In der hektischen Welt des Geschäftslebens, wo Technologie und Zahlen oft im Rampenlicht stehen, gerät eine entscheidende Zutat für den Erfolg gelegentlich

Weiter findest du mich auch auf ⁠⁠https://puravidacoaching.ch/⁠⁠, ⁠Facebook⁠, ⁠Instagram⁠, und ⁠Linkedin⁠.

Kennst du diese Situation auch nur ZU GUT!! - Bei dir läuft's gerade einfach super, doch dein Kollege scheint irgendwie nicht den besten Tag erwischt zu haben. Grimmig und lustlos sitzt er da. Solche antriebslosen Kollegen können eine echte Herausforderung sein, besonders wenn sie Teil deines Teams sind. Es kann nicht nur frustrierend sein, sondern auch die Arbeitsatmosphäre im ganzen Team verderben.

Besuch mich doch auf ⁠https://puravidacoaching.ch/⁠ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf ⁠Facebook⁠, ⁠Instagram⁠, und ⁠Linkedin⁠.

Du kennst das sicher auch, Du kommst morgens gut gelaunt zur Arbeit und freust dich auf den bevorstehenden Tag. Bei dir läuft's gerade einfach super! Doch dein Kollege scheint irgendwie nicht den besten Tag erwischt zu haben, grimmig und lustlos sitzt er da. Solche antriebslosen Kollegen können eine echte Herausforderung sein, besonders wenn sie Teil deines Teams sind. Es kann nicht nur frustrierend sein, sondern auch die Arbeitsatmosphäre im ganzen Team verderben.

Besuch mich doch auf ⁠https://puravidacoaching.ch/⁠ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf ⁠Facebook⁠, ⁠Instagram⁠, und ⁠Linkedin⁠.

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf ⁠https://puravidacoaching.ch/⁠ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf ⁠Facebook⁠, ⁠Instagram⁠, und ⁠Linkedin⁠.

Fühlst du dich oft überfordert und gestresst, weil du keine Zeit zum Entspannen und Erholen findest? Die Sorgen und Angst davor, deine Verpflichtungen im Alltag nicht zu schaffen, überwältigt dich? Du bist frustriert und verärgert, weil deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben und dein Leben zu kurz kommt?

Selfcare ist ein wichtiger Bestandteil für deine mentale Gesundheit. Investierst du zu wenig in diese, kann das zu körperlichen und psychischen Problemen führen, die im schlimmsten Fall in einer Depression enden. Selfcare trägt dazu bei, dass wir uns besser fühlen und eine höhere Lebensqualität erreichen. Ganz oben steht eine bessere Gesundheit - körperlich und mental. Selfcare macht uns weniger anfällig für Krankheiten, was uns insgesamt besser fühlen lässt. Selfcare führt auch zu mehr Energie im Alltag. Wenn wir genug Schlaf bekommen, uns ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, fühlen wir uns vitaler und fitter. Selfcare macht uns zudem selbstbewusster und wir fühlen uns in unserer Haut wohler. Da wir uns mehr um uns selbst kümmern, akzeptieren wir uns auch eher so wie wir sind oder setzen uns Ziele.

Erfahre mehr darüber in der heutigen Episode von Life in Colour.

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.

Du scheinst in deiner Arbeit zu ertrinken - und kaum hast du einen Task abgeschlossen, stehen schon wieder mindestens zwei neue an. Ständig stehst du unter Zeitdruck und weist kaum mehr ein oder aus. Auch deine Konzentration lässt zu wünschen übrig - eigentlich bist du zu müde und abgekämpft, um das alles zu schaffen. Vielen Menschen geht es genauso. Doch soweit muss es nicht kommen. Wie du aus dieser Endlosschleife wieder entkommst und wie du deine mentale Gesundheit stärkst - genau darüber sprechen wir heute.

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.

Bald ist es wieder soweit - wir stellen die Zeit um. Und bestimmt wird es wieder viele Debatten darüber geben, ob das nun gut ist oder nicht, ob man sie abschaffen soll - oder eben nicht. Einige fürchten sich davor - andere kümmern sich gar nicht. Um eins vorneweg zu nehmen: Die Zeitumstellung hat tatsächlich Auswirkungen auf unser Wohlbefinden 

Heute schauen wir an:

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.

Wir leben in einer unbeständigen Welt, in der das, was heute noch gültig ist, morgen bereits wieder übergangen sein kann. 

Unsere Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Sie ist komplexer, schnelllebiger und unberechenbarer geworden. Zudem verschmelzen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer mehr. Hierbei kommt eine gesunde Portion Resilenz ganz gelegen! Resilienz ist jedoch kein stabiler Charakterzug oder ein festes Persönlichkeitsmerkmal, sondern ein Prozess, der sich im Laufe der Zeit entwickeln kann. Dabei sollte man beachten, dass Resilienz nicht bedeutet, dass man keine emotionalen Reaktionen oder negative Gefühle auf belastende Umstände hat. Es geht darum, wie man mit diesen Reaktionen und Gefühlen umgeht und sie auf eine gesunde Weise verarbeitet. 

In meiner heutigen Episode erkläre ich euch, wie ihr Resilenz im Job einsetzen könnt, um  stressigen Herausforderungen und Veränderungen erfolgreich zu begegnen und gesund zu bleiben.

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.

In eine Studie zur "Glücksforschung" der Harvard Universität wurden Menschen über 80 Jahre begleitet. Ziel war es herauszufinden, was uns glücklich macht - und NEIN, es sind weder Geld noch Erfolg - ein grosser Faktor des Glücks sind Beziehungen.

Warum sind soziale Interaktionen so wichtig für unser Wohlbefinden? Fehlende soziale Interaktionen können dazu führen, dass wir in Einsamkeit und Isolation enden infolge Verlust des Zugehörigkeits- und Gemeinschaftsgefühls. Dieser Mangel an Unterstützung und Verbindung zu anderen sowie reduzierte soziale Fähigkeiten oder Unfähigkeit, Beziehungen aufzubauen. Dies führt wiederum zu Depressionen oder Angstzuständen und einem Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

Mehr zum Thema warum soziale Interaktionen deine Lebensqualität steigern in der heutigen Episode.

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.

OKR sind nicht nur für Unternehmen und Teams reserviert. Man kann sich selbst damit sehr gut persönliche Ziele setzen. Warum also nicht diese Methode für deine persönlichen Vorhaben verwenden? 

Heute schauen wir, in welchen Bereichen du dir, mit Hilfe von OKR, Ziele setzen kannst, um deine Vorsätze auch umzusetzen und wie du diese besser tracken kannst.

****

Möchtest du mehr über mich und meine Leistungen erfahren?

Besuch mich doch auf https://puravidacoaching.ch/ wo du viele Tips und Tricks über Life-Work-Balance finden wirst.

Weiter findest du mich auch auf Facebook, Instagram, und Linkedin.