼可以用到这段Rachel的祝酒词: I can think of no two people better prepared for this journey

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：老友记主题曲 I'll be there for you

【本期主要内容】

我们因为各种机缘巧合开启了毒师宇宙的旅途：看Breaking Bad的时候，我们还不认识彼此；却相约看完了Better call Saul的最终季…本期节目录制于风骚律师终结的日子，我们感慨的除了片子本身，还有它陪伴我们度过的那些日子。                

最后一集里Saul问了不同人同一个问题：如果你有时光机器你想要回到哪个瞬间？我们中有人想回到那个阳光明媚的植物园午后；有人怀念夏日里滴过花露水的凉席…而你又想回到哪一天哪一个瞬间呢？

【空降指南】

02:03 看完Better Call Saul的大结局你觉得怎么样？

07:40 BCS对我来说标志着一个时代的终结

10:46 工作之后太多碎片化信息让我没有毅力再次追完一部这么长的剧

12:20 我从学生时代坚持每天看电视，现在再看某些片段会让我闪回当年

15:40 某些特定香味也能让我闪回某些特定片段

20:22 交换的时候我也能卷到straight A！卷到老师主动offer我推荐信！

23:15 如果你有一台时光机器，你最想去到什么时间？ 

26:00 Shout out to上海辰山植物园！

29:20 时光机如何定义？A）你穿越回去，以第二视角观察过去发生的一切B）你穿到过去的身体，回忆还在C）你穿到过去的身体，没有回忆

32:50 我想回到外公外婆还年轻的时候

39:38 如果把我和室友穿越回同一个小学，我们一定是彼此最讨厌的人

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：Better Call Saul Ending Credits

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

工作占据了搬砖人大部分的时间，在短暂的属于自己的工作日夜晚和总觉得光阴飞逝的周末时光里，我们都做些啥呢？

本期主播们展示了各类不同的生活状态：有不断尝试网红运动的沪上ABC，飞盘、冲浪、陆冲，Padel，你听过没听过的她都有涉猎；也有人依靠做家务来缓解上海-成都的时差，在每一个夜深人静的夜晚盯着洗衣机享受独处时光；当然还有宅家夫妇在综艺和倒计时中度过自闭的周末……

你又是如何度过你的下班时光呢？无论你选择何种方式，是参与fancy的网红运动，还是选择peace地洗衣服，做自己开心的事情就没有辜负光阴！

【空降指南】

1:25 工作日的夜晚你有多长的时间是真正属于自己的？

3:24 当我发现换了工作之后，晚上有大量的时间去尝试各种新鲜事物

5:26 我买了3大盒洗衣凝珠，挂烫机，每天下班后通过洗衣服和烫衣服解压

6:40 马上要告别Better Call Saul宇宙了

8:35 下班没有自己的时间，还不如研究怎么上班摸鱼

9:10 卷王夫妻互相发起健身竞赛，丈夫在家独自“骑马”，妻子在办公室高薪摸鱼

13:26 年纪大了，周末蹦不动迪，只能宅家看各种综艺、打牌和涮火锅

14:44 我在周末会洗被子、床单等更耗费时间的大物件

16:55 我周日会去丈母娘家自闭，甚至从周六晚上就开始了

18:50 陪我老婆的外婆看00年的各种神剧，突然发现好好看啊

24:25 成都这里有两个小时时差，我2点睡和你们平时12点睡是一样的

25:28 洗完衣服直接烘干，衣服会很皱，且挂烫机也没什么用

29:00 我会在烫衣服的过程中获得inner peace

30:10 “快乐再出发”是我们的青春，自然且真诚

33:55 我小时候偷偷投家长手机给吉杰投票

35:55 我在初高中的时候每天坚持看电视

39:25 我们今天到底聊了什么？

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：功夫胖《我们这一代》

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

红码警报！红码警报！红码警报！立马逗的首次线下录制被突如其来的疫情反复彻底打乱，而随之而来的红码危机也彻底束缚住了原本认为是理所当然的自由。

过去的这三年来，我们经历了各种打乱、打断，各种心慌、心伤，而随着疫情的常态化管理，我们的生活被迫加上了一个个和疫情有关的环节，不知不觉中我们也被疫情偷走了很多时间。

相信经历了种种这些危机的我们，可以更加珍惜当下，把握这些来之不易的“绿码”光景，去做自己想做的事吧。

【空降指南】

2:10 深夜11点，突如其来的红码危机

5:28 命中注定的玩笑，立马逗线下团聚再度延期

5:49 Shout out to Key.L 刘聪! CSC!

