La règle à suivre est simple. Avant un entraînement, il faut remplir ses réserves d'énergie et s'hydrater, sans toutefois jusqu'à se sentir inconfortable.

Déjeuner signifie «briser le jeûne » de la nuit. On dit qu'il est « petit » tout simplement parce qu'il doit-être moins copieux que le déjeuner.