Libido Podcast | پادکست لیبیدو

در این اپیزود از «لیبیدو» درباره این صحبت می‌کنیم که لذت و درد در بدن و مغز چگونه ساخته می‌شوند.

می‌شنویم اندورفین‌ها و دوپامین چه نقشی در احساس خوشایندی، انگیزه و تحمل درد دارند و چرا گاهی مغز ما از تجربه‌هایی لذت می‌برد که در ظاهر ناخوشایند هستند، مثل دردِ خفیف، ترس کنترل‌شده یا فشار شدید.

در این اپیزود توضیح داده می‌شود که مسیرهای عصبیِ لذت و درد تا حد زیادی مشترک‌اند و همین موضوع باعث می‌شود افراط در جست‌وجوی لذت، به‌جای رضایت، به بی‌حسی یا خستگی روانی برسد.

این بحث با تکیه بر پژوهش‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی توضیح می‌دهد چرا تعادل، تنوع و معنا نقش مهمی در تجربه‌ی سالم لذت دارند.

* Sources:

• Akil, H., et al. (1984). Endogenous opioids: Biology and function. Annual Review of Neuroscience, 7, 223–255.
• Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (1998). Dopamine and reward. Brain Research Reviews, 28(3), 309–369.
• Leknes, S., & Tracey, I. (2008). Pain and pleasure share neurobiology. Nature Reviews Neuroscience, 9(4), 314–320.
• Rozin, P., et al. (2013). Benign masochism. Journal of Personality and Social Psychology, 105(6), 956–969.
• Panksepp, J. (1998). Affective neuroscience. Oxford University Press

*Music

• Venus in Furs/ Loe Reed
• Erotica / Madonna 

لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido

ایمیل : [email protected]

اینستاگرام : libidopodcast

هشت مولفه سکس عالی

1. حضور کامل (Being Present) فرد کاملاً در لحظه است—نه درگیر حواس‌پرتی، فکر، اضطراب یا عملکرد. بدن، ذهن و توجه همه در یک نقطه جمع شده‌اند.
2. اتصال عمیق (Connection) احساس یگانگی، نزدیکی و پیوند عمیق با شریک جنسی؛ نوعی «هم‌تنیدگی عاطفی و جسمانی».
3. صمیمیت و آسیب‌پذیری (Authenticity & Vulnerability) تواناییِ نشان‌دادنِ خودِ واقعی بدون نقاب، بدون ترس از قضاوت، و اجازه‌دادن به آسیب‌پذیری
4. ارتباط مؤثر (Communication & Empathy)ارتباط آشکار، بدون خجالت یا حدس‌زدن. همدلی نسبت به نیازها و مرزهای طرف مقابل.
5. پذیرش و اعتماد (Acceptance & Trust) اعتماد کامل به شریک و حس پذیرفته‌شدن بدون شرط؛ اجازه می‌دهد بدن و ذهن رها شود.
6. تعهد به رشد جنسی (Engagement & Sexual Self-Exploration) کنجکاوی، یادگیری، تجربه‌کردن و جستجوی لذت بدون ترس از اشتباه یا کلیشه‌ها.
7. ترکیب شهوت، عشق و معنا (Erotic Intensity & Deep Meaning) سکس نه‌فقط لذت‌محور، بلکه همراه با معنا، اهمیت شخصی و نوعی تجربهٔ «اوج انسانی».
8. تجربهٔ فراتر از بدن (Transcendence) تجربه‌هایی شبیه به حالت‌های مراقبه، غوطه‌وری، زمان‌گم‌کردن، یا «خودفراموشی» (self-transcendence) که سکس را به یک تجربهٔ عمیق انسانی تبدیل می‌کند.

*Sources:

- Magnificent Sex: Lessons from Extraordinary Lovers /Peggy J. Kleinplatz , Dana Ménard

https://www.amazon.com/Magnificent-Sex-Lessons-Extraordinary-Lovers/dp/0367181371

"It was the Best Sex of My Life": A Qualitative Analysis of Black Women's Most Pleasurable Sexual Experiences Praise Iyiewuare 1, Kaylee A Palomino 2, Brenice Duroseau 3, Shemeka Thorpe 1

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40304311/

* Music:

• It's Been A Long, Long Time/Zak Azoury
• Katie Melua / If you were a sailboat
• I wanna be loved by you / Marylin Monroe
• Lust for Life / Lana del Ray Ft. Weekend
• آواز مجار برامس / سهیل نفیسی

در این اپیزود به موضوع نورودایورسیتی می‌پردازیم؛ به این‌که مغز انسان‌ها چگونه جهان، احساس و لذت را به‌صورت متفاوت تجربه می‌کند. از اوتیسم و بیش فعالی تا تفاوت‌های حسی، هیجانی و جنسی، بررسی می‌کنیم چرا هر فرد زبان خاص خود را در صمیمیت دارد.

سکس جایی است که می‌آموزیم تفاوت‌ها را اصلاح نکنیم، بلکه آن‌ها را بفهمیم و به رسمیت بشناسیم.

