Mit dieser Folge startet eine ganze Podcast-Reihe zum Thema Schattenarbeit, weil das Thema so vielschichtig ist, dass ich es unmöglich in eine Folge packen kann!

In den nächsten Wochen teile ich meine Erkenntnisse über Trigger und Projektionen, die oft unbewusst in Beziehungen wirken und zu Konflikten und Drama führen.

Wir alle haben "Schatten", also unbewusste Anteile und unangenehme Gefühle, die wir zum Schutz aus unserem Bewusstsein verdrängen. Wir tragen alte Wunden in uns, die durch bestimmte Worte oder Verhaltensweisen unseres Partners getriggert werden können. Diese Trigger spiegeln uns tiefsitzende Ängste oder unerfüllte Bedürfnisse – und wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, projizieren wir sie auf andere Menschen.

Heute erzähle ich von einem aktuellen Trigger-Erlebnis in meiner Partnerschaft und wie mein Mann und ich damit umgegangen sind. Auch wenn unsere Beziehung sehr harmonisch und liebevoll ist, gibt es Momente, in denen alte Verletzungen hochkommen. Doch statt in ein Drama zu verfallen, hat uns dieser Konflikt sogar noch enger verbunden.

Ich erkläre außerdem, wie Trigger und Abwehrmechanismen entstehen und wie uns eine offene Kommunikation zu mehr Verständnis und Verbundenheit führt. Heilung bedeutet nämlich nicht, nie wieder getriggert zu werden, sondern dass wir unsere Reaktionen bewusst wahrnehmen und uns durch die Auseinandersetzung mit unseren Schatten besser kennenlernen. Je mehr Licht wir auf diese verborgenen Anteile werfen, desto weniger Macht haben sie über uns – und das führt zu emotionaler Freiheit und erfüllten Beziehungen.

Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise der Selbsterkenntnis und Heilung gehen.

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Alles Liebe,

Website: www.judith-sick.de

Hast du schon oft die Erfahrung gemacht, in der Kennenlernphase an den „Falschen“ zu geraten – oder dich unsicher zu fühlen, wenn der Richtige vor dir steht?

In dieser Folge geht es darum, wie du eigene Unsicherheiten erkennen und loslassen kannst, und dich stattdessen auf Sicherheit ausrichtest. Dadurch ziehst du den richtigen Mann in dein Leben, der dir ein gutes Gefühl gibt.

Lerne, die Ungewissheit in der Anfangsphase auszuhalten, und dir wirklich die Zeit zu nehmen jemanden kennenzulernen.

Ich zeige dir drei entscheidende Schritte, die mir geholfen haben, in meiner Traumbeziehung anzukommen, und die ich heute auch an andere Frauen weitergebe.

Mit diesen Tipps kannst du erkennen, ob es der Richtige für dich ist, und dann in der Kennenlernphase entspannt und authentisch bleiben, damit daraus eine langfristige Beziehung auf Augenhöhe entsteht.

Mach dich bereit, alte Muster zu durchbrechen, bei dir zu bleiben und die Kennenlernphase auf das nächste Level zu shiften, damit dein Traummann in dein Leben kommt – und bleibt!

Manchmal brauchen wir auch Unterstützung – vor allem wenn es um tieferliegende Muster, dein Männerbild und deine Vorstellung von Liebe geht. Wenn dir immer wieder dasselbe passiert, und dich die vielen Datingtipps nur noch mehr verunsichern, dann buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit mir:

Ich habe schon viele Frauen in eine glückliche Beziehung begleitet, und ich stelle dir in meinen exklusiven 1:1-Coaching-Paketen neben vielen hilfreichen Tools einen sicheren therapeutischen Raum mit meiner langjährigen Erfahrung zur Verfügung:

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Alles Liebe,

Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung immer wieder um Liebe kämpfen zu müssen?

Dieses Muster haben viele meiner Klientinnen, und in dieser Folge spreche ich über die Auswirkungen, Ursachen und Lösungsmöglichkeiten. Oft sind es traumatische Erfahrungen aus der Kindheit, die unseren Bindungsstil prägen und uns in ungesunde Beziehungsdynamiken führen.

