Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Marine Wambre, psychopraticienne spécialisée en santé mentale et approche intégrative. Ensemble, nous levons le voile d'Instagram pour découvrir la réalité d'un quotidien guidé par des choix de vie puissants et une profonde résilience.

Marine nous partage son parcours sinueux de reconversion professionnelle—de la vente de légumes sur les marchés à l'école d'infirmière, jusqu'à s'autoriser à devenir thérapeute. Elle nous explique comment elle s'est formée aux États-Unis pour intégrer la micronutrition et les normes fonctionnelles à sa pratique, afin d'accompagner des femmes souffrant de burn-out, de high-functioning anxiety ou de suradaptation (people pleasing).

Au-delà du business, Marine nous livre un témoignage bouleversant sur sa vie personnelle : son choix de l'Instruction en Famille (IEF) depuis toujours , son expatriation soudaine dans le sud du Portugal (en Algarve) pour préserver cette liberté d'instruire , et le combat quotidien de son foyer face à la forme avancée de la maladie de Lyme chronique de son mari. Une discussion authentique sur la vision du foyer, l'état d'esprit de combattant et l'art de remettre l'humain au centre de sa vie.

« Obéir c'est faire ce qu'on vous dit peu importe ce qui est juste et résister c'est faire ce qui est juste peu importe ce qu'on vous dit. » 

📚 Ressources mentionnées dans l'épisode

Approches et formations en psychologie moderne : Les travaux de Bessel van der Kolk (neurobiologie du trauma), Peter Levine (approche somatique), Gabor Maté et le Dr Kirsten Allot (Functional Medicine). 

Professionnelle recommandée par Marine : Estelle Castellanos, diététicienne, micronutritionniste et naturopathe. 

Concept clé à explorer : Le Growth Mindset (état d'esprit de développement) par opposition au Fixed Mindset (état d'esprit figé). 

🎙️ À propos de l'Hôte et de l'Invitée

Hôte : Audrey Fosseries

www.foxiesmelodie.com
www.instagram.com/foxiesmelodie

Invitée : Marine Wambre

https://www.instagram.com/empowerment.therapie/
marinewambre.fr

Notre webinaire : "J'en peux plus ! En finir (vraiment) avec son stress dans une vie à 1000 à l'heure"
https://youtu.be/dSfYxviQvL8

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Le Brech, coach pour entrepreneurs et leader doTERRA. J'aime énormément sa vision de l'argent. Personnellement, je pensais ne pas du tout avoir de problème de ce côté-là, que tout était fluide, jusqu'à ce qu'une retraite me fasse prendre conscience que nous avons tous des blocages inconscients à guérir. C'est un sujet important, parce que ces freins nous empêchent souvent d'évoluer et de prendre de grandes décisions, comme se lancer dans l’entrepreneuriat ou partir faire un tour du monde.

Ce que nous explorons dans cet échange :

• La relation à l'argent comme pilier de liberté : Anaïs nous partage son parcours d'ancienne avocate d'affaires et sa vision de l'abondance. On discute de l'importance de l'autonomie financière pour être pleinement aligné dans ses relations. 
• Les profils de blocages : Pourquoi certains réussissent à générer beaucoup d'argent mais le dépensent aussitôt par culpabilité , tandis que d'autres butent sur un "plafond de verre" hérité des revenus de leurs parents. 
• Le muscle de l'échec et le mindset entrepreneurial : À l'école, on nous impose un programme. En entrepreneuriat, tout part de soi. On parle de la nécessité de développer une relation saine à l'échec , d'apprendre à libérer la honte grâce aux thérapies somatiques , et de l'importance cruciale de la santé et de la vitalité pour passer à l'action. 
• Sécurité financière vs Pression du court terme : Comment la pression financière peut figer vos actions. Nous débattons de la nécessité de se constituer un matelas financier ou d'opter pour des modèles hybrides (cumuler un salariat à temps partiel et son activité) pour entreprendre en sécurité. 
• Faire travailler l'argent pour le collectif : Revoir l'indépendance financière à l'échelle du foyer (le couple comme une équipe) , et utiliser l'argent comme un outil pour financer des projets conscients et soutenir le modèle de vie que l'on veut voir naître sur Terre. 