ما شاید نتوانیم در دنیای یکدیگر زندگی کنیم، اما می‌توانیم در قسمت کم‌عمق رودخانه همدیگر را ملاقات کنیم؛ جایی میان تفاوت‌ها، برای درک، گفت‌وگو و لذت مشترک

·      Sources:

-         neurotypical children? Evidence from cartoon and real faces." Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(5), 912–925.

-         Grelotti, D. J., et al. (2002). "Autism and the amygdala: An fMRI study of face processing." NeuroImage, 17(2), 903–913.

-         Baron-Cohen, S. (2002). The extreme male brain theory of autism. Trends in Cognitive Sciences, 6(6), 248–254.

-         Flory, K., Molina, B. S., Pelham, W. E., Gnagy, E., & Smith, B. (2006). Childhood ADHD predicts risky sexual behavior in young adulthood. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology, 35(4), 571–577.

-         Wignall, L., Moseley, R. L., & McCormack, M. (2023). Autistic traits of people who engage in pup play: Occurrence, characteristics, and social connections. The Journal of Sex Research, 62(3), 330–340

-         Lehmiller, J. (Host). (2024, February 7). Are neurodiverse people more likely to be kinky? [Audio podcast episode]. In Sex and Psychology Podcast. Sex and Psychology. https://www.sexandpsychology.com/podcast/episode-238-are-neurodiverse-people-more-likely-to-be-kinky

-         داستان‌های فکری برای کودکان / متیو لیپمن

·      Music:

Not the Same/ Sheldon Riley

لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido

ایمیل : [email protected]

اینستاگرام : libidopodcast

• Sources

- Preparing for the Perimenopause and Menopause/ Dr. Louise Newson

- Menopause research is globally underfunded/ Suzi Wilson

-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12117397/

-جنس اول / هلن فیشر

* Music :

- Million Years Ago/ Adele

- Season 2, Episode 4 of Fleabag/Phoebe Waller-Bridge

- Via Con Mi/ Paolo Conte

- Is it Me, or Is it Hot in Here?/Fascinating Aïda

• لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido
• ایمیل : [email protected]
• اینستاگرام : libidopodcast

• Source :

- زمینه و زمانه پدیدارشناسی هوسرل و هایدگر / سیاوش جمادی

• Music

- St. Matthew Passion/ Bach

- A Toast to Letting Go / Greta Lovisa

• لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido
• ایمیل : [email protected]
• اینستاگرام : libidopodcast

• Sources:

·      "Why Can't I Stop?: Reclaiming Your Life from a Behavioral Addiction/ Jon.E. Grant

·      Huberman, A. (Host). (2023, March 6). Tools for overcoming substance & behavioral addictions | Ryan Soave [Audio podcast episode]. In Huberman Lab. Huberman Lab. https://hubermanlab.com/ryan-soave-tools-for-overcoming-substance-behavioral-addictions

·      Koob, G. F., & Le Moal, M. (2008). Addiction and the brain antireward system. Annual Review of Psychology, 59, 29–53

·      Wise, R. A., & Koob, G. F. (2014). The development and maintenance of drug addiction: roles of positive and negative reinforcement. Neuropsychopharmacology,

• Music :

·      Cheers darlin'/Damien Rice

·      بخشهایی از مستند «پول بده بازی کنم» به کارگردانی محسن نجفی مهری(1396)

·      On the Wire (The Lighthouse)/ Yann Tiersen

·      El Cóndor Pasa (If I Could)/ Simon & Garfunkel

• لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido
• ایمیل : [email protected]
• اینستاگرام : libidopodcast

* Sources:

• Hye-Knudsen, Marc, and Jens Kjeldgaard-Christiansen.
• “First They Scream, Then They Laugh: The Cognitive Intersections of Humor and Fear.” Evolutionary Psychology, 2024.
• Pennebaker (expressive writing)

* Music :

• یادباد / سیامک آقایی ، همایون شجریان
• اتاق گوشواره / دنگ شو
• قسمتی از سریال دفتر یادداشت/ کیارش اسدی زاده
• Rie y Llora(Laugh & Cry) /Celia Cruz
• 
  

• لینک حمایت مالی : https://hamibash.com/Libido
• ایمیل : [email protected]
• اینستاگرام : libidopodcast

* Sources:

• Hye-Knudsen, Marc, and Jens Kjeldgaard-Christiansen.
• “First They Scream, Then They Laugh: The Cognitive Intersections of Humor and Fear.” Evolutionary Psychology, 2024.
• Pennebaker (expressive writing)

* Music :

• یادباد / سیامک آقایی ، همایون شجریان
• هوشم ببر / محسن نامجو
• قسمتی از سریال دفتر یادداشت/ کیارش اسدی زاده
• Rie y Llora(Laugh & Cry) /Celia Cruz
• 
  

رای حمایت مالی از لیبیدو روی لینک زیر کلیک کنید:

https://hamibash.com/libido

اینستاگرام : libidopodcast

ایمیل:[email protected]

* Music :

• کوک / گروه کوبه
• If You Go Away :Derby Browne
• پیش درآمد : علی عظیمی

لینک حمایت مالی: https://hamibash.com/Libido

Email: [email protected]

Instagram: libidopodcast