主播： 宁宁、大斌


小时候，糖是打开快乐宝藏的钥匙。每到逢年过节，家里的桌子上总会摆满花花绿绿的糖果罐。

水果糖是我的最爱，透明的糖纸包裹着晶莹的糖块，宛如彩色的宝石。含在嘴里，甜蜜的果香瞬间弥漫开来，那浓郁的味道仿佛能驱散所有烦恼。

还有麦芽糖，走街串巷的小贩挑着担子，敲着小锣叫卖。妈妈总会买上一大块，我迫不及待地用两根小棍搅起麦芽糖，扯得长长的，黏糊糊的糖丝在阳光下闪烁着诱人的光泽。虽然吃得满嘴都是，但心里别提多开心了。

过年时，奶糖必不可少。圆润的奶糖散发着醇厚的奶香，入口即化，细腻的口感如同冬日里的暖阳，温暖又甜蜜。

那些关于糖的回忆，承载着童年的无忧无虑，每当回想起来，心里依旧满是幸福与温馨。

# 糖里的美好旧时光

主播：宁宁、大斌、大壮（友情客串）

在快节奏的生活里，方便食品成了很多人的“救星”。方便面、火腿肠、榨菜，这些熟悉的身影常常出现在我们的生活中。

方便面凭借多样的口味和便捷的冲泡方式，备受青睐。开水一冲，香味扑鼻。火腿肠则是百搭好物，泡面时来一根，或是直接吃，都很美味。榨菜爽脆可口，为平淡的饮食增添滋味。

然而，方便食品也存在一些健康、安全问题。多数方便面油脂和盐分含量高，长期食用可能增加肥胖、高血压等疾病风险。部分火腿肠为了延长保质期、改善口感，添加较多防腐剂和添加剂。一些小作坊生产的榨菜，卫生条件堪忧，可能存在微生物超标等隐患。

但这并不意味着要完全拒绝它们。偶尔食用，能解燃眉之急。我们应选择正规品牌，关注食品成分表，合理摄入，让方便食品更好地服务生活。

# 聊聊生活中的方便食品#方便江湖#速食健康

主播：宁宁、大壮、大斌

如今，当我们走进各地的步行街、商业街，会发现它们呈现出复杂的面貌。

不得不说，当下步行街存在不少问题。同质化现象极为严重，无论身处哪个城市，街道上售卖的商品仿佛出自同一模板，特色纪念品千篇一律，缺乏当地独特韵味。而且价格普遍偏高，一杯普通奶茶售价远超正常水平，一些所谓的网红小吃性价比极低，妥妥的智商税，让消费者感觉花了冤枉钱。

不过，步行街也并非一无是处。它们往往是城市的活力中心，热闹非凡，能营造出浓厚的商业氛围，吸引大量游客和市民前来休闲娱乐。这里集中了众多品牌和店铺，为人们提供了丰富的购物选择，满足不同人群的需求。此外，步行街还常常举办各种文化活动，成为传播城市文化的窗口，给大家带来不一样的体验。

# 聊聊现在的步行街#古城商业街#智商税

主播：宁宁、大斌

“你爱吃馅儿么？”这一问，瞬间打开美食话匣子，饺子、包子、月饼、粽子，各有各的馅儿香。

饺子馅变化万千，羊肉胡萝卜馅，浓郁醇厚，胡萝卜的清甜中和羊肉的膻气；三鲜馅里虾仁、鸡蛋、韭菜相遇，鲜上加鲜，一口咬下，汁水满溢。

包子馅同样诱人，酱香十足的酱肉馅，肉香裹挟着酱料的醇厚；清爽的青菜香菇馅，青菜脆嫩、香菇浓香，素淡却不失滋味。

月饼馅跨越甜咸。传统的五仁馅，核桃仁、杏仁等汇聚，层次丰富；咸蛋黄莲蓉馅，咸香与甜润奇妙交融，碰撞出别样火花。

粽子馅南北争辉。北方的红枣粽，糯米包裹着甜软的红枣，甜蜜粘牙；南方的五花肉粽，肥而不腻的五花肉藏于糯米间，咸香入味。

这些美味的馅，是食材的巧妙组合，是地域文化的体现，每一口都饱含对美食的钟情。

#生活中的美食#你爱吃馅儿么

主播：宁宁、大斌

生活里，忘事儿简直是常态。

早上出门，刚锁好门，突然怀疑没关火，又慌慌张张回去查看，结果虚惊一场。到了公司，才想起重要文件落在家里，只能无奈返工拿取。和朋友约好见面，路上一心想着别的事，到了地点才发现记错时间，让朋友空等。

