Libre de Ansiedad

¿Has sentido temblores por ansiedad? Hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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La ansiedad es una reacción humana natural que afecta mente y cuerpo. Cuando tenemos ansiedad nuestro cuerpo entra en un estado de alarma constante ya que percibimos un peligro o una amenaza inminente, generando sensaciones físicas como palpitaciones, dificultad respiratoria, tensión muscular, sudoración, malestar estomacal y temblores.

Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo provocadas por un aumento de adrenalina y otras sustancias químicas. Estos síntomas pueden presentarse como síntomas leves o extremos.

Hoy te quiero hablar de LOS TEMBLORES esos movimientos rítmicos e involuntarios producidos por las contracciones musculares y te enseñaré 5 ejercicios y cosas que puedes hacer para superarlos.

Los temblores se pueden producir por diferentes razones por lo que es recomendable consultar con tu médico.

CAUSAS

● Ansiedad o pánico

● Ciertos medicamentos: Medicinas para el asma, anfetaminas, cafeína, corticoides y medicamentos utilizados para ciertos trastornos psiquiátricos y neurológicos.

● Trastorno por consumo de alcohol o abstinencia de alcohol

● Envenenamiento por mercurio

● Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)

● Insuficiencia hepática o renal

● Trastornos NEUROLÓGICOS (esclerosis múltiple, Parkinson, accidente cerebrovascular y lesión cerebral traumática)

SORTEO Programa Supera la Ansiedad

¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad.

Te esperamos ¡Éxitos!

https://nelsonarturopsicologo.com/concursos/

https://youtu.be/Wu3prdMgw7o

Enlaces Mencionados

1. Respiración abdominal https://nelsonarturopsicologo.com/como-controlar-los-ataques-de-panico-mediante-respiracion-abdominal-en-5-minutos/

2. 2. Método de Schultz - Relajación de sensaciones https://www.youtube.com/watch?v=tu6STHiYJuY

3. 3. ejercicio para realizar en un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/

4. 4. PLANTA PARA LA ANSIEDAD. https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza

https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/

7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión

https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/

Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

2. Práctica Mindfulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti. si has sentido temblores por ansiedad, hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos.

DATOS de contacto Psicólogo

Doctor Nelson Arturo Especialista en Ansiedad, Magíster en psicología clínica

Contacto: WhatsApp: +573117606107

Enlaces que te ayudarán a mejorar Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

1. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Sabías que existe una planta medicinal para bajar los niveles de ansiedad? Hoy junto al doctor Javier Rincón especialista en medicina alternativa, te diremos cuál es para que logres, rápidamente.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la Ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad.

Te esperamos ¡Éxitos!

https://youtu.be/Wu3prdMgw7o

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En la actualidad la ansiedad se ha convertido en una de las patologías clínicas más comunes y agravadas a raíz del COVID-19 y el confinamiento, al igual que la depresión. Es normal llegar a vivir alguna vez en nuestra vida situaciones que nos generan estrés, ansiedad e incluso depresión. Pero no es normal cuando empiezan a darse éstos episodios con mucha frecuencia y durante largos períodos de tiempo.

¡Sabemos cómo te sientes! Por eso hoy junto al Doctor Javier Rincón queremos presentarte una de las plantas medicinales más efectivas.

Anteriormente te he hablado de la valeriana, el tilo, la manzanilla, la lavanda, la pasiflora y hoy quiero hablarte de la más efectiva por las propiedades que ésta posee.

¿Cómo me ayudará?

● Al tener propiedades calmantes, sedativas y analgésicas; nos ayudará a relajarnos, a recobrar la calma en casos de irritabilidad o alteración.

● Mejora la calidad de sueño. Y ayuda a mejorar el insomnio.

● Previene los problemas digestivos y cólicos intestinales, que son tan comunes cuando tenemos Ansiedad.

● Promueve el bienestar y tranquilidad disminuyendo los niveles de estrés y Ansiedad

● Mejora los síntomas como el vértigo y los constantes zumbidos de oídos

A parte de las propiedades que nos ayudan a disminuir los niveles de Ansiedad también te ayudará a:

● Alivia resfriados y la gripe.

● Ayuda a mejorar la memoria y la concentración.

● Alivia dolores de Cabeza y ayuda con la migraña.

