聊腦洞大開

你是否也曾發現，自己上課時會不自覺地轉動手中的筆？開會時，腿會不由自主地抖動起來？或是在思考時，習慣性地把玩自己的頭髮？

從小到大，這些小動作或許曾被貼上「壞習慣」、「不專心」、「坐不住」的標籤，我們甚至可能因此被責備過。

但如果我們告訴你，這些行為其實是你大腦一個自我調節機制呢？

沒錯，這就是所謂的「自我刺激行為」（Stimming）。它不僅不是一個問題，反而是一個解決方案 — 是我們的神經系統為了達到「自我調節」(self-regulation)，在面對沉悶、焦慮或需要高度專注時，所作出的本能反應。

這一集，我們將會徹底顛覆你對這些「小動作」的看法。

在本集中，你會聽到：

• 到底甚麼是「自我刺激行為」(Stimming)？為甚麼從小到大，幾乎每個人都有一套屬於自己的「小動作」？
• 「自我刺激」和「自我調節」之間有甚麼關連？它如何像一個「減壓閥」或「充電器」一樣，幫助我們的大腦保持最佳狀態？
• 對於自閉症譜系等神經多元的朋友來說，Stimming 又有甚麼更深層、更重要的意義？
• 我們應該阻止還是擁抱這些行為？作為家長或老師，該如何提供真正有效的支援？

無論你是神經多元人士、在工作中會接觸神經多元人士，或是純粹對人類大腦的無限可能感到好奇，都誠摯邀請你和我們一起「聊腦洞大開」！

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你的孩子，或你自己，是否曾被標籤為「懶惰」、「不專心」、「反應慢」，或者「坐不定」、「情緒化」？這些行為背後，可能隱藏著一個共通的、卻常被忽略的神經科學概念 —「醒覺度」(Arousal Level)。

本集探討「醒覺度」如何像我們神經系統內部的「汽車油門」，影響著我們接收和處理外界資訊時的狀態。

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「自閉症人士不擅社交、缺乏同理心」——這幾乎是我們最常聽到的標籤。但這些標籤是否反映了事實的全部？當溝通出現斷裂時，責任真的只在單一方身上嗎？

在《聊腦洞大開》第二集中，我們將深入探討一個足以顛覆傳統觀念的核心概念——「雙重同理心問題」(The Double Empathy Problem)。我們將從這個由學者 Dr. Damian Milton 提出的理論出發，重新審視神經典型 (Neurotypical) 與神經非典型 (Neurodivergent) 人士之間的互動模式。

溝通的本質是雙向的。當兩個來自不同「神經世界」的人相遇，他們各自的「原廠設定」和溝通法則可能截然不同。這集節目將透過生動的場景演繹和具體例子，帶你看見這些差異如何造成誤解，並探索我們該如何搭建起一座真正理解彼此的橋樑。

無論你是神經多元社群的一員，還是希望更了解身邊親友的聽眾，這一集都將為你提供一個全新的、更具同理心的視角。

參考資料：

Milton, D. (2012) On the Ontological Status of Autism: the ‘Double Empathy Problem’. Disability and Society.  Vol. 27(6): 883-887.

Trevisan, D. A., Roberts, N., Lin, C., & Birmingham, E. (2017). How do adults and teens with self-declared Autism Spectrum Disorder experience eye contact? A qualitative analysis of first-hand accounts. PloS one, 12(11), e0188446.

Crompton, C. J., Ropar, D., Evans-Williams, C. V., Flynn, E. G., & Fletcher-Watson, S. (2020). Autistic peer-to-peer information transfer is highly effective. Autism, 24(7), 1704–1712.

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歡迎來到《聊腦洞大開》的第一集！我們是三個對人類大腦充滿好奇心的女生，創立這個Podcast是希望創造一個溫暖又安全的空間，讓我們可以公開、坦誠、有時帶點幽默地，聊聊那些關於大腦的「不一樣」。

✨ 本集重點：

• 為什麼我們的節目叫「聊腦洞大開」？
• 我們是誰？分享我們踏上這趟神經多樣性探索之旅的故事。
• 到底什麼是「神經多樣性」 (Neurodiversity)？用最生活化的方式，解釋這個將會改變你如何看待自己和他人的重要概念。
• 【聊腦仔劇場】：隆重介紹我們的駐場嘉賓「聊腦仔」（封面圖片中腦洞大開的可愛大腦）！他將透過一個關於「派對」的小故事，生動演繹不同大腦在同一個情境下的奇妙運作模式。 

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