Hva er egentlig smerte og hvordan skal vi forholde oss til smerter og skader? Hvilke skader har gutta selv hatt og er knebøy en dårlig øvelse for Alexander?

I ukas episode er det Tommys fagfelt som osteopat som blir sett nærmere på.

Slik får du flat mage!
Få sommerkroppen med disse fem øvelsene! 
Dette er den beste øvelsen for sprettrumpe.

I denne ukas episode tar Tommy og Alexander et oppgjør med typiske tabloidoverskrifter og treningsmyter som aldri vil dø. De får også en liten surprise gjest når samboeren til Tommy, Pernille, dukker opp..

Kan du drikke alkohol og få effekt av treningen? 
I denne episoden snakker Tommy og Alexander om hvordan alkohol påvirker kroppen og om det er plass til alkohol i et aktivt liv. De deler av egne erfaringer rundt alkohol, og du får høre hvorfor Tommy mener Alexander er "tøst".

Live Nelvik er gjest og snakker om sitt forhold til trening, det å ha PT med Tommy og slenger med noen tips for hvordan du skal kunne holde på treningsrutinen.  Det ble en ærlig samtale uten filter.

Live Nelvik er gjest og snakker om sitt forhold til trening, det å ha PT med Tommy og slenger med noen tips for hvordan du skal kunne holde på treningsrutinen.  Det ble en ærlig samtale uten filter.

I denne ukens episode får du svar på disse spørsmålene:

Hvor mye trening er egentlig nødvendig for å vedlikeholde formen i ferien?
Hva mener datteren til Alexander om at mamma og pappa trener?
Lever Tommy et fantasiliv?
Og hvilken høne er det Alexander har å plukke med Tommy?

Hvorfor er det så mange i treningsbransjen som kjenner på kroppspress når de tilsynelatende ser så veltrente ut? Alexander deler sin personlige historie om hvordan fokus på kropp tok overhånd, og Tommy hadde en hemmelighet i bagen i ungdomstiden...

Hvorfor er det så mange fordommer knyttet til personlig trening og personlige trenere? Tommy og Alexander tar et lite oppgjør med noen av disse.