Libre de Ansiedad

¿Tienes taquicardias y sientes que algo malo va a pasar? Hoy vamos a enseñarte junto a la Cardióloga Nelly Velásquez unos Tips efectivos para manejar las taquicardias en la ansiedad y perderles el miedo.

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Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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La Ansiedad muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. La Ansiedad es una señal normal que nuestro cuerpo envía como alerta de peligro inminente o de daño. Es la forma natural del cuerpo de escapar una amenaza percibida, la cual puede variar desde pensar demasiado en su lista de quehaceres hasta montarse en una montaña rusa por primera vez. Muchas veces el sintoma frecuente son las taquicardias, tema que abordaremos el día de hoy.

¿Qué son las taquicardias?

Las taquicardias se producen cuando hay una aceleración en la frecuencia cardíaca. Es decir, se considera taquicardia cuando la frecuencia cardíaca es superior a 100 latidos por minuto en una situación de descanso. Ésta aceleración también pueden deberse a otras causas: una práctica de ejercicio físico intenso, el consumo de estimulantes como café, bebidas con cafeína, alcohol, tabaco, etc. Hoy te daremos TIPS PARA MANEJARLAS.

¿Cómo identificar una taquicardia por ansiedad?

Es importante que si te pasa de nuevo, sepas distinguir si esas taquicardias se deben a la ansiedad o a una enfermedad.

Es ansiedad cuando:

1. El dolor que sientes son. Como pinchazos o punzadas en el pecho.

2. El tiempo de duración de éstas es de 10 a 15 minutos aproximadamente, (Si estos duran más de éste tiempo y se siente opresión consulta con tu médico)

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizandote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar unos tips efectivos para manejar las taquicardias cuando tenemos Ansiedad

Enlaces que te ayudarán a mejorar - XXXX título h2XXX

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas título H2

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

Con base en 3 estudios científicos, te voy a hablar sobre las mas recientes tendencias y avances en el tratamiento de la ansiedad

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Voy a además a analizar como se pueden mejorar y aprovechar estos avances para los pacientes latinos e hispano parlantes, quienes tenemos características socio culturales diferentes a las personas en las cuales se aplicaron estos estudios.

Investigacines mencionadas

1. https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/00485713-20190711-01

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0887618515000602

3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1111/cp.12100

¿Puedo Superar un ataque de pánico? Junto a la doctora Paola Lombana vamos a resolver algunas dudas acerca de los ataques de pánico, los síntomas frecuentes y te daremos unos tips prácticos para Superarlos.

¿Cuáles son los síntomas frecuentes en un Ataque de pánico?

• Desrealización (sentimientos de irrealidad)

• Despersonalización (sentirse separado de ti mismo)

• Miedo a perder el control

• Miedo a morir

• Entumecimiento o sensación de hormigueo

• Escalofríos

• Palpitaciones

• Temblores musculares

• Sensaciones de asfixia

• Dolor o molestia en el pecho

• Náuseas o malestar abdominal

• Mareos o desmayos

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Sabías que tu Ansiedad puede ser buena? Podemos sacarle provecho al miedo a la Ansiedad. Nuestra Psicóloga Isabel Gómez, te enseñará a sacarle provecho a este miedo.

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Te enseñara que los síntomas de la Ansiedad no son realmente algo malo; son un llamado a identificar más de nosotros mismos.

En este vídeo te daremos 2 herramientas muy claras para que tú puedas transformar el miedo a la Ansiedad y puedas verla como algo positivo

Queremos enseñarte que la Ansiedad es un llamado a cuidarnos más, queremos enseñarte a interpretar lo que sientes y lo que piensas. Porque la Ansiedad, puede ser muy útil en nuestras vidas y el miedo que nos genera, nos va ayudar y ya nos ha ayudado en muchas ocasiones. El miedo nos ayuda a evitar el riesgo y vamos a enseñarte que este miedo aunque sea incómodo nos ayuda, es necesario y vamos a convivir con él por siempre de una manera sana. Vamos a aprender a diferenciar estas emociones, a normalizarlas y entender el mensaje que nos dan.