● Combate los gases

● Por sus propiedades diuréticas nos ayuda con problemas renales

● Alivia cólicos menstruales, vómito, náuseas y mareos

● Ayuda a mejorar la retención de líquidos

Te invito a ver el video para que empieces a disfrutar de todos sus beneficios.

¿Sabías que la respiración es la clave para que inicie y finalice un ataque de pánico?

Así es, durante un ataque de pánico, respiramos más rápido de lo normal (hiperventilamos) porque anticipamos un peligro, lo cual hace elevar exageradamente los niveles de oxígeno y se bajan en demasía los niveles de Dióxido de Carbono (CO2).

Es la disminución de CO2 (hipocapnia) la que facilita que sintamos síntomas como corrientazos en brazos, asfixia, desrealización, mareos, visión borrosa y tensión muscular.

Por lo tanto todas las formas de respiración que tiendan a bajar la ansiedad propenden a respirar más despacio, y más profundo al mismo tiempo. Con el fin de regresar los nivel de oxígeno a la normalidad, al igual que los de co2).

Todas las respiraciones que te enseñamos en el video promueven que tu cuerpo retorne a los niveles normales de CO2 y oxígeno.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza

https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/

7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión

https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/

Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

DATOS de contacto del invitado

Doctor Javier Rincón

Médico de la Universidad del Rosario (Colombia)

Doctor en Acupuntura del Colegio de Medicina Tradicional China de Shanghái.

Docente de Medicinas Alternativas y Tradicionales de la Universidad de Nariño.

Director del Centro de Medicina Bioenergética Illarikk.

Dirección: Pasto Calle 20A # 27-34

7221889 / 3177081237

En Villamoreno Sede Campestre: km 24 vía a Buesaco.

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿No sabes como controlar los ataques de pánico?. Hoy quiero enseñarte 3 técnicas de respiración para controlar y poder superar un ataque de pánico, junto a Johanna Izquierdo, especialista en yoga y esencias florales.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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¿Qué es un ataque de pánico?

Es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas y cognitivas graves, ya sea con una razón real o sin causa aparente. Hoy te explicaremos cuales son los síntomas frecuentes y te daremos unos tres tips o técnicas para controlar un ataque de pánico.

Los síntomas más comunes son las palpitaciones, temblores, escalofríos, entumecimiento, despersonalización, sentir que nos asfixiamos y frecuentemente tenemos miedo de llegar a perder el control, a morir o desmayarse. Hoy aprenderás a controlarlos.

¿Sabías que la respiración es la clave para que inicie y finalice un ataque de pánico?

Así es, durante un ataque de pánico, respiramos más rápido de lo normal (hiperventilamos) porque anticipamos un peligro, lo cual hace elevar exageradamente los niveles de oxígeno y se bajan en demasía los niveles de Dióxido de Carbono (CO2).

Es la disminución de CO2 (hipocapnia) la que facilita que sintamos síntomas como corrientazos en brazos, asfixia, desrealización, mareos, visión borrosa y tensión muscular.

Por lo tanto todas las formas de respiración que tiendan a bajar la ansiedad propenden a respirar más despacio, y más profundo al mismo tiempo. Con el fin de regresar los nivel de oxígeno a la normalidad, al igual que los de co2).

Todas las respiraciones que te enseñamos en el video promueven que tu cuerpo retorne a los niveles normales de CO2 y oxígeno.

TIPS DE AYUDA

Mira estos videos:

Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza

https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/

7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión

https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/

Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

Evita el azúcar

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DATOS de contacto de las invitadas

Johanna Izquierdo, especialista en yoga y escencias florales. Directora happy Yoga Medellín.

Instagram: happy yoga Medellin

Facebook: Happy Yoga Medellin

Youtube: happy yoga sangha

Happy yoga: Clle 9 sur #32-269

Teléfono: 3188430182 / e mail: [email protected]

Enlaces que te ayudarán a mejorar

Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

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Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Sabías que los problemas digestivos pueden estar relacionados con nuestra salud mental? Hoy junto a la doctora Silvia Bernstein, Psico gastroenteróloga, te enseñaremos cual es el origen, relación y cómo superar los problemas digestivos.

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Si estás aquí es porque has sufrido alguno de estos problemas y deberías quedarte hasta el final.

● Retortijones

● Dolores estomacales intensos

● Diarreas

Y apuesto que has tomado miles de medicinas y bebidas para sanar ese malestar, pero aun así nada funciona y te sientes frustrado. ¿Sabías qué puede deberse al estrés y los nervios que empiezan por manifestarse en esa zona?

