Lisää Watteja Elämään

Joonas "Jontte" Heimonen on yksi Diamond Bikes pyöräliikkeen perustajista. Kaksipyöräiset ovat aina olleet Jonten elämässä tärkeässä roolissa ja vakava motocross onnettomuus uhkasi muuttaa sen suunnan kokonaan. Jontte kertoo urheilu-uransa lisäksi yrittäjän arjesta ja siitä, miten pyöräliikkeen perustaminen sai alkunsa. Jaksossa tarinoidaan myös mm. sähköpyöräilystä ja pyörän huollosta.

Järvenpään Pyöräilijöiden Chebici tiimi dominoi maantiepyöräilyä Suomessa 90-luvun lopussa. Jani Vesa ja Vesa Porvali muistelevat silloisia kisa-aikoja, jotka ainakin näin jälkikäteen kuulostavat leppoisilta. Välillä pihistettiin omenoita lenkkievääksi Tuusulanjärven rantamaisemista ja joskus tykitettiin Sipoon sorateitä Daruden Sandstormin tahtiin. Tervetuloa mukaan hauskalle muistelumatkalle suomalaisen kilpapyöräilyn loistovuosille!

Heli Vienonen on toiminut personal trainerina ja perehtynyt voimaharjoitteluun Suomessa ja ulkomailla. Markus Tirranen toimii Keravan seurakunnan kirkkoherrana ja auttaa lisäksi liikkujia Kuntosaluksella. Wattipodin voimaharjoitteluun keskittyvässä jaksossa keskustelemme voimaharjoittelun kokonaisvaltaisesta merkityksestä hyvinvointiin ja kuulemme loistavia vinkkejä pyöräilijän ja triathlonistin voimaharjoitteluun.

Maastopyöräily alalajeineen on mahtava harrastus, joka vaatii taitoa ja älyä. Suosio kasvaa jatkuvasti ja Jäpy on mukana tukemassa harrastuksen aloitusta lasten maastopyöräkoulun merkeissä. Antti Hongisto ja Kalle Miettinen kertovat rakkaasta harrastuksestaan, parhaista reiteistä Järvenpäässä ja auttavat aloittelijoita lajin pariin.

Jaksossa tutustutaan myös Joonas Jussilaan, joka on polkaissut JäPy:n MTB koulusta muutamassa vuodessa ikäluokkansa huipulle MTB alamäkiajossa.

Hannu Saarinen on kokenut Kalevan Kierroksen kiertäjä. Tässä jaksossa tutustutaan kestävyysklassikkoon ja saat tietoa kesän 2022 Kalevan Kierroksen pyöräosuudesta, jonka Järvenpään Pyöräilijät järjestää.

JäPy Classic kuntoajotapahtuma tarjoaa mahtavan pyöräilyelämyksen Keski-Uusimaan upeimmilla pyöräilyreiteillä niin vasta-alkajalle kuin kokeneimmalle kisapyöräilijälle. Tommi Ikonen ja Harri Vuorimaa Jäpystä kertovat JäPy Classicista sekä Kalevan kierroksen pyöräosuuden suunnittelusta.

Lahti Ironman 2021 oli odotettu ja mieleenpainuva kisa monelle. Tässä jaksossa kuulemme kahdeksan tarinaa helteisestä puolimatkan triathlon kisasta, jossa matkana on uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21 km.

Oman suorituksensa yksilökisasta analysoivat Reetan lisäksi Pasi Syyli, Ari Saariniemi ja Janne Kyllönen. Lisäksi joukkuekilpailuun osallistuneet Riikka Majander, Antti Mäkelä, Jutta Puranen sekä Seppo Aaltonen kertovat kokemuksistaan.

Päivän odotukset ja katseet oli kohdistettu kovatasoiseen joukkuekilpailuun, jossa Riikka, Antti ja Jutta olivat JäPyn ennakkosuosikkeja. Eikä joukkue pettänyt odotuksia – he ottivat joukkuekisan voiton ajalla 4:13:10 tuntia.

Stefan Sirkiä oli aikaisemmin intohimoinen sukeltaja mutta lajin vaarat koskettivat liian läheltä. Pitkänmatkanpyöräilystä tuli ehkä jopa vahingossa tärkeä osa elämää ja keino nollata ajatuksia. Stefan kertoo parhaat vinkkinsä valmistautumiseen ja bussipysäkillä yöpymiseen. Kun tarpeeksi kauan polkee samoilla silmillä, saattaa seuraan liittyä dinosauruksia.

Wattipodi julistaa liikunnan ilosanomaa Järvenpään Pyöräilijöiden pilke silmäkulmassa. Reetan ja Benin seurassa tapaat mielenkiintoisia kuntoilijoita, joiden tarinoista voit ammentaa lisää watteja omaan elämään. Armoa ja ankaruutta, sopivassa suhteessa.

Miten pääsee mukaan yhteislenkeille ja mitä hyötyä niistä on? Mitä tarkoittaa tempo? Jari Kanerva ja Osmo "Oski" Vesa kertovat eri vauhtisista yhteislenkeistä ja siitä, miten kuntoaan voi mitata tempoajossa.

Wattipodi julistaa liikunnan ilosanomaa Järvenpään Pyöräilijöiden pilke silmäkulmassa. Reetan ja Benin seurassa tapaat mielenkiintoisia kuntoilijoita, joiden tarinoista voit ammentaa lisää watteja omaan elämään. Armoa ja ankaruutta, sopivassa suhteessa.

Tässä jaksossa Tiina Toivonen kertoo miten lahjakkuuden ja kovan työn tuloksena on mahdollista voittaa triathlonin täydenmatkan Age Group Euroopan mestaruus. Tiina kertoo myös hyviä vinkkejä kolmen lajin treenaamiseen.

Wattipodi julistaa liikunnan ilosanomaa Järvenpään Pyöräilijöiden pilke silmäkulmassa. Reetan ja Benin seurassa tapaat mielenkiintoisia kuntoilijoita, joiden tarinoista voit ammentaa lisää watteja omaan elämään. Armoa ja ankaruutta, sopivassa suhteessa.

Tässä jaksossa psykologian tohtori Sampsa Puttonen kertoo omista triathlon- kokemuksistaan, sekä antaa hyviä ohjeita mm. kasvisruokailuun, palautumiseen ja mentaaliharjoitteluun.

Wattipodi julistaa liikunnan ilosanomaa Järvenpään Pyöräilijöiden pilke silmäkulmassa. Reetan ja Benin seurassa tapaat mielenkiintoisia kuntoilijoita, joiden tarinoista voit ammentaa lisää watteja omaan elämään. Armoa ja ankaruutta, sopivassa suhteessa.