Libre à toi

Bienvenue sur Libre à toi, le podcast qui déclenche l’envie d’être soi-même et d'oser vivre sa propre liberté !

Cette semaine on parle projets et objectifs !

Pourquoi c’est important d’en avoir, mais surtout… quand est-ce que ça commence à nous peser plus que ça nous motive ?

Dans cet épisode, je te partage ma vision des projets — cette belle façon d’avancer, de structurer ses envies et de donner du sens à son quotidien — mais aussi leurs revers : la fatigue, la perte de plaisir, la culpabilité… Ces signes que la motivation s’est transformée en pression.

On va voir ensemble comment retrouver l’équilibre, revenir à ton intention de départ, ajuster tes objectifs, et surtout… te rappeler pourquoi tu as commencé. 🌱

Et la semaine prochaine, je te parlerai justement de comment te (re)motiver quand tu veux vraiment aller au bout de ton projet, sans te cramer.

✨ Bonne écoute, et comme toujours, viens me dire sur Insta quels sont tes projets du moment !

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Je suis Flo, ton hôte sur Libre à toi, coach en organisation et connaissance de soi, depuis 2022.

Je suis aussi passionnée par l'entreprenariat et une vraie project addict.

Et j'ai repris mes études en tant qu'alternante en Septembre 2024.

Chaque semaine, je t’accompagne à mieux te connaître afin de créer ta propre liberté, seule ou accompagnée d’un de mes invités.
Je souhaite que tu puisses avoir toutes les clés en main pour réaliser tes rêves et vivre dans le plaisir et dans la sérénité au quotidien.

Tu l'auras compris dans ce podcast on parle de liberté, mais surtout de quotidien. Comment ne pas subir son quotidien et la recherche du sentiment de liberté sans forcément quitter la vie "normale". Parce que la liberté peut se trouver dans les choses simples non ?

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Cette semaine je t'accompagne dans un exercice de journaling guidé pour t'aider à prendre le temps et retrouver de la clarté dans tes idées.

La session direct à 8:53

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S’organiser n’est pas toujours simple… et parfois, ça fait même mal. Dans cet épisode, je te parle de la face cachée de l’organisation : l’effort, la discipline, les ratés, et ce sentiment d’échec quand ton orga te pèse plus qu’elle ne t’aide. Je partage aussi comment différencier un effort utile (qui te fait avancer) d’un effort douloureux (qui t’épuise). Parce que oui, s’organiser demande de l’énergie, mais ça ne devrait jamais être une souffrance.

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Rediffusion, mais de saison !

Dans cet épisode, on parle de l'Automne, l'une de mes saisons préférées (version amour / haine) mais qui n'est pas forcément celle qui fait l'unanimité... Et toi, l'Automne comment ça se passe pour toi ?

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Musique du single :

Titre : Sugartown Shakedown
Auteur : Charlie Peacock       

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Cette semaine j'ouvre le débat autour de l'entreprenariat, du fameux "mindset" de l'entrepreneur. Est-ce qu'on est par ce que l'on fait ? Ou par ce que l'on est ?

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Cette semaine, je te partage mon plan d'action pour retrouver l'équilibre et comment je l'ai pensé pour qu'il me corresponde totalement.

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Cette semaine, c'est le retour du podcast après une grosse pause (encore). Je me confie sur ce qui m'a poussé à procrastiner le podcast.

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Cette semaine on parle d'organisation pendant l'hiver ! Je te donne tous mes conseils pour mieux vivre cette période (un peu tard, mais l'hiver revient tous les ans ahah)

• S'organiser avec le Printemps : https://smartlink.ausha.co/libre-a-toi/07-s-organiser-avec-les-saisons-printemps

• S'organiser avec l'Eté : https://smartlink.ausha.co/libre-a-toi/27-s-organiser-avec-les-saisons-special-ete

• S'organiser avec l'Automne : https://smartlink.ausha.co/libre-a-toi/37-s-organiser-avec-les-saisons-special-automne

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Cette semaine, c'est Tea Time, pour la reprise du podcast !

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Cette semaine, j’ai reçu Eugénie avec qui on a parlé de cycle féminin, de notre chemin entre problématiques, et le diagnostique qui expliquait nos symptômes, et quelles solutions nous avons choisis pour mieux vivre ces troubles. On parle aussi de la pilule et d’un autre moyen de contraception méconnu.

Je te laisse découvrir cette conversation qui va peut-être t’aider dans tes propres questionnement ou te donner les bonnes clés pour aller plus loin dans ton observation de toi-même.

Cet épisode n’est pas réservé aux personnes menstruées, tu peux l’écouter même si tu ne te sens pas concerné au premiers à bords, et même si tu es un homme, car j’en suis certaine tu apprendras plein de choses intéressantes également !

Pour retrouver Eugénie :

• https://www.eugeniewiart.com/fr

• Happy Horomnes le podcast

• https://www.instagram.com/eugenie_happyhormones/

Episode de podcast intéressant sur le sujet :

• https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/roxane-nonque-partie-2-dire-tout-haut-ce-qu-on-nous-cache-tout-bas

  
  

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