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数以百万计的人患有双相情感障碍。双相情感障碍以前被称为躁狂抑郁症。大约3%的成年人有双相情感障碍。这意味着什么呢?这意味着4600万人已经或即将要被诊断出患有这种疾病。
尽管它很普遍,但围绕双相情感障碍有很多迷思。的确,这是一个充满误解的疾病。
双相情感障碍是一种情绪障碍。人们会经历两种不同的发作状态:抑郁症和狂躁症。患有这种疾病的人可能会有明显的情绪变化,他们的感觉和行为都非常不同。然而,双相情感障碍在不同人身上表现出来的症状可能差别很大,这也导致了错误的信息。公众对双相情感障碍的看法其实非常扭曲的。
今天,我们来聊聊关于双相情感障碍的九个迷思和事实。
好吧,其实我不太会拐弯抹角。当涉及到与你的咨询师交谈时,很少有话题是不能聊的。相反的,不管是视频咨询还是面对面咨询,最重要的是,你用一种开放的以及允许自己把脆弱的一面暴露出来的心态来参与你的治疗中来。有鉴于此,我们今天来俩聊聊心理咨询师比较容易从来访者那里听到的一些话,以及为什么它们可能阻碍来访者的进展。
压力体验是生活的正常部分,而压力反应是一种生存机制,为我们应对威胁提供了条件。有些压力是积极的。想象一下,站在众人面前发表演讲,然后一鸣惊人。有压力吗?当然!但同时这件事情也是具有挑战性并让你产生满足感的, 不是吗?但是,当压力源是负面的,无法抵御或避免时--如工作中的裁员或亲人的健康危机--或者当压力的经历成为慢性的,我们对压力的生物反应会损害我们的身体和精神健康。幸运的是,有许多基于实证的工具可以帮助你以健康的方式对抗压力的负面影响。今天我们就来聊聊一些推荐的应对生活压力的方式。#用AI录制播客上瘾的临床社工
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