El estrés y los nervios a parte del insomnio, la despersonalización, pensamientos negativos y demás síntomas comunes; terminan por generarnos malestares estomacales o los más conocidos como “Ansiedad en el estómago”. Generando molestia en la boca del estómago, los intestinos, el colon, puede situarse en cada parte del aparato digestivo y en la cabeza, provocando más apetito o una ausencia total de él.

Hoy te daremos una breve introducción del origen, la relación que tienen los problemas estomacales con la ansiedad y unos Tips que puedas aplicar y mejorarlos, para tener una buena calidad de vida.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

cómo salir del círculo vicioso de la ansiedad:

https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/

Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto a la doctora Silvia Bernstein, Psicogastroenteróloga, te enseñaremos cual es el origen, la relación y cómo superar los problemas digestivos cuando están relacionados con la Ansiedad y salud mental.

DATOS de contacto de las invitadas

Silvia Bernstein Argentina

Facebook: https://www.facebook.com/PsicogastroTerapiaDigestiva

https://www.linkedin.com/in/silviabernstein/

https://www.instagram.com/silviabernstein_psicogastro/

https://linktr.ee/SilviaBernstein

https://psicogastro.com.ar/

Landing: https://psicogastro.com.ar/audiolibro/

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

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3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

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3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

Apuesto a que has estado tomando mal las medicinas, no solo las que conocemos los ansiosos como el clonazepam, alprazolam o similares, si no todas las medicinas que has consumido a lo largo de tu vida. Hoy te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas.

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Hoy las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas nos explican cómo debemos tomar los medicamentos y cuáles son los efectos negativos si las consumimos sin las indicaciones de este vídeo.

¿Sabías que hay alimentos que tenemos prohibidos consumir antes y después de tomar medicamentos? Hoy aprenderás a saber cuáles son y cómo debes empezar a tomarlos, para que hagan efecto y no te vuelvas dependiente.

TIPS PARA TOMAR MEDICINAS

● Tomarlas en un mismo horario.

● Tomarlas con un vaso de agua.

● Aprende más tips durante el video.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

como salir del círculo vicioso de la ansiedad:

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Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

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En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas.

DATOS de contacto de las invitadas

Claudia Esther Parejo Vásquez (Químico farmacéutico), Directora técnica de hospital San Rafael de pasto, CEL 3502598566

María Helena Díaz Agreda (Químico farmacéutico), Atención farmacéutica San Rafael de Pasto, CEL 300 7843411

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

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2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

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¿Quieres reducir el estrés - ansiedad de una forma natural y deliciosa? Hoy queremos invitarte a ver nuestro nuevo video, donde te enseñaré un batido - licuado de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad - estrés.

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El estilo de vida que solemos llevar suele estar cargado de muchas responsabilidades bajo presión, muchas tareas y estrés. Por eso el día de hoy te enseñaré un batido de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad.

¿Sabías que hay licuados que pueden reducir tus niveles de ansiedad?

Así es, hay muchos alimentos cuyas propiedades relajantes nos aportan sensación de saciedad, bienestar y, además, promueve la digestión. Como:

● Papaya.

● Manzana.

● Zanahoria.

● Perejil.

● Plátanos.

● Fresas.

● Peras.

● Avena.

● Nueces.

● Entre otros.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

como salir del círculo vicioso de la ansiedad:

https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, el Doctor Nelson Arturo nos enseñará un batido de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de Ansiedad.

DATOS de contacto de las invitadas

Nelson Arturo, psicólogo especialista en clínica (atenciones pacientes con problemas de ansiedad) y hace parte del equipo de psicólogas de libre de ansiedad. Puedes contactar con él a través del WhatsApp: +573117606107

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Cómo saber si tengo depresión? Hoy junto a la Psicóloga Angela Polania y la psicóloga Diana Aguirre, especialistas en psicología clínica, te enseñaremos a superar la depresión con sencillos ejercicios, basados en casos reales.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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Muchas veces solemos confundir la tristeza con la depresión, restándole la importancia que ésta debería tener. La tristeza es una respuesta emocional normal, pero la depresión, es un trastorno que afecta la salud mental de las personas.

