Julen er for mange en svær tid at komme igennem. Specielt hvis man har mistet.

I denne episode kan du høre nogle af vores lytteres egne historier omkring julen og savnet, og hvordan de kommer igennem højtiden.

Med dette ønsker vi alle vores lyttere en glædelig og omsorgsfuld jul ❤️

Ginta Fempong fortæller om, hvordan hun har følt sig forkert siden hun som 8 årig blev gjort opmærksom på at hendes krop var forkert. Den var smårund og det skulle der gøres noget ved.

  Herefter fulgte årtier med kure og meget sorg og mørke over at leve med en krop, som var ”dømt ude” af samfundet og genstand for meget negativ opmærksomhed. Det førte blandt andet til selvstraf, stress, angst og depressive tanker. Diagnosen tvangsoverspisning, BED, og hjælp til at håndtere spiseforstyrrelsen blev et vendepunkt. Vores gæst fortæller åbent og ærligt om sin rejse med at finde ud af, hvordan man lever med omsorg og kærlighed til sig selv, i stedet for med had til sin krop. Du hører også om hendes udfordringer og besværligheder, og at hun især har lært, at man ikke går i stykker eller i stå, fordi ens krop er stor. Hør om hvordan Ginta kan føle sig attraktiv, have et sexliv, datingliv, familieliv, arbejdsliv og sigte efter en karriere med de former, hun har.

Læs mere om Ginta her 👉 https://ginta.dk/

Tina fortæller i dagens episode om tiden op til Saras dødsdag, og selve dagen. Havde hun en god dag – trods alt? Var det anderledes end sidste år? Er to år kort eller lang tid? Lyt til en personlig beretning i dialog med Dorte, hvor de deler tanker og følelser.

Selvom der er gået 27 år, så har Anne Stine stadig en stemme hos sin far, Hans Lauge. Hun mistede livet i en ulykke i 1997. Hun blev 20 år. Dorte og Tina taler ofte om, hvordan det mon er på den lange bane at skulle leve med, at ens barn er død. Hvordan lever man videre med sorgen, og får et godt liv ?  Det får vi eksempler på i denne episode, hvor Hans Lauge både svarer på vores spørgsmål og generøst deler ud af sin egen viden, erfaringer og citater. Sidst, men ikke mindst, læser han op fra bogen ”Kære Anne Stine - breve til en engel” som han udgav året efter den 22. juni 1998 på hendes 21-års fødselsdag. Teksten sammenfatter dybest set den grundfølelse han stadigvæk har i forhold til at have mistet.

Ugens ord er tegn. Tina og Dorte fortæller om hvordan tegn altid har haft en betydning, og især efter at de har mistet, er den blevet større.

Tegn kan føles som livstegn. Tegn kan give tryghed. Tegn kan relateres til personer og tegn kan også vække minder.

Hør hvordan vi bruger tegn i vores hverdag.

Skriv gerne hvilke tegn du kigger efter og hvad de betyder for dig.

Et gravsted er ofte et sted, som har mange flere betydninger, funktioner, symboler og historier end man lige kan se.

  Vi er meget taknemmelige for og rørte over de breve, vi har fået tilsendt på vores opfordring om at du som følger af Mindernes Hus fortæller om dit gravsted. I denne episode læser vi otte breve op. De vil efterfølgende kunne læses på Facebook og Instagram.

Af hjertet tak til Inge Hougaard, Anja Arup Hougaard Madsen, Maria Mikkelsen, Tanja Pedersen, Anne Rosager-Lund, Jette Pedersen, Anne Grethe Skarregaard Iversen, Anne-Dorte Vilslev.

  De har på smukkeste vis på hver deres måde vist, at hvert gravsted har sin egen fortælling, og at der ikke er noget rigtigt eller forkert at gøre. Vi tændte lys for Lars & Julie & Grethe & Charlotte & Peter & Helena & Anja & Amalie. Det var meget smukt.

Hvis du efterfølgende har fået lyst til at sende din historie til os med et billede, er du meget velkommen. Send det til [email protected]. Så kan det blive din, der bliver læst op på et tidspunkt.

Denne gang i Ugens Ord sætter vi fokus på Taknemmelighed.

