Joss ist bei seiner Mutter in Deutschland, Ole war im Wald unterwegs und hat neue Reels gedreht. Fantastisches Wetter, entspannter Einstieg – und dann reden wir einfach drauflos.

Wir schauen nochmal auf Oles Backyard Ultra zurück – wie er ihn gefinisht hat, was es bedeutet und was danach kam. Verletzungen im Ultrasport, Oles nächste Pläne und dann irgendwie auch das Leben in den Bergen und Wandern.

Dann kommt Musik – neue Songs, was wir gerade hören, oder ob wir überhaupt noch richtig Musik hören in letzter Zeit.

Danach die große Frage: Würden wir auswandern? Nochmal auswandern? An verschiedenen Orten leben? Und ist Deutschland eigentlich sauber – oder doch nicht so ganz nach unserem Geschmack? Lebensqualität, verschiedene Länder, ehrliche Meinungen.

Zurück zum Sport: Ole rankt alle seine harten Läufe und sportlichen Leistungen nach Schwierigkeit – von leicht bis brutal.

Dann noch eine Message, die eigentlich jeder mal hören sollte: Overthink auch mal das Positive – nicht nur das Negative.

Kurzer Abstecher in die Politik – warum eigentlich immer nur schlechte Nachrichten? Und zum Abschluss: Soll Ole den Powerman machen oder nicht?

Wie immer ohne Plan. Wie immer Chaos.

Folge 20 ist eine Videofolge – und die kommt direkt vom Backyard Ultra.

Wir haben Ole in der Pause nach Runde 10 erwischt – also nach 67 km auf den Beinen – für ein schnelles 10-Minuten-Interview. Wie geht's ihm? Was hat er sich für seinen Backyard Ultra vorgenommen? Und wie läuft's bisher so?

Keine große Vorbereitung, kein ruhiges Studio – einfach mittendrin, chaotisch und direkt aus dem Moment. Danach ging's für Ole sofort weiter.

Wie immer ungefiltert. Wie immer Chaos.

Folge 19 startet direkt mit Chaos: Joss erzählt, warum er für einen Monat quasi obdachlos ist – raus aus der alten Wohnung, aber noch nicht in der neuen angekommen.

Danach geht’s direkt sportlich weiter, denn Ole hat sich spontan für seinen ersten Backyard Ultra angemeldet – mit keinem kleinen Ziel: den ersten Platz holen.

Außerdem sprechen wir über Oles Besuch auf der OMR in Hamburg, interessante Eindrücke von der Messe und Begegnungen mit spannenden Leuten vor Ort.

Zwischendurch wird’s mal wieder alltäglicher: Schlafrhythmus, warum guter Schlaf eigentlich so wichtig ist und wie kaputt man sich seinen Alltag manchmal selbst macht.

Natürlich driften wir auch komplett ab – hin zu Softdrinks, McDonald’s und dem neuen lilanen Burger, bei dem wir uns gefragt haben, was McDonald’s da eigentlich wieder gemacht hat.

Danach wird’s wieder extremer: Wir reden über Arda Saatcis 600-km-Ultramarathon und warum solche Events gleichzeitig komplett verrückt und beeindruckend sind.

Zum Schluss geht’s noch um Musik: Drake hat gedroppt, wir sprechen über neue Releases und erinnern uns daran, wann wir eigentlich angefangen haben, Musik über Spotify zu hören.

Eine Folge zwischen Chaos, Sport, Musik und komplett random Themen – wie immer ungefiltert und direkt aus dem Moment.

Nach einer Woche Pause gibt’s endlich wieder eine neue Folge.

Im Mittelpunkt der Episode steht diesmal Oles K42 Trailrun in Innsbruck – von der Vorbereitung über das Rennen selbst bis zu den Gedanken danach. Wie lief der Run wirklich, wie hat es sich angefühlt und was nimmt man aus so einer Erfahrung mit?

Danach wird’s etwas entspannter und wir reden über Joss’ aktuelle Wohnungssituation und alles, was gerade so drumherum passiert.

Außerdem sprechen wir über Oles sportliche Ziele für dieses Jahr: Was steht noch an, worauf arbeitet er hin und welche Herausforderungen möchte er 2026 noch angehen?

