裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • « 595 »目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    パジャマや寝具も大事ですよね☺️
    そんな話も飛び交うピラストレッチ。　
    目覚めのカラダにちょっといいことをしたい時は
    その前の寝ている時のわたしにも
    気を配ってみるといい♡
    𓂃𓂂𓏸𓐍
    9/11から募集開始となった動画受講のピラティスクラス。
    ミルームでの第３弾への86名の方から
    お申し込みをいただいております𓀠𓀠
    ご興味持っていただきとても嬉しいです。
    10/7(金)に全8回が公開となります。
    楽しみに待ってもらえた
    飛んで喜びます🕊
    ちなみに、ミルームでのライブレッスンは
    無料です☺️
    http://miroom.in/courses/1375
    今夜は　˗ˋˏ 愛でるマッサージˎˊ˗ を
    みんなでしまーす💕
    #ピラティス　#オンラインピラティス　#ピラティスレッスン　#ミルーム　#モーニングルーティン　#小山ゆか.
    ---
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    30 min
  • « 594»声だけでピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    今年もあと100日ですね☺️
    どんな毎日にしたいかなぁ？と考えた時に
    最初に思ったのは
    「小さなアウトプットを忘れない」
    でした。　
    私にとっては　あいさつ🤝
    返事はなくてもいいの
    あった方が嬉しいけれど…
    まず先に　おはよう　こんにちは　と
    言えるココロの状態でいたいなぁ、と。　
    あと100日
    やり残したことはないかなぁ？と
    探ってみる3連休もいいですよね。
    今日もありがとうございました♡
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#おうち時間 #朝活　#ストレッチ
    ---
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    31 min
  • « 593»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    久しぶりに👧🏻たちの元気な声が響いた朝。
    早起きすぎるよー笑
    それも、みんな一緒と
    思うと変に焦らなくもなる。
    わちゃわちゃしてる朝だって
    夢のようにひとり時間を
    満喫できる朝だって
    ていねいに過ごそう😊
    #おうち時間 #ピラティス　#朝活　#毎日配信　#ピラストレッチ
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  • « 592»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    動きたいけど、今は動けない…🌀
    そんな時はイメージすることだけでも
    してみよう♡
    脳は素直。
    思い描けたことは叶うものですよ♪
    #ピラティス　#セルフイメージ #朝活　#ストレッチ　#呼吸
    ---
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    32 min
  • « 590»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    秋仕様に…パンパスを🍂🤎
    ピラストレッチ終わりに、ゆったり２度目という選択肢もいいですよね。
    疲れてるなぁと、感じたらそのままにしない。
    積極的に休息をとる♡
    わたしのことを大切にしてあげる時間を
    作りましょ𓀠⸝⸝
    #おうち時間 #ピラティス　#ストレッチ　#ありがとう
    ---
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    33 min
  • « 588»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    ライブ配信のピラストレッチをアーカイブupするときにいつも迷うこと。
    カテゴリ　ってどこがフィットするんだろう？？と☺️
    スポーツだけど、スポーツではないし
    日常の一部であるからライフスタイル？！
    それとも
    キレイになりたい気持ちを高めるエッセンス
    でもあるから、美容・メイク？　
    どれだと思いますかー？　
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#キレイの積み上げ
    #こころを整える #モーニングルーティン
    ---
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    38 min
  • 続けた先に見えるもの
    あきらめずに続けて良かった。
    大人になってから夢を追いかけるのは
    人の目が気になったり…いろいろある。
    簡単にやめてしまいそうになるけど
    好きなことは好きなままでいていいんだ♡
    と確信した想いを語っています。　
    レター、コメントもいつもありがとう。
    もっともっと、楽しい時間を一緒に過ごせますように🤍
    #習慣化　#継続　#インスタ　#きっかけ
    ---
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    12 min

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