Žydrė ir Lina. Kaunas-Oslo. 13.3.2021 

Būti čia ir dabar su Žydre Dargužyte-Černiauske

Jei reikėtų įvardinti energija trykštantį žmogų, iš karto galvočiau apie Žydrę Dargužytę-Černiauskę. Šios jaunos moters biografijoje gausu pasiekimų, drąsos, daug šauniai įgyvendintų projektų. Žydrė stipriai dirbo žurnalistikos, viešųjų ryšių, televizijos srityse, energingai ėmėsi iššūkių ir įvairių eksperimentų arba, kaip pati sako, avantiūrų. Bet mes kalbėsime ne apie tai. Dabar, anot Žydrės, ji atrado naują tempą, vietoje "daugiau" ir "greitis" atsirado vietos "mažiau" ir "lėtas gyvenimas" bei "čia ir dabar". Šitaip Žydrę pakeitė orientacija į šeimą ir psichoterapijos studijos. Visgi, net ir šiuo, ramiuoju, periodu Žydrė nuveikė labai nemažai. Dirba geštalto psichoterapijos praktike, susilaukė dukrelės, tapo neuroedukatore bei ankstyvojo ugdymo programos "30 milijonų žodžių" ambasadore ir parašė savo antrąją knygą "Rašymo terapija: nuo žodžio iki jausmo". Tiesą sakant, manau, kad tai būtų galima vadinti labai aktyviu ir produktyviu etapu, ar ne? Tai paklausykite mūsų pokalbio - žmogus negali pakeisti savo esmės, tačiau gali į savo gyvenimą įsileisti naujas vertybes, prisijaukinti geresnius įpročius, išmokti ir suprasti naujų dalykų. O jei jums patinka rašyti, mėgstate žaisti žodžiais, labai rekomenduoju paskaityti ir knygą: jus pasitiks atspindinčios terapinę dvasią iliustracijos, švelnūs tekstai ir daug receptų, kaip įveiklinti rašymą, atsipalaiduoti, panaršyti po savo vidų ir nustebinti save.

Daugiau apie rašytojos ir neuroedukatorės Žydrės Dargužytės-Černiauskės psichoterapinę praktiką Dialogo principas 

Daugiau apie mane bloge linchia.blog lietuviškai ir tinklapyje foreldrekommunikasjon.no norvegiškai.

Už vizualą dėkoju dailininkei ir dizainerei Jekaterinai Budrytei

Raimundas ir Lina. Oslo-Vilnius-Oslo. 11.3.2021 

Išpažįstantis psichoterapiją psichiatras - su Raimundu Alekna 

Šiandien svečiuose Raimundas Alekna - žinomas skirtingais pjūviais žmogus, specialistas ir politikas. Raimundas yra penkiakovės čempionas, psichiatras ir psichoterapeutas, politikas, buvęs Vilniaus meru ir Lietuvos sveikatos ministru, taip pat įkūręs garsią Ažuolyno kliniką Vilniuje, kur sėkmingai dirbama su priklausomybėmis, turintis psichoterapijos praktiką Klinikk Alekna Norvegijoje ir jau keletą metų gyvenantis viena koja Vilniuje, o kita Osle. Tai psichiatras, siekiantis padėti pacientui švelniai atsisakyti arba optimaliai sumažinti medikamentų ir išpažįstantis, kaip pats įvardijo, psichoterapiją, o tiksliau - transakcinės analizės atstovas. Ramus, įtaigus Raimundo balsas nutraukia minčių lietų galvoje ir priverčia klausytis, tai nekeista - dėstytojo patirtis. Pirmą kartą sutikusi Raimundą Osle ambasadoje buvau nustebusi, kaip greitai jam pavyko pilna koja įžengti į gana uždarą ir aukštą įėjimo barjerą turinčią Norvegijos psichoterapijos erdvę. Neslėpsiu, man padarė įspūdį tvirti, pasitikėjimą keliantys ir struktūruoti atsakymai, kai ieškojau pagalbos nuo panikos atakų kenčiančiam žmogui. Turėdama galvoje, kiek daug emigrantų kenčia nuo nerimo, panikos atakų, psichozių ir neretai imasi pavojingos medikamentinės savigydos, noriu pakviesti pasiklausyti mūsų pokalbio ir pasakyti, kad efektyvi pagalba yra prieinama.

Plačiau apie Raimundo Aleknos įkurtą Ažuolyno kliniką ir Klinikk Alekna

Daugiau apie mane bloge linchia.blog lietuviškai ir tinklapyje foreldrekommunikasjon.no norvegiškai.

Už vizualą dėkoju dailininkei ir dizainerei Jekaterinai Budrytei

Vilma ir Lina. Vilnius-Oslo. 2.3.2021 

Psichologas online before it was cool. 

