Fui convidada pela Nutricionista Gianna Ross para falarmos sobre o Comer Emocional.

Sabe quando chega aquela horinha no final da tarde e já vem aquela vontade irresistível de devorar tudo o que vê pela frente? 😩

Eu recebo muitas queixas em relação ao descontrole alimentar neste horário e o quanto isso gera culpa e frustração depois.

Inclusive, é neste horário que começa um comportamento de compulsão alimentar, já “furei” a dieta vou comer o que vier e o que eu tiver vontade.

Se você se identifica com essa situação, saiba que não está sozinho!

Muitas pessoas enfrentam o desafio do comer emocional e da compulsão alimentar, especialmente durante o final da tarde, quando o cansaço e a ansiedade tendem a aumentar.

Essa live foi para te dar uma outra perspectiva sobre o assunto e para te ajudar de alguma meneira neste processo.

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COMER CONSCIENTE

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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