LIKE A LION. Finde deine innere Stärke!

Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du gerade durch eine Veränderung gehst. Ich erkläre dir, welche Schritte zur Veränderung gehören bzw. welchen Prozess du durchläufst.

Damit sinkt die Angst vor Veränderung, denn am Ende werden wir es immer schaffen!

Schön, dass du hier bist :)

Deine Rebekka

Resilienz-Coach für innere Stärke

www.rebekka-engelhart.de

Dieser Videocast ist für alle, die irgendwie eine Beziehung zum Wort "Schuld" spüren. Vielleicht hast du dich oft wie das schwarze Schaf gefühlt oder tust es noch? Vielleicht denkst du, dass du an einigen Dingen schuld bist, weil sie schief gelaufen sind? Vielleicht neigst du dazu, die Schuld schnell auf dich zu nehmen?

Dann höre und sehe hier rein!

Schön, dass du hier bist :)

Deine Rebekka

Resilienz-Coach für innere Stärke

www.rebekka-engelhart.de

Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, dir gute Laune und Motivation bringen und vor allem eines: Dir zeigen, dass du immer gut genug bist und schon immer warst.

Schön, dass du da bist.

Deine Rebekka

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Resilienz und Life Coaching für mehr innere Stärke: www.rebekka-engelhart.de

In dieser Folge zeige ich dir auf, wie du dich mit deinen eigenen Gedanken teilweise selbst blockierst. Du hältst dich in einem Gefängnis und würdest doch eigentlich gerne raus. 

Ich möchte dich motivieren und anstupsen, deine Leine zu lösen und endlich das zu überwinden, was dich zurückhält!

Jetzt reinhören!

Deine Rebekka

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Resilienz und Life Coaching für mehr innere Stärke: www.rebekka-engelhart.de

Gerne möchte ich dich inspirieren, deine Ängste ganz klein werden zu lassen und stattdessen mit Mut und Optimismus voranzugehen!

In diesen Zeiten kann es nicht richtig sein, sich von der Angst leiten zu lassen und Mauern um sich herumzubauen.

Deshalb lass dich mitreißen für eine Welt, in der wir immer in unserem starken Selbst bleiben und selbst in den dunkelsten Tagen ganz viel Licht erkennen!

Also jetzt reinhören!

Deine Rebekka

Resilienz & Life Coaching: https://rebekka-engelhart.de/

Eine neue Podcast-Folge ist online! 😍Neuer Name, neue Folge!

Ich habe mich entschieden ein paar Themen zu trennen - dazu in einem anderen Video mehr.

Der Podcast heißt ab heute LIKE A LION! 🦁

Alle Themen und Folgen dienen dazu, dich stärker zu machen und wahrhaft authentisch zu sein.

Der Titel der heutigen Folge lautet "Niedergeschmettert - wie geht es jetzt weiter?" Darin gebe ich dir Mechanismen und Möglichkeiten an die Hand für Momente, in denen dich eine Situation überfordert oder dich überrascht, auf eine Art und Weise wie es dir nicht gefällt.

So kannst du stark aus dieser Situation hervorgehen, an ihr wachsen und sogar spielerisch damit umgehen.

Also jetzt reinhören!

Deine Rebekka

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WIE RESILIENZ DIR HILFT DAS LEBEN LEICHTER ZU NEHMEN

Wir wünschen uns doch alle mehr Stärke, für die Hürden des Lebens oder auch mehr Leichtigkeit im Umgang damit. 

Wir wünschen uns positive Gedanken und Optimismus, sodass wir einfach frohen Mutes an die Dinge herangehen, oder nicht?

Dabei hilft dir Resilienz. Was das ist und wie sie dir hilft, darum geht es in der heutigen Folge. 

Also hör jetzt rein! Im Podcast oder in der FIT&BALANCED MeTime!

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WARUM ES WENIG SINN MACHT, DICH ZU VERSTELLENViel zu oft sagen wir nicht unsere wahre Meinung oder haben gleich gar keine. Wir verstecken uns aus Angst vor Konsequenzen, die uns nicht gefallen wie Ablehnung z. B. 

Das Problem: Wir kommen trotzdem voran, auch wenn wir nicht wir selbst sind... Aber es fühlt sich einfach nie so richtig gut und stimmig an!

Auch ein weiteres Problem in deiner Entwicklung geht damit einher... Welches, verrate ich dir im Video. 

Also hör jetzt rein! Im Podcast oder in der FIT&BALANCED MeTime!

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Ein stets aktiver Geist, ein liebevoll genannter "Affengeist", plagt recht viele Menschen. Ständig ist irgendetwas los und man kommt auch nicht zur Ruhe, nur weil der Körper z. B. ruhig ist.

Dieser innere Unruhe kostet manchmal richtig viel Energie. Man ist erschöpft, erschöpft vom eigenen inneren Tun.

Und das, obwohl wir das nicht mal wollen!

Wenn du auch manchmal zu viele Gedanken hast, einfach zu viel rumschwirrt und du Mühe hast abzuschalten, dann hör in die heutige Podcast-Folge!

Diese Woche noch 1 x nur zum Hören ....

.... im Blog, auf iTunes, Stitcher oder Spotify!

(Nächste Woche wieder mit Video.)

Also reinhören!

Deine Rebekka

PS: Nur ein Gedanke zur guten Laune!

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Wie oft sind wir fies zu uns selbst? Sabotieren uns mit unseren Gedanken? Halten uns klein? Stehen uns im Weg? Sind selbst unser größter Gegner?

Um das zu überwinden, ist es erst einmal wichtig zu verstehen, was giftige Gedanken überhaupt sind und wie diese Denkmuster aussehen. 

Indem wir uns ertappen und uns erkennen, fällt es uns leichter, auch im Alltag giftige Gedanken sofort zu bemerken und dann loszuwerden!

Sei dir selbst ein guter Bodyguard und schmeiße negative Gedanken raus!

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