Libera dall'ansia

In questo episodio parliamo di una distinzione fondamentale: ansia e paura non sono la stessa cosa. Ti spiego cosa cambia tra un pericolo reale e un pericolo immaginato, perché il corpo reagisce in modo simile e come questa confusione può farti vivere sempre in allarme. Un episodio per iniziare a capire meglio quello che senti, smettere di sentirti sbagliata e dare un nome più chiaro a quello che ti succede.

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In questo primo episodio ti racconto chi sono, perché mi occupo di ansia e perché è nato Libera dall’ansia. Ti porto dentro un pezzo della mia storia, del mio rapporto con l’ansia e con il cibo, e ti spiego che tipo di percorso sarà questo podcast: uno spazio fatto di parole semplici, riflessioni concrete e strumenti utili per capire meglio come funziona l’ansia, sentirti meno sola e iniziare, un passo alla volta, a rimetterla al suo posto.

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Se vivi con il cuore in gola, la testa piena di pensieri, la paura di stare male fuori casa e la sensazione di non essere mai abbastanza, questo trailer è per te.
Qui ti racconto perché nasce Libera dall’ansia: un podcast per chi si sente bloccata dall’ansia e vuole iniziare a capirla, ridimensionarla e smettere di sentirla appiccicata addosso.

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