Waar durf jij je ruimte in te nemen en wanneer houd jij je

In deze podcast onderzoek ik het onderwerp je ruimte in nemen. Hoe doe je dit? Wanneer zit het in je houding en wanneer in je woorden. Denk aan woorden als: wellicht, misschien, even, zou je willen/kunnen. Waarin je je

Ik deel voorbeelden van mijn eigen leven waarin ik me aanpas en inhoud. En dit kan heel subtiel zijn. Herkenbare situaties waarin ik mezelf klein maak terwijl daar eigenlijk geen reden voor is.

Hier vind je meer informatie over de vrouwencirkel van

En wil je Chi Neng Qigong inzetten om meer je ruimte in te nemen? Check dan deze oefening!

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠ Neem ook vooral een kijkje op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠.⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Een meditatie voor tijdens je lunch. Want hoe fijn is het als je weinig tijd heb tijdens jouw drukke dag, om van je lunch echt een rust en oplaadmoment te maken.

Zodat je niet dat broodje of die salade gehaast naar binnenschrokt, nog vol adrenaline en in de doorgaan-modus, maar dat je even hulp krijgt bij terug in verbinding met je lichaam én bewust en met aandacht eten.

Zodat jouw lunch ook voedend is en je van energie voorziet.

Zodat je echt even oplaadt en er de rest van de middag weer tegen aan kan.

In deze korte meditatie neem ik je mee in een ontspannen, voedende en opladend lunchmomentje.

Enjoy!

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Wat is een vrouwencirkel en wat is het niet? In deze

Je gaat namelijk ervaren en bent juist aanwezig in je

In de vrouwencirkel vind je verbinding met gevoelige, bewuste vrouwen die net als jou in verbinding staan met hun intuïtie en die hier thuiskomen en opladen. Even onder ‘hun’ mensen zijn.

Ik deel over de sharing- de deelronde, over kaartjes en over verschillende oefeningen die voorbij komen.

Ook als dit nieuw voor je is ben je van harte welkom!

Belangrijk:

De eerstvolgende vrouwencirkel is vrijdag 13 september. ⁠Klik hier voor meer informatie en de laatste kaartjes: ⁠

Zet deze data alvast in de agenda voor 2024: 4 oktober, 8 november en 6 december. ⁠Kijk hier voor alle data.⁠

Nieuwsgierig naar de oefening voor het openen van je hart? ⁠Deze vind je hier op mijn YouTube kanaal. ⁠

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠LinkedIn⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

⁠⁠Website⁠⁠

⁠⁠Youtube⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Dit was voor mij echt een eye-opener, leren hoe ik in verbinding kan blijven met mezelf én met die ander tijdens een ruzie.

Ik ben van nature iemand die 'gaat voor de goede vrede' en zich daarom maar niet uitspreekt.

Terwijl je wél uitspreken, je grenzen aangeven ontzettend belangrijk is. Helemaal als iemand niet respectvol met jou of je spullen omgaat, maar ook als je een andere mening hebt, geïrriteerd bent of op een andere manier wordt geraakt.

In deze aflevering neem ik je mee in jouw triggers (vaak innerlijk kind delen) en hoe je hiermee om kunt gaan, juist in situaties waarin deze geactiveert/geraakt worden.

Ik hoop je weer te inspireren en vind het oprecht leuk om van je te horen!

Wil je meer weten over Chi Neng Qigong?

Dé tool om goed in verbinding te zijn met je lijf, je emoties én je innerlijk weten?

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om me te volgen.

⁠Instagram⁠

⁠LinkedIn⁠

⁠Facebook⁠

⁠Website⁠

⁠Youtube⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Daar sta je dan, in een stevige qigong oefening: de three centres merge. Een oefening waarbij je letterlijk en figuurlijk in je eigen kracht staat.

Ik neem je mee in wat dit bij mij los maakte aan oude overtuigingen tot serieuze maagpijn en hoe ik hier met Chi Neng Qigong door heen bewoog.

Ben je nieuwsgierig naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?

⁠⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠⁠ en ervaar het zelf!

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Ik houd van aardse spiritualiteit. En ik krijg jeuk van zweverigheid. Wat is dat dan? Wanneer is het zweverig en hoe voorkom je dat?

Je hoort mijn gedachten hierover in deze podcast-aflevering.

Wil je jouw gedachten met mij delen? Dat kan via spotify of mail naar: [email protected].

Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?

⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠ en ervaar het zelf!

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Ik was echt een jongens-meisje. Ravotten, hutten bouwen, voetballen, jongens begreep ik beter, die deden niet zo moeilijk.

Tegelijkertijd miste ik bij vrienden én vriendinnen het echt begrijpen van die diepere laag, het spirituele, het weten, het voelen van de onderstroom.

In de vrouwencirkels was er herkenning, begrip, verbinding op een diepere laag. Ik neem je mee in hoe ik thuiskwam in de wereld van vrouwen en waarom ik dit doorgeef in mijn vrouwencirkels.

Belangrijk

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

In deze podcast-aflevering deel ik over mijn ervaring met de #wallsquat. Een belangrijke (en bekende) Chi Neng Qigong oefening waarbij je langs de muur een squatbeweging maakt en de muur jou uitlijnt.

Doel: onderrug rond maken in plaats van hol (zoals in de fitness).

Ik vertel óók over de weerstand die deze oefening bij mij opriep, de qi-reactie die ik ervaarde én hoe ik door deze oefening 's avonds te wakker was om te slapen.

Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?

Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!

Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op dit youtube kanaal.

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Hoe beïnvloed je energie? Hoe kan je energie voor je laten werken? En wat is het verschil tussen een intentie en een doel?

In deze podcast-aflevering deelt Lilian Velthoen haar gedachten over energie, hoe dit werkt en hoe gaat je dit kunt sturen.

Het gaat over de balans tussen vertrouwen, overgave en loslaten. Over hoe je ervoor kunt zorgen dat een intentie wél het gewenste effect heeft en wat je juist niet moet doen in het sturen van energie.

Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?

⁠⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠⁠ en ervaar het zelf!

Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op ⁠⁠dit youtube kanaal.⁠⁠

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!

Liefdevol in verbinding zijn met jezelf dat is de titel van deze podcast. Maar waarom eigenlijk en wat bedoel ik hiermee?

Hoe blijf jij in verbinding met jezelf? Hoe voelt het, waar merk je het aan dat jij in verbinding bent?

In deze podcast neem ik je mee naar mijn ervaringen van wel én niet in verbinding zijn met mezelf en waar ik dit aan merk. Ook deel ik over momenten waarop ik dacht in verbinding te zijn en dit toch nog een laagje dieper en met meer ontspanning kon.

Nieuwsgierig of Chi Neng Qigong je hierbij kan helpen?

Klik hier om de gratis Chi Neng Qigong videolessen te

Veel luisterplezier!

Meer over mij - Lilian Velthoen?

Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠

Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!