Ich erkläre wie die vier Bindungsstile entstehen und wie sie unsere Beziehungen beeinflussen. Dabei gehe ich vor allem auf die schmerzhafte Dynamik ein zwischen einem unsicher-ängstlichen Menschen mit Verlustangst, und einem unsicher-vermeidenden Menschen mit Bindungsangst.

Erfahre, wie du dieses Muster heilst und eine sichere Beziehung aufbaust, in der du Liebe bekommst ohne zu kämpfen!

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, stehe ich dir gerne mit meiner professionellen Begleitung zur Seite.

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Alles Liebe,

Stress, Burnout und psychosomatische Beschwerden sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet, da es fast schon normal scheint immer busy zu sein.

Ich kenne die Herausforderungen des Alltags gut: Viel Arbeit, hohe Verantwortung, verschiedene Projekte und persönliche Trigger, die uns belasten.

Leider verstärken wir den Stress dann oft noch durch ungesunde Verhaltensweisen.

In dieser Folge stelle ich dir die drei Säulen für mehr Gelassenheit vor:

Stress ist subjektiv und entsteht hauptsächlich durch unsere innere Bewertung.

Deshalb teile ich eine bewährte Methode aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit dir, so dass du wieder mehr Kontrolle über dein Stressempfinden gewinnst.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, stehe ich dir gerne mit meiner professionellen Begleitung zur Seite.

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Alles Liebe,

In dieser Folge dreht sich alles um deinen Selbstwert – das Fundament für dein Glück!

In dieser Episode zeige ich dir den entscheidenden Unterschied zwischen einem Selbstwert, der an die Meinung anderer gebunden ist, und einem inneren Selbstwert, der stabil bleibt – unabhängig davon, was im Außen passiert.

Ich teile 12 konkrete Schritte mit dir, wie du ein starkes Selbstwertgefühl von innen heraus aufbauen kannst. Schon der kleinste Schritt davon kann einen positiven Einfluss auf dein Leben haben.

Da die Verknüpfung von Leistung mit Liebe oft tief in unserem Unterbewusstsein verankert ist, ist es wichtig, genau dort hinzuschauen und diese Überzeugungen aufzulösen.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, stehe ich dir gerne mit meiner professionellen Begleitung zur Seite.

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Alles Liebe,

In dieser Folge spreche ich über das innere Kind, der wichtigste Anteil in uns. Vielleicht hast du schon von innerer-Kind-Arbeit gehört – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Episode erkläre ich, was genau das innere Kind repräsentiert, und welche Auswirkungen es auf deinen Selbstwert und deine Beziehungen hat. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie du Zugang zu diesem Anteil in dir findest.

Ein zentraler Punkt ist das Fühlen. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns beibringt, Gefühle zu rationalisieren – doch Heilung findet nur statt, wenn wir unsere Emotionen wirklich fühlen. Besonders in Konfliktsituationen geht es um Gefühle, und da reagiert unser verletztes inneres Kind, was oft zu Drama führt. Durch bewusste Arbeit mit diesem Anteil kannst du alte Muster durchbrechen und mehr Mitgefühl für dich und andere entwickeln.

Wenn du in Beziehungen immer wieder getriggert wirst oder dich manchmal wie fremdgesteuert fühlst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du dein inneres Kind integrieren und heilen kannst, um zu einem selbstbestimmten Leben mit erfüllten Beziehungen zu finden.

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Alles Liebe,

In der 7. Folge stelle ich unseren "Quatschi" vor – diese nervige, innere Stimme, die ständig alles kommentiert und bewertet. Du kennst bestimmt auch dieses endlose Gedankenkarussell im Kopf. Diese kreisenden Gedanken entstehen durch die vielen verschiedenen Anteile in uns. Oft versuchen wir, die negativen Gedanken einfach loszuwerden, doch je mehr wir sie unterdrücken, desto lauter werden sie. Das liegt daran, dass diese Anteile gehört und angenommen werden wollen.

