我们越来越熟练地隔着屏幕触碰世界，却也发现，技术变革让“我”的存在变得空前轻盈，却也空前焦虑：当一个“我”的声音、面容乃至心跳都可以被模拟、被复制时，这具此刻正在呼吸、出汗、甚至隐隐腰疼的肉身，究竟还是不是“我”不可替代的凭据？
有趣的是，当中韩两国的女性科幻作家不约而同地把目光投向身体，她们所书写的，恰恰是那些细微、私密、甚至难以言说的具身经验。她们不把身体当成被观看、被规训的客体，而把它还原为感知世界的第一入口——它疼痛、衰老、有限，不完美，但也拒绝被算法一键归纳。
更让人触动的是，这些来自不同文化背景的书写，常常呈现出一种隔空的共鸣：她们用一个又一个细微的身体瞬间，悄然回应这个越来越“去身体化”的时代。而在那些不断推开身体边界的想象里，我们对于技术、控制、身份乃至存在本身的焦虑，也终于得到了触碰——原来这具肉身一再被改造、被替代，却始终保留着某种顽固的自我。
本期《涟漪效应》，我们邀...去小宇宙查看完整单集简介
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5月23日，首届 “东北超” 足球联赛将正式开赛，来自八座城市的球队齐聚赛场、同台竞技，以足球燃动东北烟火，用赛场续写关东豪情。近年来，冰雪旅行的走红让东北成为热门目的地，而一众扎根东北的文艺创作也频频出圈，让大家对东北逐渐构建出丰富的想象：是张口即梗的幽默、自来熟的热络，老工业基地的记忆，还有下岗潮里无数被改变的命运……这些碎片的印象，勾勒起大众心中的东北模样。不止文艺出圈，不止冰雪盛景，热血足球正为东北再添新底色。我们不禁好奇：标签内外，真实的东北，是否远不止于此？
本期《涟漪效应》，我们邀请到了两位辽宁籍的嘉宾，一位是非虚构作者、纪录片导演白嵩，另一位是脱口秀演员宁家宇，他们都对自己的家乡有很重的情谊，也都在用自己的创作方式为我们还原东北的点滴日常，今天，就让我们和两位嘉宾一起重返这片土地。
【本期嘉宾】
白嵩
纪录片导演，自媒体博主，非虚构写作者。著有纪实作品《欢迎再来》《向阳而生...去小宇宙查看完整单集简介
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过去十年，我们见证了一场静默的观念革命——从被贴上“剩女”标签，到自主定义自己的人生；从“嫁出去的女儿泼出去的水”，到“江浙沪独生女”成为某种令人羡慕的身份；从“男主外女主内”，到越来越多的伴侣开始互称 “队友”——这些话语变迁背后，是当代中国家庭关系正在发生的深刻变化。
本期节目是《涟漪效应》母亲节特别策划，我们邀请了上海大学社会学院教授、《新家庭革命》的作者计迎春老师和简单心理创始人简里里老师，从社会学和心理学的双重视角聊聊家庭内部正在发生的变革，以及身处其中的我们该如何自处、如何选择。
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从“如父如子”，到“如母如女”：我们正在经历怎样的新家庭革命？｜涟漪效应
【本期嘉宾】
计迎春
上海大学社会学院教授、妇女研究中心主任，专注于东亚尤其是中国家庭、性别与人口问题研究，《新家庭革命：女性主义视角下的现代中国家庭图景》作者
简里里
简单心理创始人、CEO，播客《Blow ...去小宇宙查看完整单集简介
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这两年，越来越多人说出版是“夕阳产业”——销量断崖式下滑，渠道剧烈变化，编辑的收入微薄到令人心疼。但与此同时，在这个AI浪潮席卷一切的时代，做书人又被认为是最后一批在跟算法对抗，甚至有可能改变算法走向的人。越来越多高学历的年轻人，想要“逃进”出版行业，寻找一种慢的“活法”。
本期《涟漪效应》4·23 世界读书日特别策划，邀请了两位做书人，一位是《三联生活周刊》的出版总监罗丹妮老师，一位是创办了一人图书工作室「重光relire」的任绪军老师。我们将一起聊聊，做书的人是怎么“慢”下来的？这种“慢”，又如何帮助他们在这个加速时代保全自我。
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做书的人：慢慢来，比较快｜涟漪效应·读书日特别策划
【本期嘉宾】
罗丹妮
《三联生活周刊》出版总监
任绪军
一人图书工作室「重光relire」创办人
【本期主播】
吴筱慧（澎湃新闻·镜相工作室编辑）
【收听指南】
02:45 他们做的书，可能也...去小宇宙查看完整单集简介
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近期上海多区罕见鸟扎堆现身，引来不少鸟友和摄影师们全城奔波。其实，那些本不该出现在此地的“迷鸟”，往往是被风暴裹挟，穿越数千公里意外地降临的——这样追逐与奇遇，在《观鸟大年》中被写成极致的高潮：这本书记录的是1998年北美观鸟大年，参赛者们追随着被风暴打乱的鸟浪，跑遍整个北美大陆，重新定义了人类与鸟类的相遇方式。
本期《涟漪效应》，我们请来两位资深的观鸟爱好者：一位是上海自然博物馆研究员、华东师范大学生态学博士何鑫老师，他从大学开始观鸟，20年来完成了从观鸟新人到科研工作者、再到科普引路人的身份转变；另一位是复旦大学植物学博士、城市荒野工作室联合创始人周寅老师，大家更熟悉他的外号“蛙哥”。蛙哥从高中时代开始系统观鸟，至今也有20年“鸟龄”，目前在国内观察鸟类超过一千种。
我们从《观鸟大年》出发，一起聊聊透过观鸟，如何窥见城市中人类与动物共生共存的复杂关系；也想借本期节目去思考——当极端气候...去小宇宙查看完整单集简介
