时隔一年，两室一听再次团建啦！这次我们在秋末开渔的时节来到了宁波，酣畅淋漓过了一个被美食和美景包围的快乐周末。

本期节目是宁波城市声音企划【宁波，听「阿拉」的腔调】系列节目之一。我们将以导览的形式，带领大家深度感受宁波，希望成为一份去宁波旅行可随身携带和收听的电子地图。

我们用声音记录了逛过的公园、喝过的咖啡、认真吃过的每一餐饭，从充满烟火气的清晨小店开始，到丰富便宜的海鲜大排档，到宁波人的传统家宴。

在宁波，我们度过了真正闲适却有趣的三日，也花时间慢慢去感受悠久而深远的历史与饮食文化。

🗺️ 电子指南请收好（可点击🔗跳转图文版）
1:08 宁波印象
9:00 从传统宁波早餐开启糯唧唧的一天
· 参考店铺：天天锅贴王 / 味一早餐 / 仓桥面结店 / 聚鲜天天营养早餐 / 宁海麦饼 / 鼓楼王阿姨油赞子

21:44 浓墨重彩的开渔季海鲜与甬菜特色
· 参考店铺：宁海食府 / 小渔厂 / 小南苑石浦海鲜大排档 / 钱湖渔港 / 富豪食堂
· 菜市场：月湖菜市场 / 华严菜市场 / 张斌桥菜市场

45:29 新派咖啡面包文化与消食好去处
· 咖啡店：OCR / coffee and cigarettes / 白鱼咖啡饮食店
· 面包店：Settle / Salty Bakery咸咸面包店 / 有盐
· 甜品店：Holiday休日 / Pinecone
· 书店：地下书房 / 假杂志图书馆
· 景点：七塔禅寺 / 月湖公园&天一阁 / 东钱湖

🎵 BGM
阿鲲 - 片头音乐
Foxtail-Grass Studio - みとれてマーブルチーク
还潮 - 春风不改月湖 （Live at Moon Lake）

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本期播客我们来聊聊「爱好」这件事。

在我们的人生中，总是贯穿始终着许多感兴趣、喜欢做的事，有些坚持到底成为了能够带来收益的副业，有些则是三分钟热度，享受完初尝的兴奋便放弃。

但这些坚持下来或放弃了的爱好，都成为了人生中很重要的体验。对于我们来说，体验是远比结果要更重要的事。

随着年纪渐长，我们也越发知道自己会从什么呀的事里得到快乐，也越发知道要如何去投入到一件新的事物中。对于爱好的掌控，也约等于我们对于生活的掌控。

🎵 BGM
Justin Hurwitz - Fletcher's Song In Club
舵Diverseddie - 拖延症

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好久不见！今天我们来到尾巴的新家，延续一下在朋友家录制的「快乐小事」系列。

到现在为止，快乐小事这个栏目已经快要两年了，从春天开始更新，到现在即将进入冬天，我们逐年在各个季节中收获到了许多精神力量。

寻找幸福的能力也在与日俱增。能够爱身边的人，也会从身边的人身上汲取到力量，会爱这个世界，也会因为世界的变化感受到自己的鲜活。

祝大家都拥有从一切微小事物中感知幸福的能力，冬天快乐。

🎵 BGM
Nicolas Godin - Les rues de Paris
Max Morath - Romantic Rag
宇多田ヒカル - BADモード

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本期我们来聊聊近期热映的几部影视剧。

细节拉满的电影《好东西》作为《爱情神话》的平行篇，再次真实且轻松地展开一幅上海生活图景。尽管每个角色都有缺点，但他们的贴合现实让这些缺点都变得可爱鲜活起来。真的非常值得走进电影院去收获这一份快乐，推荐给所有女性。

年代剧《小巷人家》可以作为一部爽剧去观看，70年代末赶上时代红利的一群人，在生活的起起伏伏里成长，非常温馨且治愈。

最后给大家推荐《永夜星河》，在众多古偶里脱颖而出，每个角色都很贴，制作也很精良，是那种值得反复看的快乐小甜剧。

聊到最后发现，那些我们被打动的剧，都有着一些共性：大家都是善良和饱满的人，也都在互相交换着很积极和正面的能量。

祝大家冬日追剧愉快啦！

🎵 BGM
Oskar Schuster - Valse Imaginaire II
陈婧霏 - 她不再幻想

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「种一棵树最好的时间是现在，其次是十年前。」

在这个快节奏的时代，我们好像越发会被短期利益和及时满足所裹挟，从而忽略了长期主义的价值。本期播客探讨了当我们意识到长期主义之后，生活发生了哪些变化。

在消费习惯上，我们越来越清楚自己什么是适合自己的产品，因此理性消费，不被大促或是潮流左右消费；也更愿意投资自己的健康、教育和职业发展这些高回报的事情。

在个人成长方面，我们会设定长期目标，去持续学习和自我提升；人际关系中我们也更愿意投入时间和精力去了解他人、关心他人，从而收获真挚的友谊和亲密的关系。

其实我们在谈论「长期主义」的时候，并不是想告诉大家应该如何去取舍，而是希望大家看清楚自己真正的欲望，去满足自己真正的需求。

🎵 Bgm
FunkyMo - 门

⏳ Timeline
4:00 从出租屋到买房装修的变化
12:13 踩过多少坑，才找到最适合自己的日用品/化妆品
24:50 长大后，开始愿意为体验买单
28:46 关注情绪与管理身体，也是一种长期主义
31:27 🌂 感谢本期赞助 小雨伞经纪 ☂️
36:41 学习技能，生产内容，经营关系

