裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • « 567»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    今朝は股関節からじわ〜〜〜っと
    めぐりが復活してくる感じが
    心地よい流れでお届け𓍯
    今日もじわじわ、ゆるゆる　行きましょう♪
    都会のOne Dayリトリート　リアル＆オンラインで
    ご参加下ってほんとほんとにありがとうございました。
    会えるよろこびに感動がまだまだ続いております♡
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#ストレッチ　#朝活
    #めぐり
    ---
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    24 min
  • « 565»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    仰向けの呼吸からstartした今日。
    全身まるごとじっくり目覚めさせていく流れは
    朝のカラダに心地いい♡
    はじめてご参加下さった方もコメントうれしかったです。
    後半は声の不思議なメカニズムについて🗣
    声のも磨いていきましょう
    良い一日を！
    行ってらっしゃーい♪
    #ピラティス　#ストレッチ　#ピラストレッチ　#呼吸
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    32 min
  • « 564»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    昨日と今日の違いを探してみたり
    調子の良さを感じてみたり。
    呼吸が少し深まったり
    少しずつできることが増えますように♡
    涼しくなって目覚めがちょっと快適になってきましたね。
    季節はどんどん進んでるんだなぁを実感する朝。　
    今日もいってらっしゃ〜い👋🏻
    #ピラストレッチ　#オンラインピラティス #ストレッチ　#呼吸
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    27 min
  • « 563»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    ぐるぐるぐるっと回して心地よさを見つける。
    上半身のととのえで大好きな動きからスタートしてます𓍯
    こうして動けるカラダに感謝して
    ますますのびやかな1日を〜！
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#ストレッチ　#朝活
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  • « 562»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    -自分を大切にする時間をつくろう-
    am6:05☀️ピラティス&マスターストレッチトレーナーの
    小山ゆか.がお届けする声で導く朝のととのえ。　
    ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒　
    ✔︎内ももを育てるコツにも触れてます。
    この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
    カラダと対話してみませんか☺︎
    今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
    美マインドも高めましょう🤍
    さぁ、今日もカラダまるごと使って過ごしましょ👋🏻
    #ピラストレッチ　#ピラティス　#リフレッシュ　#ストレッチ　
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    28 min
  • « 560»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    お休みの方も、いつも通りの日常の方も
    じわじわと呼吸で対話からはじめてみてください。　
    余裕を持ってスタートできた朝は
    いつもよりちょっとだけココロが軽い。　
    土曜日がもっと楽しくなりますように
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#朝活
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    24 min
  • « 559»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    うっかりタイトルを変更せずにライブスタートしてしまった今日。　
    いろんな日がありますね^^;
    背骨の6つの動きに触れています。
    日常がスタートしてからも、ふとした瞬間に取り入れてみてくださいね。　
    よい金曜日をお過ごしくださーい🌱
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#ストレッチ　#夏休み
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    28 min
  • « 558»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
    1年前からピラストレッチをスタートしました、
    という嬉しいメッセージに温か〜いムードでお送りすることができた今日。　
    昨日の続きの今日だけど
    誰かの記念日だったり、お誕生日だったり♡
    そういうことってありますよね。　
    わたしにとっては、あたりまえの今日も
    少し大きな視野で見ると楽しみが詰まった1日かも。　
    きっと新しいラッキーに出会う！
    そう思って朝のととのえ、取り入れてみてください。
    苦手はきっと、好きになるためのきっかけ。
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    どこで数え間違えたのか、回数カウント間違ってました。
    どうやら今日は558回目だったようです💦
    #ピラティス　#ピラストレッチ　#朝活
    ---
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    31 min

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