6:20 被放鸽子的群主，凌晨旋起了伏特加

8:00 红黄绿码同时在我的收集存在

11:38 一个茶叶蛋导致的密接惨剧

12:47 40度的新疆烈日下苦等大白3小时

15:27 独栋小楼，畅享新疆美食的隔离之旅

18:53 因为疫情消失的婚假

19:20 20年的签证，21年6月获批，有效期到21年5月…

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：刘聪@禧都音乐节 隆里电丝

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

不知不觉我们走到了播客的第十期，散花！在这档疫情lockdown催生下的播客里，我们聊过毕业五年以来的心路历程，畅谈过老搬砖人的职场内卷和躺平哲学，也在高考的日子怀念过自己逝去的青春…

其实这档节目，除了想和听众朋友们分享经历之外，之于我们自己的意义或许是更大的。它给了我们一个自省的机会，去深入思考一些反复萦绕在心头的问题；也让我们对本以为熟悉的好友有了新的认识。最重要的，和一群志同道合的朋友坚持做共同喜欢的事情实在是难能可贵的体验。

希望立马逗可以一直做下去，走过下一个10期、100期，而身边的人和你们一直都在！

【空降指南】

5:06 哪怕只有一两个听众误打误撞闯进来觉得某期很有意思或者特别傻X都挺ok的

6:53 做播客回忆过去的时候会发现，有些你觉得很重要的片段其实已经记不太清了，记忆模糊的时候其实也是看开的时候

11:53 录播客不仅让你的室友看开，还让你内省

14:09 几个人一起的录制让记录变得更有长性，也让你看到身边人的隐藏面

24:07 青春在慢慢地流逝，一些东西终究会变成记忆中一些零星的闪光。照片只能记录生活，但播客可以回顾

29:32 请大家告诉我们涨粉小妙招！我们可以下单100个衣领话筒夹！

30:07 不能去鸭川喝和乐怡，那就去黄浦江边喝柠檬道吧

31:17 播客101=演讲与口才=金字塔原理；播客202=非暴力沟通——如何不骂室友

33:00 人生就像一场跑步，是一个人完成的孤独旅程，做播客也一样，但我们可以在一圈一圈中发现自己的局限、发现自己的能力，也发现自己对人生不同的看法

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

片尾：风平浪静 -  陈永淘

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

本期我们来聊聊职场社交中的四个神奇字母——MBTI。以往它们只出现在我们的入职测试中和各种新人培训中，前段时间这个测试开始翻红，频繁地出现在了大家的日常聊天和社交软件中，成为继星座后的又一大玄学。很多人对MBTI深信不疑，但也有人对其嗤之以鼻。

大家似乎都想着通过心理测试为自己贴上标签、被分好类，或者通过这108道题目找到迷茫的一些答案，但其实我们在做题的时候，就已经开始探索自己、了解自己、甚至接受自己、和自己和解，希望大家都可以享受这个过程，快乐的面对这四个字母！