【本期节目由小雨伞经纪赞助播出】

今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了「两室一听」专属福利！

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本期我们来聊聊sunny这一年的旅居生活。其实在这一年里，我们也断断续续收到过许多室友们的关心和好奇，好奇这样居无定所的生活是什么感受，好奇在生活里有没有遇见过崩溃的时刻等等。

这一年历经了五个城市的旅居，冬季的西藏，春季的济州岛，初夏的伊犁，夏末的南法，秋季的爱尔兰，还有即将到来的冬日北海道。

在每一次旅居里和世界建立紧密的连接，也慢慢找到了人生主线任务的方向。

旅居不仅仅是给自己换一种生活方式，更是探索如何平衡生活与工作，如何将一切生活都最大程度地让渡给自己热爱的事情。

*** 线下活动预告 ***
时间在12月中旬，地点在上海，具体待定。
想参加的室友们可以关注听友群信息和节目公告！

🎵 BGM
Oracle Sisters - Tramp Like You
Lou Reed - Perfect Day

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本期LOOK书影系列，我们从《第二性》开始，来聊聊女性作者们的文字，老年女性洒面对生活与死亡的日记《身后无遗物》，目光聚焦在小人物的吴语文学《空响炮》，以及女性视角的悬疑故事《女字旁》。依旧是从女性的文字里获取力量的一个月，感谢她们总是在书写与表达。

除此以外呢，我们还在沉迷几档设定有趣的综艺：《思想验证区域》《我的名字叫加百列》以及《忙忙碌碌寻宝藏》。用综艺形式建设一个微缩国家；去体验72h异国陌生人的人生；低开高走的实景解密游戏。每一部都让我们追的很上头。

降温的天气，太适合赖在家里，消磨时间在书影上来获得能量。那就祝大家收听愉快啦！

📚&🎬
0:50 波伏娃《第二性》
12:38 伊藤比吕美《身后无遗物》
22:50 王占黑《空响炮》
31:39 殳俏《女字旁》
41:00 《思想验证区域》
59:15 《我的名字是加百列》
1:03:19 《忙忙碌碌寻宝藏》

🎵 BGM
Charlie Haden,Pat Metheny - Spiritual
Glen Hansard,Markéta Irglová - Falling Slowly

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本期我们聊了聊dating这件事在这几年间发生的观念转变。

小时候会觉得要定义一段dating的成功和失败，是需要用结果去倒推的，无疾而终的dating就是失败，在一起的dating就是成功。但其实真正应该定义成功或失败的，是dating本身所带来的情绪起伏。享受一个过程远比得到一个结果要来的重要的多。

当我们不再在乎dating的后续到底是什么，而是沉浸式感受一种让人心动的氛围，感受当下的短暂浪漫，我们才是真正享受了dating本身。

🎵 BGM
几米 - 拥有
Bialystocks - Over Now

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时隔半年再次更新友谊特辑，本期我们讨论的是「对朋友的容忍度到底有多高」。

在人和人的相处过程中，总会有许多微妙的情况发生，这些事可能会一定程度影响到你们的友谊，但只要有一方能包容，就不会是什么引发争吵的大事。举个例子：

• 如果你的朋友约会迟到，或直接放鸽子，你能容忍TA吗？
• 如果你的朋友在背后说一些背刺的话或是一些重要的事情上欺骗你，你会原谅TA吗？
• 如果你的朋友恋爱脑，在感情里被出轨劈腿但还是选择原谅，你会如何看待TA？
• 如果你的朋友和你喜欢上了同一个人，你会疏远TA吗？
• 如果你和朋友一起出去旅行，但是朋友一路上什么也不管，一直在玩手机，你的忍耐度是多高？

我们为每一个问题都准备了0-5的打分，0是完全不能容忍，5是完全能容忍。欢迎大家来和我们一起对这些行为进行打分，并祝大家都拥有不需要容忍也能幸福玩耍的高质量友谊！

🎵 BGM
Max Morath - The Thriller
Tai Verdes - A-O-K

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如约来给大家交暑假作业啦！不知道大家有没有和我们一起读完韩女文学的书单呢？

在这个夏天里，韩女文学用她们独有的细腻与真实治愈了我们，在文字中共鸣到诸多微妙的生活瞬间，在故事里寻找到同位女性的困境与前行的勇气。

女性作者的存在实在是太动人太有力量了，那些字里行间的隐喻和述说，都是当代女性血肉疯长的声音。我们在文学里找到了所有女性的回响。

韩女文学的元年早已开启，余下的时间会有更多优秀的、不同形式的作品站上文学舞台。永远希望这些微弱光芒，会聚成照亮女性前行的灯。

🧭 时间轴
00:49 第一次接触韩女文学
02:53 韩女文学发展史
12:01 韩女文学的共性
35:14 气质特别的几本书

📚 提到的书籍
· 赵南柱
《82年的金智英》

· 追踪团火花
《N号房跟踪事件》

· 金爱烂
《外面是夏天》
《你的夏天还好吗？》
《滔滔生活》

· 韩江
《素食者》
《植物妻子》

· 崔恩荣
《对我无害之人》
《明亮的夜晚》

· 金惠珍
《关于女儿》
《9号的工作》

· 赵艺恩
《爱，鸡尾酒与生化危机》

· 金草叶
《如果我们无法以光速前进》
《地球尽头的温室》

* 特别感谢@付付 提供的本期封面

🎵 BGM
헨 - 비틀비틀

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