¿Mi calidad de vida se ve limitada?

Es importante que diferenciemos cuando el miedo nos causa malestar o incomodidad. Vamos a identificar los lugares y las situaciones en que se presentan, esto es súper importante, pues solo así podremos saber cuándo es buena y cuándo es mala. ¡ven y Supera tu miedo!

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practíca MindFulness

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Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists

2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Te gustaría Superar la Ansiedad de forma natural? Es posible hacerlo y aquí te voy a dar las bases para que puedas lograrlo.

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Vamos a enseñarte junto a la Psicóloga, Ingrid Arguello Magister en Psicología Clínica, 4 tips que te ayudarán a superar la Ansiedad naturalmente. Prepárate con papel y lápiz, aplica todo lo que te enseñaremos y en poco tiempo verás los resultados en ti

La Ansiedad es una llamado de nuestro cuerpo, de nuestro ser, para hacer cambios en todos los aspectos de nuestra vida, sabemos que los peores síntomas, como esa incapacidad para relajarse, esa sensación de irritabilidad, nerviosismo, agitación y peligro inminente, que muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. Hoy te ayudaremos a Superarla con excelentes ejercicios y tips con los que empezarás a reemprender tu camino de vida.

¿Se puede Superar la Ansiedad de forma Natural?

Hoy aprenderás a hacerlo. Te traemos junto a la doctora Ingrid Arguello Magister en Psicología clínica 4 excelentes tips para superar definitivamente la Ansiedad de forma natural, con ejercicios y hábitos sanos que debes incluir en tu vida. ¡Ven y conócelos!

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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2. Practica Mindfulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

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4. Evita el azúcar

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3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

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4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Tienes Ansiedad y te agitas al hablar? Hoy vamos a enseñarte un potente ejercicio para que puedas reducir los niveles de Ansiedad y hablar en público sin temor alguno.

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La Ansiedad muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. La Ansiedad es ese estado de amenaza o Alerta constante. Hoy te ayudaremos a Superarla con excelentes ejercicios de respiración.

¿Sabias que controlando tu respiración puedes controlar tu Ansiedad?

Uno de los músculos centrales de la respiración es el diafragma. Se encuentra por debajo de los pulmones y está conectado también al abdomen. Es este músculo el que da nombre a la técnica para reducir la ansiedad. Y hoy aprenderás a realizar éste potente ejercicio.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

Canal de YouTube Nacho Cabrera:

https://www.youtube.com/user/nacholocutor

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

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2. Practica Mindfulness

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

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4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

En este audio te cuento que hay una fuente de ansiedad y estrés, que nos ha invadido a todos. De manera inocente le hemos permitido ingresar a nuestra vida sin ninguna restricción, por lo tanto hoy te voy a enseñar a identificar esta fuente tóxica de estrés, ansiedad, dolores musculares, dolores en la vista, insomnio, etc.

Una vez identificada, te voy a dar tres sencillos pasos o tips para que puedas comenzar a erradicar esta fuente

Datos de contacto

1. www.Nelsonarturopsicologo.com

2. Canal de youtube Medicina y Salud https://www.youtube.com/c/libre-de-ansiedad

3. Facebook: https://www.facebook.com/tratamientoansiedad

4. Instagram: https://www.instagram.com/libredeansiedadoficial

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1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Tienes Ansiedad? Hoy vamos a estar respondiendo a tus preguntas de ansiedad, será un video en vivo.

¿Qué es la Ansiedad?

La Ansiedad es la anticipación temerosa de peligro inminente acompañada de un sentimiento intenso y desagradable o de síntomas físicos. Quienes sufren de este trastorno suelen mantener una preocupación excesiva.