Natürlich darf auch Musik nicht fehlen: Was haben wir zuletzt gehört, welche Releases sind hängen geblieben und wir sprechen darüber, ob Artists wie Capital Bra ausgesorgt haben oder nicht.

Eine eher ruhige und entspannte Folge – irgendwo zwischen Sport, Alltag und Musik, wie immer ungefiltert und ohne festen Plan.

Folge 17 wird ruhiger – aber genau darin liegt der Fokus: Ruhe schafft Kreativität.

Wir starten wie immer mit einem ehrlichen Check-in: Wie geht’s uns aktuell und was geht sportlich? Dabei landen wir schnell beim Radsport und sprechen darüber, wie verrückt gut – und auch teuer – manche Bikes mittlerweile sind.

Nach längerer Zeit gibt’s auch mal wieder unsere Highlights & Lowlights, bevor wir tiefer in ein Thema eintauchen, das uns beide gerade beschäftigt: Musik. Was wurde zuletzt gedroppt? War früher wirklich alles besser? Und hat sich Musik vielleicht verändert?

Ein weiterer Punkt, den wir lange nicht mehr hatten: Gewohnheiten. Was wollen wir in der nächsten Woche besser machen – und warum ist es vielleicht nicht immer die Lösung, jeden Tag komplett durchzuplanen? Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Ruhe zu nehmen, um kreativ zu bleiben und nicht im Dauerstress unterzugehen.

Zwischendurch wird’s wie immer ein bisschen random: Parfüm, noch mehr Radsport und die Idee, einfach mal den eigenen Alltag – vielleicht sogar beim Training auf der Rolle – zu streamen.

Zum Schluss werfen wir noch einen kleinen Blick zurück: Wann haben wir eigentlich angefangen, auf Social Media aktiv zu sein und Games zu spielen?

Eine entspannte Folge mit vielen Gedanken über Balance, Kreativität und das Leben dazwischen – ungefiltert und ohne Plan, wie immer.

Folge 16 wird besonders – wir haben Besuch. Mit dabei ist Franzi, Oles Freundin, und starten erstmal ganz entspannt rein: Wie läuft das Leben gerade, was geht im Sport und was lief musikalisch die letzte Woche?

Natürlich dürfen auch unsere Highlights & Lowlights nicht fehlen, bevor wir ein bisschen über Content und alles, was uns sonst beschäftigt, quatschen.

Dann wird’s ernster: Unser erstes True Crime Special. Franzi bringt einen Fall aus Hamburg mit – rund um den „Goldenen Handschuh“. Es geht um einen Mann, der über Jahre hinweg Frauen angesprochen, mit nach Hause genommen und dort grausame Taten begangen hat – lange Zeit unentdeckt.

Wir hören uns den Fall gemeinsam an und sprechen danach offen über unsere Gedanken, Reaktionen und das, was dieser Fall mit uns macht.

Zum Abschluss wird’s nochmal etwas leichter – mit einem eher ungewöhnlichen Thema rund um einen gestrandeten Wal.

Eine Folge zwischen lockerem Einstieg, echtem Gespräch und einem düsteren True-Crime-Teil – wie immer ungefiltert und direkt aus dem Moment.

Neue Folge, neue Gedanken – und diesmal startet alles etwas anders: Ole hängt auf der Couch, nebenbei läuft das HSV-Spiel, und wir nehmen genau in diesem Moment die Folge auf.

Wie immer beginnen wir mit einem ehrlichen Check-in: Wie geht’s uns eigentlich gerade? Danach gibt’s einen kleinen Recap – Ole erzählt vom Skiurlaub, während Joss seine Zeit in Hamburg reflektiert. Außerdem steht bei Ole schon das nächste Abenteuer an: ein Trail Run in Innsbruck.

Natürlich blicken wir auch nochmal auf unseren Berlin-Trip aus der letzten Folge zurück – inklusive einer kleinen, aber spannenden Realisation darüber, wie unser Gehirn eigentlich funktioniert.

