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L’INSTANT CALME
L’INSTANT CALME episodes
- Activation et relaxation du visageDans cette séance je vous propose de vous auto masser le visage. Cette partie du corps qui reflète beaucoup de nos émotions. Et si le temps d’un instant nous l’aidions à se relaxer pour retrouver sa lumière naturelle10 min
- La chouette -Estime de soi pour enfantLa chouette va t’aider a prendre avant de t’endormir une grande inspiration et de belles visualisations pour te sentir plus sur de toi car comme chacun tu peux être fier de toi à chaque moment de ta vie.5 min
- Lâcher PriseDans cette séance nous allons faire appel aux images positives. Comment transformer se qui nous rend mal et nous tend dans bien des situations et si nous lâchions prise10 min
- Les émotions de Gaston - La peurTu connais Gaston la petite Licorne elle est comme toi elle a pleins d’émotions... et si aujourd’hui elle nous aidait à diminuer ta peur3 min
- Grossesse -La bulle lumineuseDans cet épisode vous visualisez votre bébé et vivez un moment calme et unique6 min
- Sommeil enfant - La fée des étoilesUne nouvelle histoire afin d’apaiser votre enfant dans la difficulté et la peur de s’endormir.6 min
- Les émotions de Gaston - La tristesseDans cet épisode, Gaston vous aide au travail un exercice de respiration à transformer votre tristesse2 min
- Contrôle de mes sensationsInstallez-vous confortablement et permettez à votre corps de relâcher vos tension et de reprendre contact avec ses sensations. A refaire autant de fois que nécessaire.6 min
- Me connecter à mon corpsDans ce premier épisode je vous invite à détendre votre corps point par point... écouter autant que cela vous fais du bien pour que votre corps imprime ce bien être... il est la base de la sophrologie10 min
- Le ciel Enchanté - Histoire du soirDans cet épisode je vous propose au travers cette histoire d’accompagner votre enfant dans son endormissement et souvent dans sa peur du noir.8 min
About L’INSTANT CALME
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Et pourquoi pas s’accorder une pause, une détente, une parenthèse pour commencer sa journée, pour la finir ou tout simplement lorsqu’on en ressent le besoin.
Et vos enfants n’ont-ils pas le droit à une pause également pour se reconnecter avec leurs émotions et leur corps.
C’est se que je vous propose des séances courtes qui vous permettront en fonction de vos attentes de retrouver une respiration calme et détendue et qui permettra à votre corps et votre esprit une parfaite harmonisation.
Alors bonne écoute et bonne relaxation.
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