De zomervakantie is in een groot deel van Nederland alweer begonnen, en ook het noorden staat in de startblokken om koffers en tassen te pakken. Maar hoe zorg je er nou voor dat je niet 1, 2 of 3 weken lang dagelijks met buikpijn en een opgeblazen buik rondloopt?

Mijn naam is Lisanne en ik ben Prikkelbare darmsyndroom Expert. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, een echte levensgenieter en houd ook heus van een frietje en een wijntje op z'n tijd. 

In mijn podcasts neem ik je mee in de wereld van het prikkelbare darmsyndroom, wat kan je juist wel doen om ervoor te zorgen dat je niet constant rondloopt met een opgeblazen buik en darmkrampen?

Op mijn Instagram deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven. 

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd. 

Nu weet je al aardig wat over mij en ik nog niks over jou, laten we even kennismaken: https://lisannehager.nl/gratis-kennismakingsgesprek/

Ik kreeg onlangs de vraag van één van mijn vriendinnen of ik wel eens een paracetamol neem. Het antwoord bespreek ik in deze aflevering.

Mijn naam is Lisanne en ik ben Prikkelbare darmsyndroom Expert. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, een echte levensgenieter en houd ook heus van een frietje en een wijntje op z'n tijd. 

In mijn podcasts neem ik je mee in de wereld van het prikkelbare darmsyndroom, wat kan je juist wel doen om ervoor te zorgen dat je niet constant rondloopt met een opgeblazen buik en darmkrampen?

Op mijn Instagram deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven. 

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd. 

Nu weet je al aardig wat over mij en ik nog niks over jou, laten we even kennismaken: https://lisannehager.nl/gratis-kennismakingsgesprek/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Leonoor Visker - body & mind coach en (bijna) Stressor therapeut. Leonoor is expert op het gebied van chronische klachten, welke kunnen leiden tot pijnklachten, zoals darm,- huid,- knieklachten maar ook bijvoorbeeld migraine, hoofdpijn en vermoeidheid.

Als er medisch geen oorzaak gevonden kan worden, en je dagelijks wel met deze klachten rondloopt dan kan dat een grote wissel trekken op je dagelijkse leven.

We gaan tijdens deze aflevering de diepte in met betrekking tot chronische klachten, want waar komen deze vandaan?

En we gaan het hebben over emoties: mogen deze er wel zijn? En wat doet het met je op het moment dat je emoties niet verwerkt?

Meer informatie over Leonoor vind je via haar @vitalinkra en haar website (op dit moment in groot onderhoud).

Meer weten over mij?

Op mijn Instagram @lisannehager_hormooncoach deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven.

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd.

Even bellen? Ook dat kan, vraag hier je gesprek even aan.

PDS, oftewel het prikkelbare darmsyndroom. Een veel voorkomende en zeer vervelend syndroom, zonder medische achterliggende oorzaak.

In deze aflevering neem ik je mee hoe je erachter kunt komen dat je PDS hebt, welke symptomen hier vaak mee gepaard gaan en dat er naast de fysieke symptomen ook een sterk sociaal aspect meeweegt wat veel onzekerheid, frustratie en moedeloosheid met zich mee kan brengen.

Mijn naam is Lisanne en ik ben Prikkelbare darmsyndroom Expert. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, een echte levensgenieter en houd ook heus van een frietje en een wijntje op z'n tijd. 

In mijn podcasts neem ik je mee in de wereld van het prikkelbare darmsyndroom, wat kan je juist wel doen om ervoor te zorgen dat je niet constant rondloopt met een opgeblazen buik en darmkrampen?

Op mijn Instagram https://www.instagram.com/lisannehager_hormooncoach/ deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven. 

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd. 

Nu weet je al aardig wat over mij en ik nog niks over jou, laten we even kennismaken: https://lisannehager.nl/gratis-kennismakingsgesprek/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Freke Bakkers. Freke is Energetisch Therapeut en noemt zichzelf op Instagram heel toepasselijk ‘wingwoman

Ons onderbewuste beslaat 95% van onze keuzes en emoties. Veel van wat je op dagelijkse basis ervaart, doe je dus niet bewust. Maar wat nou als je lichamelijke of geestelijke klachten hebt waar je maar niet vanaf lijkt te komen, wat zou een sessie met een biotensor je dan op kunnen leveren? We bespreken het in deze aflevering.

Ik ben zelf bij Freke geweest, omdat mijn zoontje Daan van - destijds - 2.5 jaar geen nacht doorsliep. Nachtenlang was hij 4, 5, 6, 7 keer per nacht wakker. Ik kan je vertellen, ook al leef ik gezond, let ik op wat ik eet, en ontspan ik voldoende, ook dit hakt er bij natuurlijk in. Nadat huisartsen niks hadden gevonden, ben ik zelf aan de slag gegaan: osteopaat bezocht, zelfs een EMB test bij hem gedaan en hier kwam wel wat dingetjes uit waar we mee aan de slag zijn gegaan maar het laatste zetje was nodig.

Dat heb ik gekregen bij Freke. Hoe dat ging en wat dat opleverde, dat hoor je in deze podcast.

Wil je meer weten over Freke? Bekijk haar instagram pagina @frekebakkers. Ook heeft ze een hele mooie website: www.frekebakkers.nl - zeker de moeite om eens contact met haar op te nemen en een NEI (energetische) sessie te ervaren. Wie weet heft het blokkades op wat weer deuren gaat openen voor je!

Meer weten over mij?

Op mijn Instagram @lisannehager_hormooncoach deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven.

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd.

Even bellen? Ook dat kan, vraag hier je gesprek even aan.

Jaaaa, dit is een hele bijzondere aflevering. Ik ga namelijk in gesprek met mijn vader, Marten.