忘事儿虽给生活添了不少乱，但换个角度看，也是有趣的小插曲。它提醒我们生活节奏太快，偶尔会“卡壳”。下次不妨准备个便签本，或者设置手机提醒，减少这些小尴尬，让日子更顺畅。

# 忘事儿那些囧#小迷糊

主播：宁宁、大斌

在家中，总有一些物件默默发挥大作用。WiFi网络绝对是“C位”担当，它让我们随时畅游信息海洋，在线办公、娱乐追剧都靠它，无缝连接精彩世界。夜晚来临，温馨的台灯散发柔和光线，伴我们阅读学习，守护每一个静谧时刻。忙碌一天后，往柔软的沙发上一躺，疲惫瞬间消散，它就是身心的“解压站”。还有微波炉，快速加热食物，让美味无需久等，为生活带来便捷。

这些家居好帮手，虽不起眼，却极大提升了生活质量，是利用率超高的生活“宝藏” 。

#居家好帮手#生活小确幸

主播：宁宁、大斌

学生时代，课堂45分钟总是五味杂陈。

有时确实难熬，午后的阳光照进教室，眼皮开始打架，老师的声音仿佛催眠曲，努力集中精神，却还是忍不住走神。但更多时候，课堂充满趣事。记得那次老师正讲得投入，突然一只小鸟飞进教室，瞬间引起一阵骚乱，同学们的目光全被吸引，原本沉闷的气氛变得活跃起来。老师也笑着暂停讲课，等小鸟飞走才继续。

这45分钟，有枯燥烦闷，更有欢乐惊喜，构成了我们难忘的校园回忆。

# 课堂45分钟#校园时间

主播：宁宁、大斌

刚毕业的你是不是既兴奋又忐忑？收好这份新人通关秘籍�

�主动破冰：别等同事找你！遇到前辈主动打招呼，午饭时聊聊兴趣，一句"这个能教我吗？"能快速拉近距离。茶水间偶遇比微信加好友更有温度。

�聪明提问：遇到问题先自己查资料/翻聊天记录，梳理好疑问点再请教："王哥，关于XX流程我整理了三个方案，您看哪种更合适？"带思考的提问最圈粉！

�建立记忆点：每天下班前用便签整理明日待办，每周五给主管发3行周报（成果+计划+困惑）。三个月后你会惊喜发现：自己成了团队里"最靠谱的新人"�

职场不是考场，允许试错更看重成长。保持好奇心的你，终将闪闪发光

#职场新人 #成长干货

主播：宁宁、静静、高高、大壮、大斌

【紧急通知！你家冰箱正在上演《舌尖上的剩饭》续集】

各位“年饱战士”，春节过后是否发现冰箱成了“剩饭博物馆”？初一的红烧肉、初二的饺子、初三的汤圆…它们正在集体抗议：“再加热我就要变文物了！”

别慌！本台推出《剩饭逆袭指南》：
1️⃣ 剩菜盲盒：把菜切丁炒饭，取名“五福临门什锦饭”，立马身价翻倍。
2️⃣ 饺子变形计：煎成金黄脆底，撒芝麻自称“招财元宝酥”，朋友圈先吃。
3️⃣ 玄学熬粥：所有汤汤水水倒进电饭煲，闭眼念咒“阿弥陀佛鲜粥成”！

温馨提示：年糕藏进泡面叫“韩式拉面”，白菜炖粉条改叫“东北佛跳墙”，剩饭秒变新菜，妈妈都夸你是厨界P图大师！

最后呼吁：与其让剩饭在冰箱修仙，不如让它在你胃里发光！
（吃不完记得喊我，本台记者自带饭盒�）

#剩饭の奇妙冒险 #论中国人的烹饪基因 #年夜饭的101种死法

主播：宁宁、大斌

在爱情离去的日子里，心仿佛陷入无尽黑暗。这时，总有一些失恋金曲成为我们的心灵慰藉。
当那熟悉的旋律响起，每一个音符都似在轻触心底最柔软又伤痛之处。歌词宛如诉说着自己的故事，那些遗憾、不舍与难过都被一一唱出。
听着这些歌，泪水或许会忍不住滑落，但在泪水中，也是在慢慢释放内心的悲伤。它们陪伴我们度过无数个难眠夜，让我们明白，即便此刻痛苦万分，也终会在音乐的轻抚下，渐渐走出阴霾，重新拥抱生活 。

#失恋治愈#音乐的力量