療癒通勤時間

By TeddyTalk 泰迪通

「有分享、有故事、有閒聊、有知識」，療癒通勤時間，用Small Talk的方式聊聊療癒的書，用輕鬆的對話陪你度過所有瑣碎的通勤時間。

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療癒通勤時間 episodes:

March 15, 2026 快樂讓你成功：7個讓你提升正向情緒的方式「職場快樂方程式系列1」｜S4E5

快樂，是種競爭力，是一種發揮最大的自我潛能的原動力

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2:21 職場快樂方程式系列，就是希望能幫助上班族，找回快樂，人一旦快樂，一切就都會順利

14:41 7個讓你提升正向情緒的方式

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本集參考書籍為《哈佛最受歡迎的快樂工作學：風行全美五百大企業、幫助兩百萬人找到職場幸福優勢，教你「愈快樂，愈成功」的黃金法則！》、《你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，打破6大慣性成功迷思，化快樂為生產力》、《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》、《韌性：挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量》

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February 22, 2026 《重新發明自己的工作》讀書會現場竟巧遇作者本人，「我讀至升級讀書會」心得分享｜S4E4

參與的讀書會為：我讀至升級-升級沙龍|《重新發明自己的工作》讀書會

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備註：此集並無任何業配內容，內容來源為泰迪本人參加讀書會的心得，若想多多了解《重新發明自己的工作》及讀書會，請自行搜尋

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21min
February 08, 2026 婚禮是種幸褔產業feat.生涯諮詢師Gisele｜S4E3

「回到企業工作…其實也還不錯」

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4:42 婚禮總監的角色定位就是婚禮當天的導演

11:27 自由業背後很多都是「自律」

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24min
January 25, 2026 0到100歲都有的生涯迷惘，你需要「超然」的建議 feat.生涯諮詢師Gisele｜S4E2

「做好準備」是走出迷惘的第一步，重新找回發光的人生方向

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6:25 中高齡也需要生涯諮詢！？

26:26 生涯諮詢師的「超然」共感力

35:33 職場霸凌的個案分享

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54min
January 04, 2026 在交友軟體簡介欄位寫「因信稱義」的人是白癡嗎？feat.Carol｜S4E1

「因信稱義」是什麼？為什麼要在交友軟體上自我介紹欄位寫「因信稱義」？交友軟體怎麼玩？

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0:39 虔誠基督徒Carol的信仰故事

6:40 Teddy打算在交友軟體上的自我介紹欄位寫「因信稱義」？

9:30 什麼是「因信稱義」？

14:26 交友軟體到底怎麼玩？

30:18 Carol學生時期「在團契找到歸屬」的故事

33:16 對Carol的靈魂拷問

39:30 Carol如何在交友軟體上遇見愛情？

45:03 《Carol的科學化交友軟體攻略課程》募資中(並沒有)

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51min
December 24, 2025 你AI焦慮了嗎？｜S3E29

兩個故事告訴我們如何減緩AI焦慮

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1:12 黃石公園的狼回來了

8:52 春秋戰國時代的鐵誕生了

15:16 你AI焦慮了嗎？

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引用紀金慶老師文章：

https://www.facebook.com/share/p/14R2WHqWDoZ/

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金剛經系列穩定更新中：

金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力｜S2E8

金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離｜S3E3

金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？｜S3E4

金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文｜S3E6

金剛經5：就我所知我還一無所知｜S3E13

金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」｜S3E14

金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？｜S3E22

金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？｜S3E23

金剛經9：獨一無二的價值｜S3E24

金剛經10：通勤話題，但這集感覺像在講脫口秀｜S3E25

金剛經11：不胖不瘦，不香不臭「｜S3E26

金剛經12：你AI焦慮了嗎？｜S3E29

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31min
November 18, 2025 價值上萬元的正念減壓課程值得嗎？｜S3E28

八週課程會針對身體(Sensation)、想法(Thought)、情緒(Emotion)，三個要素進行覺察練習

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備註1：正念是一套系統性的練習方法，訓練自己人在心在

備註2：此集並無任何業配內容，內容來源為泰迪本人自己上課心得及講義教材，課程內容請以辦課單位公告為準

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28min
October 26, 2025 關於療癒通勤時間，關於泰迪｜S3E27

關於療癒通勤時間，關於泰迪；這是自我介紹的一集

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September 30, 2025 不胖不瘦，不香不臭｜S3E26

靈感來自於心經中的「不生不滅、不垢不凈、不增不減」

1.不胖不瘦是我高中時小胖的故事

2.不香不臭是海綿寶寶的故事

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備註：

1.齊東詩舍活動是另外一場營隊，主持人因記憶久遠將兩場活動混淆成同一場了

2.小胖本人應該沒那麼胖、身高應該也沒那麼矮，主持人又再一次，因記憶久遠記錯了

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金剛經系列穩定更新中：

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金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？｜S3E4

金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文｜S3E6

金剛經5：就我所知我還一無所知｜S3E13

金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」｜S3E14

金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？｜S3E22

金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？｜S3E23

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金剛經11：不胖不瘦，不香不臭｜S3E26

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September 06, 2025 通勤話題，但這集感覺像在講脫口秀｜S3E25

1.趕捷運等咖啡等到思考人生

2.公車上幫忙嗶卡嗶到探索金剛經的「過去心不可得」

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金剛經5：就我所知我還一無所知｜S3E13

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金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？｜S3E23

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金剛經10：通勤話題，但這集感覺像在講脫口秀｜S3E25

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