Esto significa que la depresión no es simplemente un bajón de ánimo o un momento de tristeza. Es un trastorno donde la persona siente tristeza extrema, desánimo, desmotivación y dificultad para sentir placer al realizar actividades que normalmente encuentra placenteras.

¡Busca ayuda si has presentado alguno de estos síntomas!

● Estado de ánimo bajo la mayor parte del día y por tiempo prolongado.

● Pérdida del interés y del placer en actividades que antes lo eran.

● Cambios en la alimentación y en el peso. Puede haber una disminución o incremento del apetito.

● Cambios en los patrones de sueño, donde duerme mucho o poco

● Sentimientos y pensamientos de inutilidad y de no merecer las cosas.

● Sentimientos o pensamientos de culpa excesiva.

● Dificultad para concentrarse, pensar con claridad y tomar decisiones.

● Pensamientos de muerte recurrentes.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

Cómo salir del círculo vicioso de la ansiedad:

https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/

Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

DATOS de contacto de las invitadas

Angela Polanía y Diana Bonilla, son psicólogas especialistas en clínica (atender pacientes con problemas anímicos) y hacen parte del equipo de psicólogas de libre de ansiedad. Puedes contactar con ellas a través del WhatsApp: +573117606107

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Taquicardias, mareos, angustia o respiración acelerada? Hoy junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología (sistema Nervioso), te enseñaremos 3 potentes y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

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¿Has sentido que la frecuencia cardiaca aumenta, al igual que tu respiración? ¿Sabías que ésto e incluso la mala digestión se pueden mejorar gracias al nervio vago?

El nervio vago conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo, con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula. Se mueve a través de casi todos los órganos esenciales.

Por ello Junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

¿Sabías que si haces éstos ejercicios vas a calmar los siguientes síntomas?

● Mala digestión

● Taquicardias.

● Tensión muscular.

● Zumbidos molestos o Tinnitus.

● Pensamientos negativos.

● Atracones de comida.

● Dificultad para tragar, o sensaciones raras en la lengua que no te permiten saborear los alimentos.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

Datos de contacto del Dr. John Pablo Meza – Neurólogo

John Pablo Meza Benavides médico de la U. de Caldas y especialista en neurología Clínica del Hospital Militar de Santiago de Chile. experiencia como docente universitario, neurólogo en diferentes clínicas y hospitales de la ciudad de Pasto actualmente es director científico de Bank Salud, empresa dedicada a salud y bienestar cerebral. Mi consultorio está en Pasto – Nariño – Colombia, en la carrera 33 No. 20-27 oficina 304 del edificio V1501 en la avenida los estudiantes. Celular para citas presenciales o virtuales: 3187128850.

Instagram: pablomezaneurologo - Banksalud

Facebook: Pablo Meza neurólogo y banksalud.

YouTube: pablomezaneurologo - banksalud

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

como salir del círculo vicioso de la ansiedad:

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Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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Haz este ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

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En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

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3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

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Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Cómo saber si tus hijos tienen ansiedad? Hoy junto a Paola Lombana Psicóloga Especialista en clínica, te daremos las herramientas necesarias para poder identificarlo.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

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La ansiedad puede presentarse de diferentes formas, como miedo o constantes preocupaciones, pero también puede hacer que los niños estén irritables, enfadados e incluso que lleguen a presentar síntomas físicos.

Los síntomas de la ansiedad también pueden incluir problemas para dormir, además de síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o dolores de estómago. Algunos niños y jóvenes ansiosos no comunican sus preocupaciones y, por lo tanto, los síntomas pueden pasar desapercibidos.

Te invitamos a ver el video de hoy para que puedas identificar si tus hijos o familiares menores de edad tienen ansiedad.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

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1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto a Paola Lombana Psicóloga Especialista en clínica, te daremos las herramientas necesarias para poder identificar si tus hijos tienen ansiedad.

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

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La ansiedad nos puede llevar a que con nuestras conductas revivamos hechos dolorosos e incluso lo más tememos que suceda, es un comportamiento mecánico que se llama profecía autocumplida.

En este audio te explico cómo se originan los “traumas” como intentamos equilibrarlo y como en ese intento a veces estamos expuestos a que nos sucedan nuestros peores temores.

Por supuesto también te digo como hacemos los psicólogos modernos para liberarte de este círculo vicioso.

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Como combatir la ansiedad con método Naturales con el Dr Jorge Enrique Rojas

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1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

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