Ich erkläre, wie sich der Quatschi in unserem Denken äußert und wie wir mit ihm umgehen können, so dass er uns dient, anstatt uns zu sabotieren. Außerdem stelle ich die fünf Hauptanteile vor, die jeder Mensch in sich hat. Diese Anteile haben alle eine positive Absicht, die es zu erkennen gilt. Selbstakzeptanz entsteht, wenn wir alle unsere Anteile – egal ob "gut" oder "schlecht" – in unser Leben integrieren. Das führt zu emotionaler Freiheit und erfüllten Beziehungen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und ein wirkungsvolles Coaching-Tool, mit dem du deine verschiedenen Anteile kennenlernen kannst. Praktische Tipps helfen dir dabei, deine Gedanken zu beobachten und bewusst zu steuern, so dass du wieder die Führung in deinem Leben übernimmst – und nicht der Quatschi.

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Alles Liebe,

Die meisten Filme enden mit dem Happy End, aber in der Realität beginnt die Beziehung ja erst so richtig nach diesem Punkt. Eine Traumbeziehung ist nicht Hollywood! Während uns Liebesfilme mit viel Drama und großen Gesten unterhalten, bedeutet Liebe im echten Leben etwas anderes. Bei romantischen Komödien oder Serien wie „Sex and the City“ wird uns oft vermittelt, dass Liebe gleichbedeutend mit Schmerz ist. Wir sind fasziniert von Drama und unerreichbarer Liebe, was sich auch bei meinen Lieblings-Promis zeigt – den Kaulitz-Brüdern: Bill liebt das Drama, während Tom in einer stabilen Beziehung angekommen ist.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir eine dysfunktionale Vorstellung von Liebe haben und wie wir diese verändern können. Wahre Liebe fühlt sich leicht und sicher an. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erkläre, wie wir es schaffen können, eine Beziehung zu führen, die uns wirklich erfüllt, anstatt uns in einen Überlebensmodus zu versetzen.

Ich gehe auch darauf ein, wie wir den Alltag in einer Beziehung meistern können, ohne dass die Liebe dabei untergeht. Ich gebe dir fünf konkrete Tipps für eine harmonische und glückliche Beziehung – ohne Drama! Denn Liebe sollte kein Kampf sein, sondern Heilung.

In dieser Folge erfährst du, wie du dauerhaft in deiner Traumbeziehung ankommen kannst – nicht nur bis zum Happy End, sondern weit darüber hinaus.

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Alles Liebe,

In dieser Podcast-Folge widme ich mich meinem absoluten Lieblingsthema: der Liebe!

Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie ich es geschafft habe, meine Beziehungsmuster zu durchbrechen und in meiner Traumbeziehung anzukommen.

Für alle, die sich in einer schwierigen Beziehung befinden oder Single sind:

Ich hoffe, ich kann dich inspirieren, deine Glaubenssätze und dein Männerbild zu reflektieren. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten – mit Hilfe geht es leichter und schneller.

Abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Menschen. Ich glaube fest daran, dass für jeden Menschen eine erfüllte Beziehung möglich ist.

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Alles Liebe,

Im 2. Teil deines Veränderungsprozesses tauchen wir ein in die Identitätsarbeit und ich zeige dir, wie du auf einer täglichen Basis deinen Fokus in die gewünschte Richtung lenken kannst und somit ein Match wirst für dein Ziel.

Du erfährst, wie du durch konkrete Routinen die Identität verkörpern kannst, die es für die Erreichung deiner Ziele braucht.

Ich teile meine persönliche Morgen- und Abendroutine mit dir, die entscheidend dazu beigetragen hat, heute die Version von mir zu sein, die ihre Ziele lebt - und das wünsche ich mir auch für dich!

Wenn du wissen willst, wie du durch kleine tägliche Schritte große Veränderungen bewirken kannst, dann hör unbedingt rein!

Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge, um weiterhin Inspiration und praktische Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung zu erhalten.

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