Mijn vader is 64 jaar en is een fitte, energieke man die inmiddels 2 keer per week naar de sportschool gaat, daarnaast veel wandelt en fietst en positief in het leven staat. Dat was een jaar geleden wel anders. Mijn vader had overgewicht, kon nog geen koekje zonder suiker eten en kwam in een burn-out terecht.

Wat hij heeft gedaan om hier uit te komen bespreken we in deze podcast.

Wil jij ook dagelijks tips en adviezen omtrent je leefstijl ontvangen? Volg me dan op Instagram.

Wil jij even kennismaken om te kijken welke stappen jij kunt zetten naar een gezonde leefstijl, plan dan een gratis kennismakingsgesprek in.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jolien Bangma. Jolien is yin yoga instructrice en met Studio-Zee geeft ze fijne workshops en groepslessen in en om Castricum. Jolien heeft een diverse achtergrond en is zich nog steeds verder aan het ontwikkelen, bijvoorbeeld op het gebied van de aryuveda.

In deze podcast hebben we het over yin yoga, want wat is dat nou eigenlijk en waarom zou je het doen? We hebben het ook over ontspanning en hoe je kunt bewegen als je kinderen in de buurt zijn.

Wil je meer weten over Jolien? Bekijk haar instagram pagina @studiozee_by_jolien. Ook heeft ze een hele mooie website: https://studio-zee.nl/ 

Meer weten over mij?

Op mijn Instagram @lisannehager_hormooncoach deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven.

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd.

Even bellen? Ook dat kan, vraag hier je gesprek even aan.

Heb jij elke avond een opgeblazen buik en leidt dat vaak tot afzeggen van feestjes en etentjes? Voel je je vaak moe, lusteloos en heb je weinig energie? Is jouw cyclus ook nog eens onregelmatig en is er geen touw aan vast te knopen? Of is je cyclus er wel maar heb je in de week voor je menstruatie stemmingswisselingen, snauwbuien tegen je partner en irriteer je je aan collega's?

Dan is het tijd om jouw hormonen te kickstarten en je darmen tot rust te brengen!

In deze podcast vertellen Natashja en ik hoe je dit op een simpele en vooral praktische manier kunt doen en hoe je afrekent met die snaaibuien en energiedips.

Zonder uren in de keuken te staan en met een grote groep gelijkgestemden!

Dus ben jij er ook bij? Aanmelden kan hier: https://lisannehager.nl/kickstart-je-hormonen-10-daagse/

Heb je nog vragen? Stel ze gerust aan Natashja via Instagram: @hormoonbalans.metnatas

of aan mij via Instagram: @lisannehager_hormooncoach

Het brein en de darmen, heeft dat echt zoveel met elkaar te maken? Om dat te begrijpen, moet je eerst weten wat stress is en wat het met je doet. In deze aflevering spreek ik samen met Marijke Maatkamp over dit onderwerp.

Marijke is Brain Balance Coach en helpt jou het brein beter leren begrijpen. Het brein speelt zo’n belangrijke rol in je dagelijkse gemoedstoestand en daar houdt het niet op, want het kan ook een enorme wisselwerking hebben op je darmen.

Meer informatie over Marijke is te vinden op haar website https://brainbalancebymarijke.nl/ en social media kanalen onder de naam Brain Balance by Marijke.

Op mijn Instagram https://www.instagram.com/lisannehager_hormooncoach/ deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven. 

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd. 

Nu weet je al aardig wat over mij en ik nog niks over jou, laten we even kennismaken: https://lisannehager.nl/gratis-kennismakingsgesprek/

Samen met Natashja Klein van Hormoonbalans met Natas (PCOS Expert) gaan we vanaf 17 april 2023 een super gave Kickstart je Hormonen 10-daagse organiseren. Hormoonproof recepten, een exclusieve masterclass voor diegene die zich hebben aangemeld, mooie winacties en nog veel meer. Doe je mee? Aanmelden kan hier: https://lisannehager.nl/kickstart-je-hormonen-10-daagse/

Ik dacht vroeger dat ik al redelijk gezond bezig was, nu weet ik wel beter. Wat ik destijds onder andere at zorgde voor alleen maar meer darmproblemen en problemen rondom mijn huid en menstruaties. Nu ik beter weet waar ik op kan letten heb ik ruim 90% van de tijd geen last meer van deze klachten.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Wat heb ik geleerd door de jaren heen waardoor ik nu sta waar ik sta?

Mijn naam is Lisanne en ik ben Prikkelbare darmsyndroom Expert. Ik ben moeder van 2 jonge kinderen, een echte levensgenieter en houd ook heus van een frietje en een wijntje op z'n tijd. 

In mijn podcasts neem ik je mee in de wereld van het prikkelbare darmsyndroom, wat kan je juist wel doen om ervoor te zorgen dat je niet constant rondloopt met een opgeblazen buik en darmkrampen?

Op mijn Instagram https://www.instagram.com/lisannehager_hormooncoach/ deel ik dagelijks tips en adviezen, en geef ik je een kijkje in mijn leven. 

Je mag me altijd een DM sturen: ik bijt niet, en antwoord altijd. 

Nu weet je al aardig wat over mij en ik nog niks over jou, laten we even kennismaken: https://lisannehager.nl/gratis-kennismakingsgesprek/

Samen met Natashja Klein van Hormoonbalans met Natas (PCOS Expert) gaan we vanaf 17 april 2023 een super gave Kickstart je Hormonen 10-daagse organiseren. Hormoonproof recepten, een exclusieve masterclass voor diegene die zich hebben aangemeld, mooie winacties en nog veel meer. Doe je mee? Aanmelden kan hier: https://lisannehager.nl/kickstart-je-hormonen-10-daagse/