Le premier conseil d'Anaïs pour commencer dès aujourd'hui : Questionner son éducation familiale, observer ses propres interprétations d'enfance , et clarifier exactement ce que l'on veut accomplir avec l'argent en alignement avec ses valeurs.

💬 Si cet épisode vous plaît et vous aide à identifier des pistes à explorer pour lever vos propres blocages, n'hésitez pas à le partager autour de vous ! Bon écoute !

Mon invitée :
Anais Le Brech :
https://www.instagram.com/anahathalifecoaching__/

Hôte : 

Audrey Fosseries
www.foxiesmelodie.com

Www.instagram.com/foxiesmelodie

Je reçois Delphine, maman aidante de trois garçons, qui nous partage comment elle a transformé les épreuves d’un parcours de santé complexe en un moteur pour vivre une vie extraordinaire à l'autre bout du monde.

De l'errance médicale aux côtes de l'Île de La Réunion, cet épisode est une ode à l’audace, à l’ajustement permanent et à la force de l’intuition.

Au programme de cet épisode :

• Le parcours de Delphine : Son témoignage poignant sur les premières années de Maël, son fils atteint d'une anomalie génétique rare, et les combats menés pour obtenir un diagnostic.
• Le grand saut vers l'inconnu : Comment la famille a décidé de tout quitter en 2023 pour s'installer sur un voilier traditionnel à La Réunion, avec trois enfants et deux chats.
• Le quotidien "hors normes" : Gérer de front l'instruction en famille (IEF), le rôle de parent aidant, la préparation technique d'un bateau et le développement d'une entrepreneuriat dans le bien-être.
• Le départ en mer sans date de retour : dans un petit bateau de 12m, avec très peu de confort, pour vivre une expérience minimaliste.

  Mon invitée :
  Delphine Tesson : https://www.instagram.com/famille.hors_norme/
  Le livre : Vive les Zatypiques de Audrey Akoun
  Laura Hebert : https://www.instagram.com/_laura.hebert

Hôte : 

Audrey Fosseries
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Www.instagram.com/foxiesmelodie

🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes autour de vous.

Passer de l'Exécutante Parfaite à la Créatrice Accomplie

Comment s’aligner pour transformer son business et sa vie ?

Marianna, est l’auteure du livre Alignée et Accomplie, pour explorer les coulisses d’un parcours qui semble solaire, mais qui s’est construit "couche après couche", à travers des doutes profonds et des renaissances courageuses.

Marianna nous livre les clés de son évolution  : de son éducation en Pologne à sa carrière  à Paris, jusqu’au moment où son corps a dit "stop" à 29 ans avec la maladie d’Hashimoto. Un témoignage puissant sur l'importance d'accepter ce qui ne nous convient plus pour enfin s’autoriser à être soi.

Au programme de cet échange :

• Le déclic du corps : Comment la maladie a été le point de départ d’une nouvelle vie et l’autorisation de quitter le modèle sacrificiel du salariat.
• La psychologie de l'argent : Pourquoi Marianna s'excluait de l'équation financière de sa première entreprise et comment elle a transmuté ses croyances limitantes en plénitude.
• Maman & Entrepreneure : Sa méthode pour gérer son temps, sortir de la culpabilité et devenir un modèle d’épanouissement pour ses enfants.
• Le système nerveux au cœur du business : L’utilisation de l’hypnose, de l’IFS (Internal Family Systems) et du Breathwork pour réguler ses peurs et passer à l’action alignée.
• La vision de l’échec : Pourquoi l’échec n’est qu’une étape intermédiaire et comment rester en mouvement pour ne jamais vraiment "échouer".

Les ressources mentionnées dans l'épisode :

• Livre de Marianna : Accomplie et Alignée.
  https://www.womenempowermentschool.com/my-book
• Méthode d'organisation : Le concept du Monday R1 pour une gestion du temps proactive.
• Lectures de "Care" :
  • No Bad Parts – Dr Richard Schwartz (Internal Family Systems).
  • Les Trahisons nécessaires – Nicole Prieur.
  • Pour une psychologie du futur – Stanislas Grof.

Un épisode indispensable pour toutes les femmes qui veulent cesser d'obéir à un cadre trop étroit et commencer à créer leur propre réalité avec confiance et souveraineté.

