Life Storying 微步調生活靈感

Life Storying 微步調生活靈感

By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (國)Ep96｜幸福學09｜如何渡過痛苦情緒？「痛苦會過去，美會留下。」


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    在經歷痛苦的當下，我們總覺得這份痛既真實又漫長。到底可以如何幫助自己安然地渡過這些難過的日子？


    積極心理學（正向心理學）進行很多思維上的研究，告訴我們如何以一個Benefit-finder的眼光去看待苦難及脆弱感受。


    人生無法避免苦痛，希望我們都能學會陪伴苦痛中的自己。


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    https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing

    ＝＝＝

    🌱本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/痛苦會過去


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    34 min
  • (廣)Ep96｜幸福學09｜如何渡過痛苦情緒？「痛苦會過去，美會留下。」


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    在經歷痛苦的當下，我們總覺得這份痛既真實又漫長。到底可以如何幫助自己安然地渡過這些難過的日子？


    積極心理學（正向心理學）進行很多思維上的研究，告訴我們如何以一個Benefit-finder的眼光去看待苦難及脆弱感受。


    人生無法避免苦痛，希望我們都能學會陪伴苦痛中的自己。


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    36 min
  • (國)Ep95感情信箱—不想自私地叫男友陪我…/家人對男友很多批評，能走下去嗎？


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你是否曾在感情裡面對需要對方陪伴、又想體諒對方的兩難？


    面對家人不認同你的戀愛對象，你又會如何應對？


    今天我來跟你分享，我如何看待這些處境。


    《情緒衝浪課》線上課程 by Shaya:

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    《我想跟你好好說話》賴佩霞：

    https://moo.im/a/2npIQX

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    https://lifestorying.co/感情信箱


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    33 min
  • (廣)Ep95感情信箱—唔想自私地叫男友陪我…/家人對男友好多批評，行到落去嗎？


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你你咪曾經喺感情裡面，面對需要對方陪伴、又想體諒對方嘅兩難？


    面對屋企人唔認同你嘅戀愛對象，你又會如何應對？


    今日我會同你分享，我點樣睇呢啲處境。


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    《我想跟你好好說話》賴佩霞：

    https://moo.im/a/2npIQX

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    33 min
  • (國)Ep94談斷捨離（下）—斷捨離是好好愛自己的持續練習


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    當你看見，斷捨離不只是關於生活，

    你會體會它帶來的人生智慧及愛自己的修煉價值。


    相信我，這道理一點都不深奧。

    聽我說，跟著我一起轉化心態就對了！


    《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠：

    https://moo.im/a/bcfjRS

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    32 min
  • (廣)Ep94談斷捨離（下）—斷捨離係好好愛自己嘅持續練習


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    當你睇見，斷捨離唔只係關於生活，

    你會體會佢帶嚟嘅人生智慧同埋愛自己嘅修煉價值。


    相信我，呢個道理一啲都唔深奧。

    聽我講，跟住我一齊轉化心態啦！


    《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠：

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    32 min
  • (國)Ep93談斷捨離（上）—放手，不是浪費，而是圓滿


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    當說到要去捨棄物品，或甚至是各種過去、關係、人生重心，你是不是都感到糾結痛苦呢？


    斷捨離的精神會告訴你，如何在有限的人生中活出最精準的價值。


    有時候捨棄，並不是在捨棄價值。相反，捨棄本身就是種價值，能夠成就圓滿。


    我會在這集節目跟你談談這個改變我人生的概念—斷捨離。


    《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠：

    https://moo.im/a/bcfjRS

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    27 min
  • (廣)Ep93談斷捨離（上）—放手，唔係浪費，而係圓滿


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    當講到要去捨棄物品，甚至乎係各種過去、關係、人生重心，你係咪都會覺得好糾結痛苦呢？


    斷捨離嘅精神會話畀你聽，點樣喺有限嘅人生裡面活出最精準嘅價值。


    有時候捨棄，並唔係捨棄緊價值。相反，捨棄本身就係一種價值，能夠成就圓滿。


    我會喺呢集節目同你傾下呢個改變我人生嘅概念—斷捨離。


    《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠：

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    27 min
  • (國)Ep92｜幸福學08｜我們無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事的方法


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎？原來，我們如何敍述過去，會決定我們的未來。


    好消息是，我們雖然無法改變過去，卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。


    《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃：

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    26 min
  • (廣)Ep92｜幸福學08｜我哋無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事嘅方法


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你有無曾經好好咁寫低過你過去人生嘅故事呢？原來，我們點樣敍述過去，會決定我哋嘅未來。


    好消息係，我們雖然無辦法改變過去，但係永遠可以重新調整我哋講故事嘅方式。


    《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃：

    https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment

    ＝＝＝

    🌱本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/改寫過去


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    26 min

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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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