Lifestyle. Family. Business

Dans cet épisode, je reçois Laura Poupon. Partie en mer dès l'âge de 2 ans sur Fleur Australe, le voilier d'expédition de ses parents (Philippe Poupon et Géraldine Danon), Laura a fait 6 tours du monde.
Aujourd’hui âgée de 19 ans, photographe et cadreuse indépendante, elle revient sans filtre sur cette enfance nomade et hors norme.

00:00 – Introduction : déconstruire la peur de « désocialiser » ses enfants au large 
01:15 – Parcours de Laura Poupon : grandir sur Fleur Australe depuis l'âge de 2 ans 
03:45 – Le modèle des parents : allier course au large, cinéma et documentaires pour financer le voyage 
05:40 – Scolarité nomade : alterner école à distance (CNED) et escales aux quatre coins du globe 
07:50 – Vivre avec le décalage social : un « petit prix à payer » face à l'ouverture sur le monde 
10:15 – Une journée type à bord : l'école le matin, les équipiers tuteurs et la vie en navigation 
13:30 – Le rapport à la peur, aux tempêtes et à la sécurité en mer 
17:10 – Vie de famille dans 20 m² : promiscuité, gestion des conflits et lien indestructible 
21:30 – Grandir au contact d'entrepreneurs : intégrer naturellement la notion de projet de vie 
28:10 – L'art de s'adapter partout : l'héritage d'une mère polyvalente aux dix mille vies 
33:20 – Le message aux familles qui hésitent : « Il y a plus de risques d'avoir des regrets que d'essayer » 
36:40 – La gestion de la santé et des urgences médicales au bout du monde 
42:00 – Les projets à venir et la transmission de la voile 

Phrases clés & Citations marquantes :
« La valeur de quelqu'un ne se mesure pas parce qu'il est à l'école. »
« Il y a plus de risques d'avoir des regrets à 70 ans en n'ayant pas osé, qu'en essayant. »
« Le décalage avec les jeunes de mon âge ne m’a jamais pesé. Je savais que c'était le tout petit prix à payer par rapport à tout ce que m'apportaient ces voyages. »
« Être sur un bateau au milieu de l'océan nous oblige à dire les choses tout de suite : on s'engueule fort et cinq minutes après, on a oublié pourquoi. »

Retrouver Laura :
Instagram : @le.quart.officiel   @Laura.poupon
Site & suivi d'expédition : fleuraustral.org
Chaîne YouTube : Fleur Australe

Pour me retrouver et suivre le podcast :
Hôte : Audrey Fosseries
Compte Instagram : @foxiesmelodie & @lifestylefamilybusiness
Site : Foxies Melodie

Comment naît un projet de vie aussi atypique que de traverser le monde sur un voilier d'expédition?

Dans cet extrait du podcast #54, Laura Poupon revient sur les tout débuts de son enfance nomade:

• La rencontre entre deux univers complémentaires : la course au large avec son père, le navigateur Philippe Poupon, et le cinéma avec sa mère, la réalisatrice Géraldine Danon.
• Le choix de partir avec trois enfants en bas âge (Laura avait 2 ans, sa sœur 6 mois).
• Le rythme entre terre et mer : près d’un an non-stop en mer au départ, puis l'alternance 6 mois au large et 6 mois à terre (Bretagne, Paris, Antilles).
• La découverte de Fleur Australe, ce monocoque de 60 pieds en aluminium spécialement dessiné pour affronter les mers froides et la banquise tout en servant de maison familiale.

Retrouvez l’épisode complet pour plonger dans les coulisses de cette enfance libre et hors norme.

Ressources & Liens :

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• Site & suivi d'expédition : fleuraustral.org
• Chaîne YouTube : Fleur Australe

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Et si vous arrêtiez d'attendre la retraite pour vivre vos rêves ?

Dans cet épisode, j'accueille Claire-Agnès Derbanne pour une conversation aussi inspirante que décomplexante.