Il y a 4 ans, je prenais la décision de lancer mon activité avec dōTERRA. Aujourd’hui, après avoir expérimenté chaque facette de ce modèle, j'avais à cœur de centraliser dans un seul épisode tout ce qu'il faut savoir sur cette opportunité.

Pourquoi l'entrepreneuriat avec dōTERRA est, selon moi, une voie d'avenir ?

• Une liberté totale : Entreprendre à la hauteur de son temps disponible et de ses ambitions.
• Prendre soin de soi pour se sentir mieux : Une activité où l'on cultive sa propre santé tout en accompagnant les autres et celle de nos enfants.
• Un alignement de valeurs : Rejoindre une communauté qui vibre au même rythme que nos convictions profondes.
• La diversification : Développer une source de revenus solide et durable, que l’on soit une famille ou un professionnel de santé.

Je suis heureuse de pouvoir aujourd'hui transmettre ce que j'ai appris à d'autres femmes et familles qui souhaitent se dépasser et entreprendre, à 100% ou en complément d'une autre activité.

Dans ce podcast, je réponds à toutes les questions que vous me posez régulièrement pour vous offrir une vision claire et sans filtre.

1. Expertise Scientifique : Le podcast avec Marion Seigneur, Docteur en pharmacie et dermo-cosmétologue, qui analyse avec précision la qualité dōTERRA.
2. Si vous avez envie d’en savoir plus (ou de vous lancer directement!) n’hésitez pas à revenir vers la personne qui vous a transmis cet épisode.
3. Votre bilan personnalisé : Accédez à mon Bilan Aroma pour faire le point sur vos besoins.
4. Échange direct : Une question spécifique ? Utilisez mon lien WhatsApp pour venir échanger directement avec moi.

🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes qui, autour de vous, cherchent à entreprendre avec sens.

Hôte : Audrey Fosseries
www.foxiesmelodie.com

Il y a 4 ans, je prenais la décision de lancer mon activité avec dōTERRA. Aujourd’hui, après avoir expérimenté chaque facette de ce modèle, j'avais à cœur de centraliser dans un seul épisode tout ce qu'il faut savoir sur cette opportunité.

Pourquoi l'entrepreneuriat avec dōTERRA est, selon moi, une voie d'avenir ?

• Une liberté totale : Entreprendre à la hauteur de son temps disponible et de ses ambitions.
• Prendre soin de soi pour se sentir mieux : Une activité où l'on cultive sa propre santé tout en accompagnant les autres et celle de nos enfants.
• Un alignement de valeurs : Rejoindre une communauté qui vibre au même rythme que nos convictions profondes.
• La diversification : Développer une source de revenus solide et durable, que l’on soit une famille ou un professionnel de santé.

Je suis heureuse de pouvoir aujourd'hui transmettre ce que j'ai appris à d'autres femmes et familles qui souhaitent se dépasser et entreprendre, à 100% ou en complément d'une autre activité.

Dans ce podcast, je réponds à toutes les questions que vous me posez régulièrement pour vous offrir une vision claire et sans filtre.

1. Expertise Scientifique : Le podcast avec Marion Seigneur, Docteur en pharmacie et dermo-cosmétologue, qui analyse avec précision la qualité dōTERRA.
2. Votre bilan personnalisé : Accédez à mon Bilan Aroma pour faire le point sur vos besoins.
3. Échange direct : Une question spécifique ? Utilisez mon lien WhatsApp pour venir échanger directement avec moi.

🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes qui, autour de vous, cherchent à entreprendre avec sens.

Hôte : Audrey Fosseries
www.foxiesmelodie.com

Je reçois Charlène Cavret. Ensemble, nous plongeons au cœur de l’univers de l'olfactothérapie et de sa capacité à transformer notre approche de la santé émotionnelle.

Les huiles essentielles possèdent un pouvoir "magique”, mais scientifiquement prouvé :). Elles agissent directement sur notre cerveau limbique pour apaiser le mental, redonner confiance ou stabiliser le système nerveux, chez l'adulte comme chez l'enfant, et ce, sans aucun effet secondaire. Et elles sont accessibles à tous !

Au delà de la partie technique, Charlène nous partage son parcours de vie, marqué par la perte de sa fille à sept jours de vie, et le message de résilience et de mission professionnelle que cet événement lui a laissé. 