Das zentrale Thema der Folge entsteht dann aus einer simplen, aber überraschend tiefgründigen Frage: Macht Geld glücklich? Wir gehen der Sache ausführlich auf den Grund und teilen unsere ganz persönlichen Perspektiven.

Dazu gibt’s wie immer unsere „Musik der Woche“ – mit jeder Menge frischen Releases und Eindrücken – und wir sprechen noch über Sport und spannende Entwicklungen rund um Red Bull Athleten.

Eine Folge irgendwo zwischen Alltag, Reflexion und Chaos – ehrlich, ungefiltert und wie immer mitten aus dem Leben.

Kurzer Hinweis vorab: Die Audioqualität ist diesmal nicht perfekt, da wir viele Hintergrundgeräusche von der Autofahrt rausfiltern mussten. Dadurch kann es stellenweise etwas schwieriger zu verstehen sein.

Wir sind diesmal nicht allein unterwegs – das Auto ist voll. Mit dabei sind Fabian, Mani und Jonas. Aufgenommen wurde alles direkt auf dem Weg nach Berlin, früh morgens nach kaum Schlaf. Entsprechend verpeilt startet die Folge auch.

Wir sprechen über das Ken Carson Konzert, unsere Pläne für Berlin und machen zwischendurch sogar einen Stopp an der Raststätte, wo ein Teil der Folge draußen weitergeht. Außerdem geht’s um Social Media, Kaffee, Auswandern und generell den Weg nach dem Abi – wie sich das Leben entwickelt und wie man damit klarkommt.

Eine etwas andere Folge, direkt aus dem Auto – ungefiltert und mitten aus der Situation heraus.

Joss ist diesmal nicht zu Hause, sondern in Deutschland bei seiner Mutter – aufgenommen auf einem improvisierten Setup. Wie immer ohne Plan, aber genau das macht die Folge aus.

Wir starten mit einem Fazit zum Ramadan und gehen direkt weiter in die Themen Ernährung und Sport. Ole hat wieder neue Pläne und merkt, dass es bei ihm nicht mehr nur „ein bisschen Sport“ ist – er hat richtig Blut geleckt und zieht jetzt ernsthaft durch. Dabei sprechen wir auch darüber, wie Sport den Kopf frei macht und wie sehr man andere motivieren kann, wenn man selbst konsequent ist.

Dann wird’s etwas grundsätzlicher: Woher kommt Motivation eigentlich? Was beeinflusst uns im Leben und worauf sollte man sich wirklich fokussieren?

Natürlich gibt’s auch wieder unsere Woche, Musik der Woche und was wir aktuell lesen. Zwischendurch wird’s etwas wilder: Wenn Aliens auf die Erde kommen und nur eine Person die Menschheit vertreten darf – wer wäre es?

Zum Ende hin geht’s nochmal um Ernährung (inklusive Nüsse, Eier und ungesundes Essen), unsere nächsten Pläne und die Idee, vielleicht die nächste Folge im Auto auf dem Weg nach Berlin aufzunehmen. Außerdem sprechen wir kurz über digitale Tools und warum es wichtig ist, da am Ball zu bleiben.

Wir haben uns wieder mal nicht vorbereitet – also wird es eine ziemlich chaotische Folge. Los geht’s mit künstlicher Intelligenz und damit, dass Ole inzwischen mit neuer KI programmiert. Danach erzählt Joss von einem Feuerball am Himmel, den er gesehen hat – vielleicht ein Meteorit?

Wie immer springen wir dann durch verschiedene Themen: unsere Lieblingssoftgetränke, Essen, Sport und Musik der Woche. Außerdem reden wir darüber, warum sich das Studium manchmal ziemlich enttäuschend und leer anfühlt und ob soziale Orte wie die Uni irgendwann von KI ersetzt werden könnten – oder ob echter Kontakt im Leben einfach unersetzlich bleibt.

Danach geht’s um Geld, Zukunftspläne und unseren möglichen Sommerurlaub. Zum Schluss wird es noch etwas wilder: Der Aluhut kommt raus und wir reden darüber, ob man irgendwann vielleicht Gehirne kopieren kann.

Wie immer: ungeplant, chaotisch und ehrlich.