生活里我们花了很多时间在刷手机，以各种形式收获来自世界的「电子能量」，可能是一场脱口秀、一部小短片、一场比赛或是一句话，许多能够让人恢复能量的事物会恰如其分地出现在我们失意的时刻里。

从虚构或是非虚构的故事中得到许多前行的力量，重新振作起好好生活的勇气，是在这个快速的互联网时代里能够捡到的难得的碎片。

本期我们聊了聊竞技体育带来的热血感动，女性脱口秀演员坚韧又勇敢的人生，女性数学家的成就带给我们的鼓舞，内容创作者对这个世界的观察与记录。

希望大家都能善于从许多作品里拥有捡拾到力量的感知力，希望大家都快乐。

⏳ 交换能量
00:54 WTT女单决赛，意外发现的老将朱雨玲
13:05 苏超、浙BA、F1，竞体精神是全民性的
23:43 房主任，50岁依然可以重生
32:29 解决挂谷猜想的王虹，对我们而言有什么意义
40:58 白玉兰颁奖礼上，女演员们的互相欣赏
43:11 夏洛特抓拍公主，镜头下流淌的生命力
50:16 展开讲讲采访鲁豫&只能喝酒的图书馆采访徐誉庭
57:46 普通人逃离德黑兰的故事，离我们如此近的史实

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

一周前，有一个众所周知的末日预言又一次安然无恙地度了过去。于是我们就想要来聊一聊我们过往人生中看过的关于世界末日的作品，以及我们对于世界末日的想象。

人类很擅长用想象去给自己建立一个堡垒，在其中打造那艘逃离灾难的诺亚方舟，试图拯救世界。

无论末日是否发生，无论我们终究会被什么毁灭，我想我们都拥有一艘属于自己的诺亚方舟。

🎵 BGM
大仔 - 片头
THE BLUE HEARTS - 終わらない歌

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

本期我们时隔很久重新来聊聊友谊，sunny在这两年进入了一个全新的交友状态，一日反而进入了交友的疲软期。

在人生的不同阶段里我们对友谊的解读不同，也就造就了朋友的流动性。但其实内核始终是不变的，什么样的朋友能进入到亲密的阶段，什么样的友谊会有很强的功能性，在本期节目中都会被探讨。

最适合和朋友们无所事事度过的季节就这样开始了，希望大家都能在夏天里拥有炽热的友情。

本期我们聊了：

• 在旅途中拥有了一段全新的需要阶段的友谊
• 友谊观念随着年纪和环境的变化
• 这几年我们怎么认识新朋友&怎么和老朋友维系
• 越来越爱看友谊向，也想来写一部友谊主题作品！
• 沉迷和朋友们夜聊，好像明天再也不会来了一样
  

🎵 BGM
大仔 - 片头
mamerico - carioca in paris

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

好久不见！昨天是夏至，我们也结束了春假正式恢复更新。

休息的这两个月中，好好地顺应着身体本能去睡觉、吃饭、阅读与观影，让自己进入一个饱和的状态，找回了生活的平衡感，重新有能量去炎炎夏日里去输出，找回生活的平衡感。

本期我们聊了聊关于#地球online 这个轻松的话题，希望这样玩笑人间的心态可以带着我们走向更多命运的可能性，祝福大家都自由。夏天快乐！

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

夏休通知，以及久违的#一日一听。

• 推荐去看黄永玉的展
• 关于出片的思考：旅行可以完全不记录吗？
• 不完美、不垂直、不努力，也成为不了博主
• 最近迷上了打网球，新的兴趣好像参加成人社团
• 人的精力是会转移的，但还是要坚持折腾
• 喜欢绿色的初夏，讨厌过敏

谢谢室友们关心，我们夏天再👂🏻

文学与影像会如何书写人类在绝境与苦难中的挣扎与韧性？

本期书影我们阅读了韩江早期的短篇小说集 1:38《黑夜的狂欢》，她的文字如刀刃般锋利，剖开现代人的孤独与创伤，却又在黑暗中点燃微弱的希望。

以及一段被历史湮没的苦难史诗 33:50《血泪之泣》，聚焦在第一批被遣送至奥斯维辛的犹太女孩们，还原了集中营中的女性生存状态。

影视作品我们看了 15:10《苦尽柑来遇见你》，讲述了三代女性在逆境中挣扎、付出、与无条件的爱，一代代在生命里找到属于自己的微光。

最后是笨蛋节奏的新剧 45:15《热点》，和寻常的外星人电影完全不一样的展开，完全就是超级笨蛋节奏的日式幽默。

春天适合读一些让人流眼泪的书，也适合看一些轻松的剧，希望你喜欢这些作品。今天也祝大家阅读愉快！

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

今天邀请了老朋友尾巴，一起来聊聊我们的配得感。

其实这是个很老生常谈的话题了，但基于一日在旅行中对尾巴的观察，发现她明明是个优秀又漂亮的女孩，却仍然总是会暴露出一些低配得感。

于是本期节目就邀请了尾巴，来找找这种感受的成因和解决办法。来自原生家庭的不认可，来自友谊中的高低落差，都成为了隐形的性格成因。

但好在我们也都在喜欢自己的路上了，尽管反反复复，但总会与自己和解。

🎵 BGM
大仔 - 片头
9m88 - 看向我吧

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

“真的很讨厌学我们的人哎！”

在被抄袭和被模仿中感到愤怒或是无力的两位主播发出怒吼。本期播客我们义愤填膺地讲了许多令人不舒服的被模仿事件。

好像无论是在什么行业，都会有所谓的捷径诞生。「十天快速起号」「一个月收入xx万」这些浮躁且不负责任的标题像毒药一样弥漫扩散，让人们更加焦虑。

只想说，没有扎实的基础是无法在一条路上走得长久的，不经思考抄袭的过程，也是丢失自我的过程。

希望大家支持原创，支持认真做事的人。

🎵 BGM
大仔 - 片头
ARAI - We Cry

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

本期播客我们推荐了四本风格不同，但也无一例外都和女性有关的书。

从挑战性别偏见的《我，厌男》，到揭秘女性卫生用品发展历史的《女性卫生用品的社会史》，再到探讨生命与死亡的短篇小说集《生死结》，以及充满未来科幻色彩的《月球城市》。

这些书或犀利或温和，或充满想象力，但都指向着同一个主题，就是女性的生命力与可能性。和我们一起翻开书，听一听世界不同角落中女性发出的声音。

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢
Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]

本期播客围绕着最近我们的生活展开闲聊：

• 拥有了新的片头片尾（👏🏻感谢大仔）
• Deepseek提供的选题我们竟然都聊过了！
• Sunny缺乏注意力的表现
• Sunny住进了完完全全只属于她一个人的新家
• 陈一日去澳门旅行的分享
• Sunny收到的新家礼物
• 独居生活更爽还是更寂寞
• 准备和糯米一起在新家度过三天两晚三人同居生活啦

今年冬天过得尤其幸福一点，祝大家也能在这个冬天收获各种各样的幸福。

🎵 BGM
ハンバート ハンバート - 一瞬の奇跡

💡 欢迎加入我们的听友群
添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！

📮 联络我们
官方微博：两室一听
陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@陈一日Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦
邮箱：[email protected]