Nous explorons également un sujet important : la posture du thérapeute.

•⁠  ⁠Démystifier le trauma : comprendre qu'il fait partie de l'expérience humaine et que nous pouvons agir en aval mais aussi en prévention à transmettant des fondations et des outils d’autorégulation

•⁠  ⁠L’autonomisation : pourquoi un bon thérapeute ne donne pas "la" solution, mais aide l'autre à trouver ses propres réponses. L’objectif ? Passer d'une dépendance à une véritable indépendance de santé sur le long terme.

Les points clés de notre échange :

•⁠  ⁠L’olfactothérapie : comment les molécules odorantes “piratent” positivement notre cerveau émotionnel

•⁠  ⁠Le parcours de Charlène : la résilience comme moteur d'une carrière alignée

•⁠  ⁠Éthique & dōTERRA : une réflexion sans tabou sur le modèle, la critique, l’ouverture d’esprit et la responsabilité individuelle

•⁠  ⁠Santé Intégrative : pourquoi les thérapies naturelles (plutôt que "alternatives") sont la clé d'une santé préventive durable

Que vous soyez thérapeute, maman, ou simplement curieuse de mieux comprendre votre fonctionnement intérieur, cet échange riche et accessible vous donnera les clés pour devenir la véritable actrice de votre vitalité.

Je vous souhaite une écoute aussi inspirante que ce moment l'a été pour moi.

Invitée :

Le compte Instagram de Charlène Cavret

Hôte :
Audrey Fosseries
Instagram 1 & instagram 2
www.foxiesmelodie.com

Je reçois Charlène Cavret. Ensemble, nous plongeons au cœur de l’univers de l'olfactothérapie et de sa capacité à transformer notre approche de la santé émotionnelle.

Les huiles essentielles possèdent un pouvoir "magique”, mais scientifiquement prouvé :). Elles agissent directement sur notre cerveau limbique pour apaiser le mental, redonner confiance ou stabiliser le système nerveux, chez l'adulte comme chez l'enfant, et ce, sans aucun effet secondaire. Et elles sont accessibles à tous !

Au delà de la partie technique, Charlène nous partage son parcours de vie, marqué par la perte de sa fille à sept jours de vie, et le message de résilience et de mission professionnelle que cet événement lui a laissé. 

Nous explorons également un sujet important : la posture du thérapeute.

•⁠  ⁠Démystifier le trauma : comprendre qu'il fait partie de l'expérience humaine et que nous pouvons agir en aval mais aussi en prévention à transmettant des fondations et des outils d’autorégulation

•⁠  ⁠L’autonomisation : pourquoi un bon thérapeute ne donne pas "la" solution, mais aide l'autre à trouver ses propres réponses. L’objectif ? Passer d'une dépendance à une véritable indépendance de santé sur le long terme.

Les points clés de notre échange :

•⁠  ⁠L’olfactothérapie : comment les molécules odorantes “piratent” positivement notre cerveau émotionnel

•⁠  ⁠Le parcours de Charlène : la résilience comme moteur d'une carrière alignée

•⁠  ⁠Éthique & dōTERRA : une réflexion sans tabou sur le modèle, la critique, l’ouverture d’esprit et la responsabilité individuelle

•⁠  ⁠Santé Intégrative : pourquoi les thérapies naturelles (plutôt que "alternatives") sont la clé d'une santé préventive durable

Que vous soyez thérapeute, maman, ou simplement curieuse de mieux comprendre votre fonctionnement intérieur, cet échange riche et accessible vous donnera les clés pour devenir la véritable actrice de votre vitalité.

Je vous souhaite une écoute aussi inspirante que ce moment l'a été pour moi.

Ressources mentionnées dans l'épisode :

Le compte Instagram de Charlène Cavret : [Lien]

Aujourd’hui, je reçois Anne-Laure et Guénolé Gahinet de Zaï Zaï. C’est notre tout premier podcast à 4 voix avec Christophe, et c’est d’autant plus spécial que ce couple a été l'un de nos plus grands moteurs pour oser, nous aussi, larguer les amarres.

