Hoy comenzamos a ver un tema muy frecuente en la consulta: La resolución de conflictos. En líneas generales podemos dividirlos en dos categorías: solubles y perpetuos. En el programa veremos cómo manejar los problemas perpetuos, los cuales les adelanto: no tienen solución, por eso son perpetuos, pero se los puede gestionar.

Hoy hablamos de la paradoja del bienestar, desarrollada por Gregg Easterbrook, quien concluye que a pesar de estar viviendo una época de enorme bienestar para la mayoría de las personas, muchas de ellas se sienten más desdichadas que hace 50 años, con menor sentido de realización y con mayor prevalencia de enfermedades como la depresión o trastornos de ansiedad.

Hoy hablamos de los últimos hallazgos sobres las emociones positivas: amor, alegría, gratitud, esperanza, añoranza, humor, etc. Los estudios indican su incuestionable valor y la influencia que tienen en nuestro bienestar no para contrarrestar los efectos negativos del enojo, la ira, celos, etc. sino por sí mismas.

Los conflictos son algo tan habitual en nuestras vidas que tendemos a darle poca importancia. En cambio, mucho de nuestro bienestar depende de cómo los resolvamos. Pueden ser conflictos intrapersonales, interpersonales u organizacionales. En el programa de hoy damos algunas recomendaciones y conversamos del tema.

Hoy en este nuevo episodio continuamos hablando de la depresión y hacemos un partado para abordar el tema de la medicación como indicación de primer orden en depresiones importantes, ya que tienen eficacia probada y un margen de seguridad alto. Por otra parte hablamos del adulto mayor y la instalación de un discurso negativo que termina alejando a quienes quiere y precisa para estar mejor, muy a su pesar. No podemos esperar que la situación mejore si no hacemos cambios en nuestra vida.

La depresión es la patología de salud mental más frecuente y que a más personas incapacita en el mundo. Su crecimiento es exponencial y cada vez afecta a personas más jóvenes, lo que está generando en gobiernos y autoridades de salud una preocupación de salud pública.

Continuamos hablando de las relaciones de pareja. Ese maravilloso vínculo que puede hacernos tanto bien o arruinarnos la vida de un modo realmente importante. Hoy vemos como avanzan en la relación 4 jinetes que terminan destruyendo todo el amor que en el inicio los unió: Las Críticas, La Indiferencia, La Actitud Defensiva y la Actitud Evasiva.

En este capítulo abordamos un tema relacionado con las parejas. Veremos qué cosas las afectan negativamente hasta terminar separando a los cónyuges. Cómo la forma en que se realizan los planteos, las quejas, las críticas, el desprecio o el sarcasmo van minando la relación de un modo que hace infelices a todos.

En muchas ocasiones son nuestras propias exigencias las que nos ocasionan gran malestar. Tenemos unas exigencias o expectativas exageradas que nos hacen sentir insuficiente todo lo que logramos. Un problema que en el programa de hoy tratamos con mucho gusto. Recuerden darle "like" y gracias por oír este aporte al bienestar.

Muchos de nuestros pensamientos se hacen frecuentes y como viejos amigos, concurren seguido a nuestra consciencia. Del cariz que estos amigos tengan dependerá el efecto que produce. Muchos son neutros pero la mayoría suelen ser negativos y debemos conocerlos para identificarlos y procurar restarles fuerza en su efecto anímico. Hoy hablamos de las más habituales.