Se a defini��o de vida intencional consiste em viver de forma alinhada com os nossos valores individuais, então é importante que falemos deles. É isso que faço neste episódio, explicando o que são valores individuais, porque é importante saber os nossos e como podemos descobri-los.

Curso de Escrita Livre para Auto-descoberta:

https://academia.lifestylebydesign.pt/p/auto-descoberta

Artigo escrito pela Andreia Moita e por mim sobre a experiência do curso enquanto aluno e enquanto instrutora:

https://andreiamoita.pt/2018/11/valores-a-importancia-de-os-conhecer/

Workshop Lifestyle by Design:

https://lifestylebydesign.pt/workshop/

Notas do episódio:

https://lifestylebydesign.pt/valores-individuais/

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Neste episódio falo de alguns aspetos relacionados com hábitos que é importante conhecermos para conseguimos mudá-los mais facilmente e dou algumas dicas práticas para se mudar hábitos.

Notas do episódio:

https://lifestylebydesign.pt/mudar-habitos/

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Neste episódio, começo a explorar o conceito de mindset, iniciando com o mindset de crescimento. É feita uma compara��o entre mindset fixo e mindset de crescimento e dada a estratégia para se mudar de um para o outro.

Notas do episódio: 

https://lifestylebydesign.pt/mindset-de-crescimento/ 

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No primeiro episódio "a sério" do Podcast Lifestyle by Design falo-vos do meu sistema de 12 Pilares para uma Vida Intencional.

Bem-vindos ao episódio de apresenta��o do podcast Lifestyle by Design!

Neste episódio vou apenas falar um bocadinho sobre este podcast, o porquê da sua existência e como vai funcionar.

Para quem não me conhece, vou também apresentar-me a mim própria e falar um bocadinho sobre a minha história de mudança - mas sem ir muito a fundo, já que nos próximos episódios vou ter oportunidade de falar muito mais sobre mim.

Haverá episodios novos todas as quintas-feiras sobre temas relacionados com desenvolvimento pessoal e vida intencional. Estarei sozinha na maior parte dos episódios mas espero ter episódios com algumas pessoas para conversas sobre alguns dos temas (conversas, não entrevistas!)

Espero que gostem e que passem a acompanhar.

Uma pequena introdu��o ao Lifestyle by Design Podcast. Ouve para ficares a saber do que se vai falar por aqui.