Lui, c'est Guénolé Gahinet. Marin d'exception, il a été pendant près de 9 ans le détenteur du record du monde du Trophée Jules Verne. En 2017, sur IDEC Sport, il bouclait le tour du monde en équipage en seulement 40 jours, 23 heures et 30 minutes. Un record historique qui vient tout juste d'être battu cette année, en 2026, par l'équipage de Charles Caudrelier sur le Gitana 17, qui a fait 40 jours et 10 heures.

Elle, c'est Anne-Laure, une entrepreneuse qui déborde de projets et d'idées. Ensemble, avec leurs deux petites filles, ils ont décidé de vivre l'aventure à fond pendant ​5 ans. Dans cet épisode, on revient sur la genèse du projet : pourquoi partir ? Pourquoi maintenant ? On parle d'organisation, de budget, mais surtout de la réalité. Parce qu’on part souvent avec un plan fixe, et puis le voyage transforme tout, et c'est ce qu'il y a de plus beau.

Anne-Laure nous partage aussi ses prises de conscience sur la condition des femmes à travers le monde, l'écologie et les Low-techs, puisqu'ils ont eu la chance de recevoir à bord  Corentin de Chatelperron ​du Low-tech Lab.

C’est un échange pour toutes les familles qui hésitent, qui se posent mille questions sur le retour ou sur l'aventure. Leur message est clair : on ne peut pas tout savoir à l'avance, il faut juste se lancer. Je vous souhaite une très belle écoute.

Ressources citées dans l'épisode :

• Le projet Zaï Zaï : https://www.instagram.com/aventure.zaizai/

  https://aventure-zaizai.fr/

• Le record du Trophée Jules Verne : de l'épopée d'IDEC Sport (2017) au nouveau record de 2026.
• Corentin de Chatelperron et le Low-tech Lab. : https://www.instagram.com/corentin_dechatelperron/
• Privilèges. Ce qu’il nous reste à abolir de Alice de Rochechouart
  
  Hôte : Audrey Fosseries
  https://www.instagram.com/foxiesmelodie
  www.foxiesmelodie.com
  

Aujourd’hui, je reçois Anne-Laure et Guénolé Gahinet de Zaï Zaï. C’est notre tout premier podcast à 4 voix avec Christophe, et c’est d’autant plus spécial que ce couple a été l'un de nos plus grands moteurs pour oser, nous aussi, larguer les amarres.

Lui, c'est Guénolé Gahinet. Marin d'exception, il a été pendant près de 9 ans le détenteur du record du monde du Trophée Jules Verne. En 2017, sur IDEC Sport, il bouclait le tour du monde en équipage en seulement 40 jours, 23 heures et 30 minutes. Un record historique qui vient tout juste d'être battu cette année, en 2026, par l'équipage de Charles Caudrelier sur le Gitana 17, qui a fait 40 jours et 10 heures.

Elle, c'est Anne-Laure, une entrepreneuse qui déborde de projets et d'idées. Ensemble, avec leurs deux petites filles, ils ont décidé de vivre l'aventure à fond pendant ​5 ans. Dans cet épisode, on revient sur la genèse du projet : pourquoi partir ? Pourquoi maintenant ? On parle d'organisation, de budget, mais surtout de la réalité. Parce qu’on part souvent avec un plan fixe, et puis le voyage transforme tout, et c'est ce qu'il y a de plus beau.

Anne-Laure nous partage aussi ses prises de conscience sur la condition des femmes à travers le monde, l'écologie et les Low-techs, puisqu'ils ont eu la chance de recevoir à bord  Corentin de Chatelperron ​du Low-tech Lab.

C’est un échange pour toutes les familles qui hésitent, qui se posent mille questions sur le retour ou sur l'aventure. Leur message est clair : on ne peut pas tout savoir à l'avance, il faut juste se lancer. Je vous souhaite une très belle écoute.

Ressources citées dans l'épisode :

• Le projet Zaï Zaï : https://www.instagram.com/aventure.zaizai/

  https://aventure-zaizai.fr/

• Le record du Trophée Jules Verne : de l'épopée d'IDEC Sport (2017) au nouveau record de 2026.
• Corentin de Chatelperron et le Low-tech Lab. : https://www.instagram.com/corentin_dechatelperron/
• Privilèges. Ce qu’il nous reste à abolir de Alice de Rochechouart