本期内容里我们也会提到两个周边测试，附图如下供大家参考：

【空降指南】

02:10 你是什么样的MBTI型人格？

06:30 “我”觉得MBTI测试里有bug

11:20 MBTI颜色和动物板

13:00 “我”和你在一起其实就是最大的容忍

15:10 “我”觉得所有的性格测试都不大准

17:30 在公司、生活、家庭中不同的场景可能会有不同MBTI的结果

19:55 INFJ的“我”假装外向、谨小慎微的交际方式让“我”觉得很拧巴

21:42 ENFJ的“我”会形象生动地讲故事来说服别人求资源，坚定不移地追求心中的目标求结果

22:55 比起算命类型的测试相比，MBTI有其在职场中参考的价值

30:05 MBTI在答题时其实你已经完成了自我性格的判断

30:26 当场倒戈 —— 这MBTI也太准了吧！

37:25 用MBTI进行自我批评是最不恰当的行为

38:22 MBTI的恋爱向用法

43:40 MBTI是一种快速了解对方和破冰的工具

47:55 MBTI其实是一种高度抽象的自我审视测试

49:50 “我”最想改变自己MBTI中的一个字母是…

52:12 “我”在生活中比较E，而在工作中却比较I

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】

本届的上海考生在40度的酷暑里，结束了他们的高中时代，告别了和标准答案斗争的人生阶段，怀着兴奋和忐忑即将迈上新的旅程。

老学长和老学姐们也在这个特殊的日子里追忆起往昔，却发现对高考这个人生重要节点的记忆竟有些模糊了。可能高考的意义也是如此吧，在当时我们都觉得它比天大，好像之后的人生方向在这一刻就写定了。可是如今回望，它也只是众多岔路口中的一个，之后的路是顺遂或是波折并不因这一次成绩而决定。

祝福考生们能取得理想的成绩，也希望大家能怀着开放的心态去拥抱结果。之后的路，找准自己想要的方向，顺其自然地走下去就好。保持思考的习惯和全力以赴的态度去体验人生的精彩才是最重要的！

【空降指南】

3:50 在某个挑灯夜读的深夜撞了头，自此失去了学习热情，落入自由而无用的高校

6:40 五道口技术学校的升学之路

10:33 我的会考技巧：化学选择题都选C，不会的都填氧气

13:05 我直推的学校只要男的，我就去了

16:20 选择题：北京顶尖高校加分名额vs上海知名高校直推名额

19:10 高考当天的照片 -- 挣脱牢笼的我笑得像个傻子

20:50 我对高考的唯一记忆是数学挺简单 -- 来自数学学渣

24:00 对人生中很多重要的节点，我们反而记忆模糊

25:00 高考前我们轮流摸了摸教导主任圆滚滚的肚子祈求好运

29:55 清华保送英语考了“狄jing斯”的诗……

33:15 你和标准答案斗争的阶段结束了，接下来就要自己去探寻你的路了

34:30 抱着全力以赴的态度去努力，也要怀着开放的心态拥抱结果

37:40 世界的尽头就是卖啤酒

39:00 最重要的就是找好方向感，而后顺其自然就好

40:55 祝我们都能保持思考的习惯，不忘初心

【本期音乐】

片头：Let's Have a Party

【关于立马逗】

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

打工五年，我么们经常灵魂拷问自己，为什么无时不刻都在卷不动又趟不平的矛盾中仰卧起坐。社会对996的习以为常让打工人们都逐渐被资本驯化，工作无孔不入地占据了所有的时间，我们想要抵抗，却时常会感到无力，这种无力可能是源于永不满足的自我推动、可能是源于大厂里的囚徒困境，也可能是源于还没和曾经那个90分的自己和解。于是我们是只能奔跑，以70迈的速度不停奔跑，却不知为何奔跑，又将去往何处。

1:48 你是摸鱼达人？还是卷王之王？

3:20 该卷“卷”！该躺“躺”！

5:23 处在新公司蜜月期的“我”，躺到让“我”思考人生？

6:00 互联网大厂的“卷”徒困境

8:17 “永不满足”是公司的十大原则之一

14:10 “我”的老板在她的Last Day敬告“我们”，向上管理的“卷”是很重要的

15:52 “我们”对工作是既要、又要、还要的人

17:35 “我”在工作上的“卷”是因为还没和曾经那个90分的学生和解

19:40 “卷”和努力是两个概念

20:50 复旦的先听清华的说话吧

24:55 现在的“卷”可能源自学生时代的竞争所养成的一种习惯

26:45 “卷”和竞争是两个概念

29:00 “我”开始会为了别人而“卷”

34:05 朋友圈“卷王”教你如何在朋友圈展示工作结果

35:30 另辟蹊径，“卷”出新意

35:53 一定要让老板知道你在“卷”

39:20 要带着你的团队一起“卷”

42:35 实用“卷法”教学时间

45:00 “卷”到底有用吗？

46:20 “我”最理想的工作状态

片头：Let's Have a Party

这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你