Maman de quatre enfants, elle a fait le choix rare de ne pas repousser à plus tard ce qui faisait rêver sa famille : larguer les amarres pour trois ans de tour du monde en voilier.

Claire-Agnès et son mari Thibaut ont monté ce projet brique par brique, entre concessions logistiques, arbitrages financiers audacieux et bricolage intensif à bord.

Mais le voyage leur réservait un scénario que personne n'aurait pu anticiper : au cœur de l'Indonésie, la veille de se lancer dans l'Océan Indien, un test de grossesse affiche deux barres en une seconde.

Comment navigue-t-on enceinte de cinq mois au large des côtes africaines ? Comment des enfants de 6 à 10 ans se transforment-ils en coéquipiers hors pair capables d'assurer les quarts de nuit ? Et comment passe-t-on, en quelques semaines à peine, d'un accouchement aux Antilles à une nouvelle vie d'expatriation à Abu Dhabi ?

Au fil de cet échange, vous découvrirez :

• Le déclic décisif : pourquoi poser une date ferme sur un calendrier change absolument tout. 
• La réalité sans filtre de la vie au grand large : la fatigue, les pannes en escale, les liens familiaux décuplés et la force du lâcher-prise. 
• L'audace professionnelle : pourquoi une telle parenthèse ne détruit pas une carrière, mais forge au contraire une adaptabilité inestimable. 

Une parenthèse saline, profondément humaine et puissamment inspirante qui bouscule nos excuses et nous rappelle qu'oser est toujours à notre portée.

Mettez vos écouteurs et laissez-vous porter par cette traversée inoubliable !

Le super voilier AGAPE est à vendre ! Toutes les infos ici :
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« Prendre une date et s'y tenir, quelle que soit votre carrière. »

Dans cet extrait du podcast, Claire-Agnès Derbanne revient sur l'élément clé qui a transformé un simple rêve en réalité : poser une date ferme pour partir trois ans en voilier autour du monde avec ses enfants.

J’ai le plaisir et l'honneur de recevoir Marion Kaplan, auteure, naturopathe et créatrice du célèbre cuiseur à la vapeur douce, le Vitaliseur de Marion pour la sortie de son dernier ouvrage KétoBiotic .
Pionnière de l'alimentation saine et de la santé intégrative en France depuis les années 1980, Marion nous partage son histoire entrepreneuriale : de ses débuts passionnés avec le vitaliseur sous le bras à la reprise en famille de sa marque, en passant par ses traversées du désert et ses succès.

Au programme de cet épisode :

• La révolution de la cuisson à la vapeur douce : pourquoi et comment cuire sans détruire les nutriments essentiels. 
• L'histoire entrepreneuriale du Vitaliseur : bâtir une marque pionnière sans Internet, surmonter les crises et développer un modèle direct et indépendant. 
• Flexibilité métabolique et alimentation cétogène (KetoBiotic) : comprendre le fonctionnement hybride de notre métabolisme face aux dérives de l'alimentation moderne. 
• Antinutriments et santé intestinale : le rôle souvent méconnu des oxalates et des lectines sur l'inflammation et l'énergie. 
• Les piliers d'une santé intégrative : le lien indissociable entre microbiote, alimentation affective, exercice physique, sommeil et gestion des traumatismes passés. 
• Audace, connaissance de soi et passage à l'action : utiliser la connaissance de son profil biologique et personnel pour libérer son potentiel. 