Hvordan kan man være taknemmelig for noget, når man har mistet en vigtig person i sit liv? Det er svært, men ved at prøve at være taknemmelig over selv små ting i ens liv, er det med til at skabe et fokus på de gode ting i livet.

Måske er det en god kop kaffe eller en SMS besked fra en veninde, der har varmet i løbet af dagen. 

Forskning har vist at taknemmelighed gør gode ting for vores velbefindende, så prøv at finde to ting hver dag, som du er taknemmelig for.

Hvad tænker du, når du hører ordet taknemmelighed, og hvad er du taknemmelig for?

I denne episode taler vi om at sætte fokus på lyset i mørket.

Når man rammes af sorg, kan det være svært at se lyset og de positive ting i livet. Det har vi selv erfaret. Derfor har vi udarbejdet en livsdagbog, som netop sætter fokus på de positive ting i livet. Vi gennemgår elementerne i bogen.

Vi fortæller blandt andet om, hvad vi er taknemmelige for i dag, og hvad der har fået os til at smile. At sætte ord på, hvad vi er taknemmelige for, er en god måde at finde de små glæder i dagligdagen. Det kan være en sød besked fra en veninde, en god kop kaffe, en stille stund i toget. Der er ingen grænser for, hvad taknemmeligheden kan være. 

Der er elementer i bogen hvor vi går ind i, hvad vi har værdsat og hvad vi skal huske.

Det er også muligt at sætte fokus på hvilke ønsker man har, hvad man har lyst til og ikke mindst, hvad man vil anerkende sig selv for.

Denne bog er direkte møntet på personer med sorg. Det kan være alle former for sorg. Bogen giver nemlig mulighed for at sætte ord på, hvordan sorgen har været på den pågældende dag. Måske har det været tung og næsten ubærlig, måske har den været mere som en let brise. Vi tror på at dele er at hele, og i første omgang må man dele sine sorger med sig selv. Få sat ord på, hvordan er sorgen egentligt, og hvordan føles den lige nu. Den bølger op og ned og er sjældent ens fra dag til dag.

Måske har du i løbet af dagen fået et minde om eksempelvis den afdøde. Dette minde kan du skrive ind i livsdagbogen og på den måde samle minderne et sted.

Lyt med og hør, hvordan vi bruger Livsdagbogen, og hvad den gør for os.

”En drøm forbliver bare en drøm, så længe man ikke handler på den” er en af de sætninger, du vil høre i denne podcast. Vores gæst er uvildig økonomisk rådgiver Mortan Storm Dalsgård. Han fortæller om arv og formidling af arv, både i forhold til at være modtager og giver.  Du hører om begreberne ”at give med kold eller varm hånd” og nedsparing. Du får viden om, hvordan et pengebeløb kan betragtes som en pose kærlighed, og at de gode aftaler laves mens man er gode venner. Du får svar på, om der er en tommelfingerregel for, hvornår man skal begynde at dele ud, om det at se staten som modstander kan løsne op for at tage den svære økonomi-samtale. Ligesom vi også kommer ind på, om det er en god idé at spare op til pension. Du vil også få viden om kulturens indflydelse på vores handlinger, og at tillid er en vigtig dimension. Mortan fortæller om sin egen personlige rejse de sidste ti år, hvor en dødsangst fik ham til at ændre retning, og at han i dag bruger døden som motivation. Han ser på investering ud fra et bredt perspektiv. Det kan handle om penge, sundhed og drømme. Penge får først værdi når vi bruger dem, så hvad drømmer du om? Hvordan står frygten i vejen for dine drømme?

Få holistisk vejledning og sparring på din økonomi, og få lagt en plan for din fremtid, så du kommer tættere på at realisere dine drømme. Læs mere på www.mortanstorm.dk

Vores gæst hospice sygeplejerske Maria Damsgaard taler om, hvordan troen fylder hos døende patienter uanset trosretning og sine egne tanker i forbindelse med sin fars død. 

Vi reflekterer om at tro på sig selv, og om det ville være nemmere at miste en nært pårørende hvis man var stærkt troende.

Vi taler om at forskellige trosretninger bearbejder død og sorg forskelligt, og at én ting er tro, noget andet er følelser.