Este estado de amenaza constante o Alerta constante aparece porque solemos percibir el mundo como un lugar amenazante y difícil de controlar. Procesamos la realidad de forma distorsionada, aplicando un filtro catastrófico al entorno que nos rodea.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que se enseñan en la Terapia Cognitivo Conductual, que te garantizan que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos.

TIPS DE AYUDA

1. Mira estos videos:

Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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2. Practica Mindfulness

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Haz éste ejercicio

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3. Evita pensamientos Alarmistas

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4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a responder las preguntas más frecuentes de Ansiedad

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

¿Tienes Tinnitus y no sabes cómo curarlo? Hoy junto al Doctor Sebastián Orozco Otorrinolaringologo, te aclararemos el ¿Porqué aparece el tinnitus y porque hay tanto tinnitus en los ansiosos? Y te brindaremos técnicas efectivas para curarlo

¿Sabías que el tinnitus no es una enfermedad?

Esos molestos pitidos, zumbidos o murmulloo en los oídos, que tanto nos incomodan, puede surgir de varias causas subyacentes, puede ser causa de una infección en el oído, cerumen y/o trastornos de los nervios sensoriales.

Todos podemos experimentarlo de diiferentes maneras ya que lo que se escucha son sonidos generados por su sistema nervioso o su cerebro.

El tinnitus a menudo es causado por un ruido fuerte que daña las delicadas células del oído interno. También, el estrés, la presión arterial alta e incluso el exceso de cera pueden desencadenar el tinnitus.

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a contar como curar el Tinnitus.

Datos de contacto del Doctor Sebastián Orozco otorrinolaringólogo (especialista en oído, garganta y nariz)

- https://www.drsebastianorozco.com/

- Agenda tu cita Tel: 3221142 – +57 3502139848

- facebook.com/drorozcoorl/

- instagram.com/drorozcoorl/

- Correo Electrónico: [email protected]

- Calle 19 A # 44-25 Consultorio 2401 de Ed. Salud y Servicios – Ciudad Del Río Medellín-Colombia

Enlaces que te ayudarán a mejorar

1. Como quitar tinnitus producido por la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-quitar-tinnitus-ansiedad/

2. Que hacer cuanto tienes tínntus. https://nelsonarturopsicologo.com/ansiedad-y-zumbidos-en-los-oidos-que-hacer/

3. Conferencia en línea sobre la Ansiedad y el tinnitus https://www.facebook.com/watch/live/?v=1359844240823862&ref=watch_permalink

4. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

5. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

6. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

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1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/

2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/

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5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

En este conversatorio entre el médico Alberto San Agustín y el Psicólogo especialista en Ansiedad, Nelson Arturo, te explican cuáles son los primeros pasos que debes haber realizado para que puedas curarte de la ansiedad de manera exitosa.

En este video o audio, como quiere que llegue este contenido hasta ti, te vamos a explicar cuáles son esos exámenes físicos y de laboratorio, que debieron haberte hecho, pero que lastimosamente, en especial en Latinoamérica, no se realizan.

Te vamos a contar cuales son esos trastornos médicos y sustancias, que provocan síntomas muy similares a la ansiedad.

Por esta razón deben descartarse inicialmente, ya que, si hay problemas médicos causando síntomas como taquicardias, mareos o angustia, no podemos hablar de ansiedad.

Únicamente se puede diagnosticar ansiedad cuando te hayan descartado las enfermedades físicas y el consumo de las sustancias que enumeramos en el conversatorio.

Tras escuchar con detenimiento, por favor responde las siguientes preguntas:

¿Ya te descartaron los problemas médicos que mencionamos?

¿Ya Te hicieron todos los exámenes de laboratorio recomendados?

Datos de contacto del médico Alberto Sanagustín

1. Página web https://www.albertosanagustin.com/

2. Canal de YouTube Medicina y Salud https://www.youtube.com/channel/UC9ohLcxGUDGVIp69s26swuw

3. https://www.instagram.com/alsanagust/

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