Citations et phrases clés à retenir

• « Conduis ton métabolisme comme tu conduirais une Rolls-Royce. » — Marion Kaplan 
• « Il n'y a pas que la nourriture alimentaire : il y a l'alimentation affective, environnementale, le sommeil, la gestion du stress... Tous ces éléments sont intégratifs. » — Marion Kaplan 
• « Souviens-toi : le Temps est un joueur avide qui gagne sans tricher, à tout coup ! C’est la loi. » — Charles Baudelaire (cité par Marion Kaplan) 

Pour retrouver notre invitée : Marion Kaplan

Site web & Vitaliseur : vitaliseurdemarion.fr
Compte Instagram : @marion.kaplan
Chaîne YouTube : Marion Kaplan

Pour me retrouver et suivre le podcast :

Hôte : Audrey Fosseries
Podcast : Lifestyle Conseil Business
Compte Instagram : @foxiesmelodie @lifestylefamilybusiness
Plateforme de formation & bien-être : Odyssée Aroma

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Dans cet extrait, Marion Kaplan lève le voile sur les racines de son parcours :

• Le lien entre traumatismes et troubles alimentaires : comment les violences et le manque de sécurité dans l'enfance se sont traduits par des addictions au sucre, de la boulimie et une armure corporelle inconsciente.
• La quête de guérison : l'exploration des régimes, du jeûne, de la cétose et la prise de conscience des erreurs nutritionnelles du passé.
• La passion comme moteur de survie : canaliser son énergie dans la cuisine saine, les découvertes et la transmission pour se reconstruire.
• La santé intégrative : comprendre que l’alimentation dans l'assiette ne fait pas tout — l'alimentation affective, la gestion des conflits, la thérapie et le sommeil sont indissociables de notre métabolisme.

Épisode complet disponible sur le podcast Lifestyle Conseil Business #52.

En août, je vous repartage les épisodes qui vous ont le plus plu en 2026.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Le Brech, coach pour entrepreneurs et leader doTERRA. J'aime énormément sa vision de l'argent. Personnellement, je pensais ne pas du tout avoir de problème de ce côté-là, que tout était fluide, jusqu'à ce qu'une retraite me fasse prendre conscience que nous avons tous des blocages inconscients à guérir. C'est un sujet important, parce que ces freins nous empêchent souvent d'évoluer et de prendre de grandes décisions, comme se lancer dans l’entrepreneuriat ou partir faire un tour du monde.

Ce que nous explorons dans cet échange :

• La relation à l'argent comme pilier de liberté : Anaïs nous partage son parcours d'ancienne avocate d'affaires et sa vision de l'abondance. On discute de l'importance de l'autonomie financière pour être pleinement aligné dans ses relations. 
• Les profils de blocages : Pourquoi certains réussissent à générer beaucoup d'argent mais le dépensent aussitôt par culpabilité , tandis que d'autres butent sur un "plafond de verre" hérité des revenus de leurs parents. 
• Le muscle de l'échec et le mindset entrepreneurial : À l'école, on nous impose un programme. En entrepreneuriat, tout part de soi. On parle de la nécessité de développer une relation saine à l'échec , d'apprendre à libérer la honte grâce aux thérapies somatiques , et de l'importance cruciale de la santé et de la vitalité pour passer à l'action. 
• Sécurité financière vs Pression du court terme : Comment la pression financière peut figer vos actions. Nous débattons de la nécessité de se constituer un matelas financier ou d'opter pour des modèles hybrides (cumuler un salariat à temps partiel et son activité) pour entreprendre en sécurité. 
• Faire travailler l'argent pour le collectif : Revoir l'indépendance financière à l'échelle du foyer (le couple comme une équipe) , et utiliser l'argent comme un outil pour financer des projets conscients et soutenir le modèle de vie que l'on veut voir naître sur Terre. 

Le premier conseil d'Anaïs pour commencer dès aujourd'hui : Questionner son éducation familiale, observer ses propres interprétations d'enfance , et clarifier exactement ce que l'on veut accomplir avec l'argent en alignement avec ses valeurs.

💬 Si cet épisode vous plaît et vous aide à identifier des pistes à explorer pour lever vos propres blocages, n'hésitez pas à le partager autour de vous ! Bon écoute !