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马上就要过年了，不知道正在收听节目的你是否已经踏上了回家的路，正准备和爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆团聚。或许今年回家除了关心和问候，还可以和他们聊聊他们年轻时的世界，在那个一切都被计划的年代，他们怎样生活，怎样相爱，怎样在匮乏中创造丰盈？
本期节目我们邀请到复旦大学文史研究院副研究员段志强老师以及安徽大学徽学研究中心副研究员李甜老师，和他们一起打开一封来自计划时代的旧信，以这样回望反刍的方式，走进这段我们既熟悉又陌生的历史，或许这也是在重构我们对自己当下生活的理解。
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“要不要下海”vs“要不要上岸”，两代人的生存课｜涟漪效应
【本期嘉宾】
段志强
复旦大学文史研究院副研究员，“普通中国史”系列节目策划人
李甜
安徽大学徽学研究中心副研究员，长期从事当代中国社会生活史的研究
【本期主播】
吴筱慧：澎湃新闻·镜相工作室编辑
【收听指南】
02:06 关于计划时代的个人记忆
09...去小宇宙查看完整单集简介
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这期内容是一次关于“沉默的大多数”的追问，也是一场当下对“兜底教育”的思考。
我们试图走近和讨论这些在公共讨论中显得边缘，但数量尤为庞大的群体：如今的技校学生、00后工人与曾经的“杀马特”青年。他们曾是应试教育的“弃儿”，是工厂流水线上的临时工，也是关于教育、就业等公共议题中沉默的大多数。
在“躺平”与“内卷”成为时代关键词的今天，这些年轻人如何面对就业的震荡、关系的疏离、自我的表达？职业教育是否真的为他们“兜住了底”？而当AI不断重塑工厂与职场，他们的出路又在何处？
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从杀马特到技校生：“兜底”之后，出路在哪？｜涟漪效应
【本期嘉宾】
袁洁
在南方一所技校担任语文教师，2025年出版《南方技校的少年》
李一凡
纪录片导演、美院老师，2019年完成纪录片《杀马特，我爱你》
【本期主播】
夏阿怪｜南方地区人文创作者
【收听指南】
3:22 技校生是谁？他们从哪来？
4:55 职...去小宇宙查看完整单集简介
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2025年11月28日，教育部教师队伍建设专家指导委员会正式发布《教师生成式人工智能应用指引（第一版）》，这是我国首份专门针对教师群体的生成式人工智能应用规范。这份指引为老师们提供了AI应用的 “操作手册”，也明确了行为禁区的 “红线准则”。
可以得见，AI正在悄然重塑课堂形态，并逐渐成为教育领域的共识。与此同时，一个更具体、也更紧迫的问题浮现了：当大城市的孩子们在与AI对话、探索未来时，乡村教室的课堂如何迎接这场变革？AI，这个看似遥远的技术，如何在另一片广阔土地上落地生根？它是在弥合数字鸿沟，还是带来了新的难题？乡村教师，在这场变革中真正的焦虑与不可替代的价值是什么？我们该如何搭建一条通往教育公平的“AI管道”？
本期《涟漪效应》，我们请到了两位一直在思考和行动于这个领域的嘉宾：一位是上海真爱梦想公益基金会创始人潘江雪女士，目前真爱梦想发起的“真爱行”计划，正致力于在未来5年为5万名中...去小宇宙查看完整单集简介
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在居家生活中，一个具体而微的变化正在发生：越来越多的子女，开始为父母的房子操心装修。数据显示，到2035年，中国将进入重度老龄化社会，60岁人口将突破4亿。我国的养老目前呈现“9073”格局，90%的老年人选择居家养老，7%社区养老，3%选择高端康养。而事实上，居家养老的比例在现实生活中远大于90%的比例。
居家养老，意味着家庭空间将是承载老年生活的主要场所。在生命后半段，如何有尊严地、体面地老去，是值得被深入探讨与看见的。
本期《涟漪效应》，邀请了百万粉家居博主&探家栏目《超想逛你家》主理人、正在为父母装修适老宅的李小冷，以及近年来一直专注于研究居家适老设计、同时也是小冷父母家的设计师赵桂军老师，一起聊聊通过为父母装修适老宅，我们如何重新看见老去的父母？父母们人生后半场的新生活，会在怎样的空间里开始？适老宅，到底是如何适老的？当父母渐渐老去，“家”该如何守护他们的安全、尊严与热情？
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过去40年，中国人的家一刻不停地在发生变化，像一部快进的电影，我们从几代人挤在筒子楼，到热衷于旧房爆改，从追求楼上楼下电灯电话，到打造一个能提供情绪价值的家，从曾经的分一间房，到后来的买一套房，再到今天住的舒服才是家，这背后是我们对家理解的巨大变迁。
本期《涟漪效应》邀请了长期研究中国人的居住趋势、百万畅销书《小家，越住越大》三部曲及《小家大变局》的作者逯薇老师，以及中国人民大学哲学院教授、《日常的深处》的作者王小伟老师，我们一起聊了聊中国人搬家的40年，什么是住商，怎么营造让人想留下的家，以及日常生活之于人生的意义。
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房子≠家：我们的居住简史与精神迁徙｜涟漪效应
【本期嘉宾】
逯薇
国家一级注册建筑师，居住领域学者、作家，长期研究国人的居住趋势，著有《小家，越住越大》三部曲及《小家大变局》。
王小伟
中国人民大学哲学院教授，哲学学者，著有《技术意向性与现代技术治理》《日常...去小宇宙查看完整单集简介
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