Šiandien laidos viešnia psichologė-psichoterapeutė Vilma Kuzmienė iš Vilniaus. Dar vienas pirmas kartas - grįžtu į gimtąjį Vilnių ir kalbinu Lietuvoje gyvenančią ir dirbančią Vilmą, nes jos akiratyje emigrantų istorijos yra nuolatos. Vilma su grupe bendraminčių pirmieji ėmėsi psichologinių konsultacijų internetu, ir nors daug kolegų žiūrėjo skeptiškai, dabar ši praktika beveik visiems tapo įprasta. Vilma Kuzmienė pasidalins pirmaisiais žingsniais IRC ir stringančio interneto eroje, taip pat pakalbėsime apie tai, koks yra lietuvio svetur paveikslas, iššūkiai, mentalitetas. Kas mums trukdo ir padeda išgyventi ir adaptuotis už Lietuvos ribų. Atsiminsime ir mūsų bendradarbiavimą bei seminarus Norvegijoje 2013-15 m. Aš iš jo išsinešiau žinojimą, kad Vilma - žmogus, į kurį galima tvirtai atsiremti, o pagalbos ar patarimo kreiptis lengva ir saugu. Tuo metu Psyvirtual komanda turėjo daugiausiai patirties konsultuojant nuotoliniu būdu ir labai stipriai dirbo ne tik su emigrantais, bet ir lietuviškosios diasporos labui. Būtent Vilmos Kuzmienės dėka po ilgai mintų kelių pas Seimo politikus buvo įrodyta psichologinės pagalbos pasaulio lietuviams poreikis ir nauda. Šiuo metu paslaugos nebefinasuojamos, tačiau pati psichologo paslauga internetu įsitvirtino, o lietuviai visame pasaulyje suranda pagalbą gimtąja kalba. Na, ir kaip galėčiau nepaminėti - kaip ir kiti mano pašnekovai, Vilma kartu su dar dviem kolegomis yra knygos "Vaiko bamba: vaikų klausimai ir psichologų atsakymai" autorė. Į šį epizodą apie tai, deja, netilpo, bet palaukime kitų susitikimų. 

Plačiau apie Vilmos komandą ir paslaugas: Psyvirtual.lt 

Daugiau apie mane bloge linchia.blog lietuviškai ir tinklapyje foreldrekommunikasjon.no norvegiškai. 

Už vizualą dėkoju dailininkei ir dizainerei Jekaterinai Budrytei

Svetlana ir Lina 2021.02.18 Oslo-Oslo   Apie jausmus ir drugelius

Šį sykį kviečiu klausytis pokalbio su Svetlana Dudaitiene, psichologe-psichoterapeute gyvenančia ir dirbančia pagal specialybę Norvegijoje ir auginančia du sūnus. Štai po Prancūzijos ir Anglijos esame Norvegijoje - džiaugiuosi galėdama pakalbinti savo bendramintę iš organizacijos Voksne for barn, kurioje abi savanoriaujame. Esame Tillit skyriaus narės nuo pat pradžios jau penkerius metus. Ypatingai didžiuojuosi Svetlana ir jos parašyta knyga "Drugeliai pilvelyje" (Sommerfugler i magen), kurią išleido organizacija Mėlynasis kryžius (Blå kors), kur Svetlana dirba. Visos pardavimų generuojamos lėšos yra skiriamos šios organizacijos veikloms - altruistinis Svetlanos gestas. Pagal "Drugelius pilvelyje" yra sukurtas animacinis filmukas, knyga šiuo metu verčiama į dvi kalbas ir bus išleista Švedijoje bei Farerų salose. Nedaug autorių iš Lietuvos yra išleidę savo knygas užsienio šalyse, o Norvegijoje, drįstu manyti, Svetlana Dudaitienė yra vienintelė.

Susisiekti su Svetlana Dudaitiene galite per Lyse Tanker.

Už vizualą dėkoju dailininkei ir dizainerei Jekaterinai Budrytei

Lina ir Aurima 2021.01.29 Bordeaux-Oslo

Šeima - komandinis žaidimas

Kalbamės su vaikų ir paauglių psichiatre iš Bordo Aurima Diliene antrą kartą. Tęsiame pokalbį apie šeimą, dinamiką, santykius ir galimybę mokytis sugyventi ir bendrauti šeimoje, pirmoje svarbioje treniruočių arenoje, kurioje yra ir treneriai-autoritetai, ir įvairios pozicijos. Aurimos šeimoje auga septynetas vaikų, tad čia daug galimybių išmokti pyktis ir susitaikyti, pagloboti mažesnius ir pakovoti už save. Šį sykį labiausiai remiamės tokio paties kaip epizodas pavadinimo Aurimos Dilienės knyga "Šeima - komandinis žaidimas".

Lina ir Aurima 2021.01.19 Bordeaux-Oslo  

Psichoterapija emigrantams 

Kalbamės su Aurima Diliene, psichiatre-psichoterapeute iš Bordo, Prancūzijos. Aurima konsultuoja lietuvius, gyvenančius ne Lietuvoje ir yra parašiusi tris knygas: "Šeima - komandinis žaidimas", "Laiškai iš Bordo" ir "Privati praktika". Aptarėme emigrantiškas saugumo, prisitaikymo, atvirumo temas, Aurimos sukurtas psichoedukacines programas,  emocines kompetencijas ir jų ugdymą, asmenybės brandumą, kultūrinius skirtumus švietime.