Mon invitée :
Anais Le Brech :
https://www.instagram.com/anahathalifecoaching__/

Hôte : 

Audrey Fosseries
www.foxiesmelodie.com

Www.instagram.com/foxiesmelodie

Dans cet extrait, Anaïs Le Brech revient sur les étapes clés de sa transition professionnelle. Après sept ans en tant qu'avocate d'affaires et l'apparition de problèmes de santé, elle a dû déconstruire l'héritage invisible des attentes familiales pour se réapproprier son chemin de vie. Elle aborde le travail thérapeutique nécessaire pour sortir des injonctions de réussite et détaille l'importance de préparer sa reconversion sur le long terme : formation aux compétences métier, business, sécurité financière et étude de marché.

Cet épisode explore les défis du système scolaire traditionnel et, la possible transition vers l'Instruction En Famille (IEF).

Chloé Oudin Gasquet est psychologue. Elle expérimente vie nomade et instruction en famille avec ses 3 enfants depuis 5 ans.

Chloé met en lumière l'impact de la scolarisation sur la santé mentale, la vie de famille, ainsi que les leviers existants pour se lancer dans l'instruction en famille.

Chloé nous partage l’importance de la liberté d'apprendre et de la socialisation hors cadre institutionnel. Nous abordons les bienfaits de la motivation intrinsèque, l'autonomie et la création d'un environnement stimulant qui favorise la curiosité naturelle de l'enfant.

Si vous êtes curieux des nouveaux modes d’apprentissages, cet épisode permet de faire "un pas de côté" et de réaliser qu’il n’existe pas qu’une seule voie.

Il donne les premières clés au familles qui souhaitent se lancer dans l’expérience de l’instruction en famille.

Belle écoute.

Acheter le livre de Chloé, “Avec eux, la vie sans école” :  https://www.fnac.com/a22163280/Chloe-Oudin-Gasquet-Avec-eux-la-vie-sans-ecole
 
Ressources citées :

Une vie sans Ecole, de Thierry Pardo
Le film Être et Devenir de Clara Bellar

Hôte : Audrey Fosseries
Fondatrice de Odyssée Aroma, plateforme de formation en aromathérapie intégrative pour les particuliers et les professionnels.

www.foxiesmelodie.com
www.instagram.com/foxiesmelodie
www.youtube.com/@foxiesmelodie

linktr.ee/foxiesmelodie

Épisode Solo - Le Guide pour faire de son Cycle et ses Hormones une Force Invisible.

Et si le véritable équilibre entre votre vie de famille, vos projets et votre entrepreneuriat ne résidait pas dans une énième méthode de productivité, mais directement dans votre corps ?

Dans cet épisode solo, je vous propose une immersion complète et concrète dans l'observation du cycle menstruel. Ensemble, nous allons briser les idées reçues sur les examens classiques et explorer pourquoi l'observation quotidienne est souvent bien plus parlante qu'une simple prise de sang.

Nous aborderons les trois piliers essentiels de l'équilibre :
- la connaissance
- la résilience
- les outils
Et nous décoderons pas à pas la danse de vos hormones à travers la métaphore des quatre saisons.

De l'hiver propice aux bilans à l'été rayonnant idéal pour vos lancements, vous découvrirez comment structurer votre agenda pour ne plus subir vos variations d'énergie, mais enfin surfer dessus. Je vous partage également mes rituels d'aromathérapie holistique (détox hépatique, ancrage, sommeil et libido) pour soutenir physiquement chaque transition.

Ressources mentionnées dans cet épisode (cliquez sur les liens) :

• Télécharger gratuitement votre Roue Menstruelle pour démarrer vos 3 mois d’observation + la légende
• Accéder à mon mini-programme gratuit d'initiation à l'observation du cycle.
• L'atelier exclusif en replay sur comment remplir sa roue menstruelle
• Découvrir ma formation d'introduction à la Symptothermie (4h30 de cours, ebooks & quiz).
• Se créer un compte dōTERRA avec la sélections "Hormones"
  
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