Den Original-Vortrag mit Bildern/Folien finden Sie in unserem interaktiven Online-Ernährungs-Seminar www.Lieberleichter.de

Das Thema im Online-Gesundheits-Seminar in dieser Woche: Hormone und ihr Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtsreduktion.

Ich habe für das Webinar eine Hormon-Expertin eingeladen: Frau Dr. Algenstädt von der Universitätsklinik Hamburg. Sie ist Ärztin für Innere Medizin, Endokrinologie (Hormonmedizin) und Diabetologie und hat täglich mit Hormonstörungen zu tun.

Wir werden typische Hormonstörungen besprechen und Ihre Fragen über den Chat beantworten. Folgende Konstellationen wollen wir besprechen:

**Bewegung ist die beste Medizin! **

In dieser Lektion des Onlinekurses habe ich viel Information und Motivation zum Thema Bewegung, Gesundheit und Sport für Sie zusammengestellt. Viel Spass beim Lesen und bleiben Sie in Bewegung …

Sportliche Grüße Niels Schulz-Ruhtenberg

"Was oft als Altern verstanden wird, ist in hohem Maße das Resultat von Inaktivität."

Den Original-Vortrag als Video-Aufzeichnung finden Sie im Onlinekurs www.Lieberleichter.de

https://www.instagram.com/stories/highlights/18021270172287565/

Das Problem: Schadstoffe und Gifte belasten zunehmend unsere Gesundheit

In dieser Lektion geht es um die Belastung der menschlichen Gesundheit durch Umweltverschmutzung und verschiedenste Schadstoffe wie Schwermetalle, Pestizide, Feinstaub oder künstliche Hormone. Dieses Thema gewinnt in der Medizin zunehmend an Bedeutung.

Grundsätzlich verfügt der Mensch über eine körpereigene Entgiftungfähigkeit. Diese kann jedoch bei einer entsprechend starken Belastungen mit Schadstoffen überfordert sein. Dies kann Erkrankungen fördern bzw. mitverursachen.

Am besten beginnt man damit, Schadstoffe so gut es geht zu vermeiden. Zusätzlich sollte man die körpereigene Entgiftung unterstützen durch einen gesunden Lebensstil. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, Schwitzen/Sauna, ausreichend sauberes Wasser trinken, viel Bio-Gemüse essen, eine gute Versorgung mit Vitaminen/Vitalstoffen, erholsamer Schlaf und das Meiden von Funkstrahlung (EMF).

Eine Überlastung mit Schadstoffen & Giften kann Übergewicht fördern!

Die Schadstoff-Belastung hat ohne Zweifel zugenommen und der Körper lagert Giftstoffe z.T. im Fettgewebe einl was wiederum zum Übergewicht beitragen kann. Dies konnte im Tierversuch gezeigt werden (sog. Adipositas-Toxin-Hypothese). Ebenso können beim Abnehmen Giftstoffe aus dem Fettgewebe wieder freigesetzt werden (mögliche Folge "Abnehm-Krisen", "Fasten-Krisen") und sollten dann vom Körper ausgeschieden werden, was aber je nach Entgiftungskapazität nicht immer optimal funktioniert. Insofern ist das Thema Schadstoffe und Entgiftung auch beim Abnehmen und für die Gesundheit insgesamt wichtig. Ich messe in meiner Praxis fast täglich z.B. erhöhte Schwermetall-Belastungen (z.B. Quecksilber und Arsen), die durch Fischkonsum oder andere Lebensmittel (mit-) verursacht werden können.

Dieses Thema besprechen wir im Ernährungsmedizin-Onlinekurs www.Lieberleichter.de

Ich zeige Ihnen, wie Sie einfach und alltagstauglich auf die Erfolgsspur kommen. Wir sehen uns im Webinar*!

Besser essen - besser leben!

Vitale Grüße

Ich war eingeladen als Interview-Gast auf dem Frauen-Power-Kongreß. Wir sprechen über Gesundheit, Ernährung, emotionales Essen, Eigenverantwortung und Motivation. Das Interview dauert 55 Min.

'Ernährungsmedizin AKTIV" - die Webinar-Reihe und Online-Akademie. Jede Woche gibt es einen Online-Vortrag zu einem wichtigen Thema aus der modernen Gesundheits- und Ernährungsmedizin, um fitter, schlanker und gesünder zu werden.

„Anti-Stress-Ernährung - Mit Mikronährstoffen Stresstoleranz, Stimmung und Leistungsfähigkeit schützen und optimieren“

Unter Stress und erhöhten Belastungen verbraucht der Körper mehr Energie und auch mehr Mikronährstoffe. Vielen Menschen gelingt es bereits unter „Normalbedingungen“ nur schwer bzw. nur teilweise, sich bedarfsdeckend zu ernähren. Bei chronischem Stress ist eine optimale Mikronährstoffzufuhr umso wichtiger. Präventiv können Sie mit einer gezielten Mikronährstoff-Supplementierung die Stresstoleranz Ihrer Patienten oft spürbar verbessern und das Wohlbefinden steigern. Ebenso wirksam sind Mikronährstoffe in der komplementären Therapie von Erschöpfungs-Zuständen oder Depression. Im Webinar erfahren Sie anhand von Beispielen, worauf es in der Praxis ankommt.

Alle Informationen und Vorträge finden Sie in Modul 11 "Schlaf & Regeneration" im www.Lieberleichter.de Online-Kurs

LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching

In diesem Kurs lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation.

Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im Alltag gesünder zu essen und Ihre Fettverbrennung so zu aktivieren, dass Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten (ohne JoJo-Effekt)!

Ich zeige Ihnen, wie man die häufigsten ernährungs-bedingten Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gicht, Fettleber oder Cholesterin-Erhöhung natürlich mit einer Ernährungstherapie lindert oder sogar heilt. www.Lieberleichter.de