Livet med sorgen

Et gravsted er ofte et sted, som har mange flere betydninger, funktioner, symboler og historier end man lige kan se.

  Vi er meget taknemmelige for og rørte over de breve, vi har fået tilsendt på vores opfordring om at du som følger af Mindernes Hus fortæller om dit gravsted. I denne episode læser vi otte breve op. De vil efterfølgende kunne læses på Facebook og Instagram.

Af hjertet tak til Inge Hougaard, Anja Arup Hougaard Madsen, Maria Mikkelsen, Tanja Pedersen, Anne Rosager-Lund, Jette Pedersen, Anne Grethe Skarregaard Iversen, Anne-Dorte Vilslev.

  De har på smukkeste vis på hver deres måde vist, at hvert gravsted har sin egen fortælling, og at der ikke er noget rigtigt eller forkert at gøre. Vi tændte lys for Lars & Julie & Grethe & Charlotte & Peter & Helena & Anja & Amalie. Det var meget smukt.

Hvis du efterfølgende har fået lyst til at sende din historie til os med et billede, er du meget velkommen. Send det til [email protected]. Så kan det blive din, der bliver læst op på et tidspunkt.

Denne gang i Ugens Ord sætter vi fokus på Taknemmelighed.

Hvordan kan man være taknemmelig for noget, når man har mistet en vigtig person i sit liv? Det er svært, men ved at prøve at være taknemmelig over selv små ting i ens liv, er det med til at skabe et fokus på de gode ting i livet.

Måske er det en god kop kaffe eller en SMS besked fra en veninde, der har varmet i løbet af dagen. 

Forskning har vist at taknemmelighed gør gode ting for vores velbefindende, så prøv at finde to ting hver dag, som du er taknemmelig for.

Hvad tænker du, når du hører ordet taknemmelighed, og hvad er du taknemmelig for?

I denne episode taler vi om at sætte fokus på lyset i mørket.

Når man rammes af sorg, kan det være svært at se lyset og de positive ting i livet. Det har vi selv erfaret. Derfor har vi udarbejdet en livsdagbog, som netop sætter fokus på de positive ting i livet. Vi gennemgår elementerne i bogen.

Vi fortæller blandt andet om, hvad vi er taknemmelige for i dag, og hvad der har fået os til at smile. At sætte ord på, hvad vi er taknemmelige for, er en god måde at finde de små glæder i dagligdagen. Det kan være en sød besked fra en veninde, en god kop kaffe, en stille stund i toget. Der er ingen grænser for, hvad taknemmeligheden kan være. 

Der er elementer i bogen hvor vi går ind i, hvad vi har værdsat og hvad vi skal huske.

Det er også muligt at sætte fokus på hvilke ønsker man har, hvad man har lyst til og ikke mindst, hvad man vil anerkende sig selv for.

Denne bog er direkte møntet på personer med sorg. Det kan være alle former for sorg. Bogen giver nemlig mulighed for at sætte ord på, hvordan sorgen har været på den pågældende dag. Måske har det været tung og næsten ubærlig, måske har den været mere som en let brise. Vi tror på at dele er at hele, og i første omgang må man dele sine sorger med sig selv. Få sat ord på, hvordan er sorgen egentligt, og hvordan føles den lige nu. Den bølger op og ned og er sjældent ens fra dag til dag.

Måske har du i løbet af dagen fået et minde om eksempelvis den afdøde. Dette minde kan du skrive ind i livsdagbogen og på den måde samle minderne et sted.

Lyt med og hør, hvordan vi bruger Livsdagbogen, og hvad den gør for os.

”En drøm forbliver bare en drøm, så længe man ikke handler på den” er en af de sætninger, du vil høre i denne podcast. Vores gæst er uvildig økonomisk rådgiver Mortan Storm Dalsgård. Han fortæller om arv og formidling af arv, både i forhold til at være modtager og giver.  Du hører om begreberne ”at give med kold eller varm hånd” og nedsparing. Du får viden om, hvordan et pengebeløb kan betragtes som en pose kærlighed, og at de gode aftaler laves mens man er gode venner. Du får svar på, om der er en tommelfingerregel for, hvornår man skal begynde at dele ud, om det at se staten som modstander kan løsne op for at tage den svære økonomi-samtale. Ligesom vi også kommer ind på, om det er en god idé at spare op til pension. Du vil også få viden om kulturens indflydelse på vores handlinger, og at tillid er en vigtig dimension. Mortan fortæller om sin egen personlige rejse de sidste ti år, hvor en dødsangst fik ham til at ændre retning, og at han i dag bruger døden som motivation. Han ser på investering ud fra et bredt perspektiv. Det kan handle om penge, sundhed og drømme. Penge får først værdi når vi bruger dem, så hvad drømmer du om? Hvordan står frygten i vejen for dine drømme?

Få holistisk vejledning og sparring på din økonomi, og få lagt en plan for din fremtid, så du kommer tættere på at realisere dine drømme. Læs mere på www.mortanstorm.dk

Vores gæst hospice sygeplejerske Maria Damsgaard taler om, hvordan troen fylder hos døende patienter uanset trosretning og sine egne tanker i forbindelse med sin fars død. 

Vi reflekterer om at tro på sig selv, og om det ville være nemmere at miste en nært pårørende hvis man var stærkt troende.

Vi taler om at forskellige trosretninger bearbejder død og sorg forskelligt, og at én ting er tro, noget andet er følelser.

Nogle død pludseligt og intetanende, andre slutter deres dage på et hospice, vel vidende at de skal dø. Hospicesygeplejerske Maria Damgaard fortæller om livet på et hospice. Hun forklarer, hvad et hospice er og fortæller om sit arbejde på Sct. Maria hospice i Vejle.

Da det er patienter med meget begrænset overskud, er samtaler en vigtig del, blandt andet om prioritering af hvad der er det vigtigste. Der bliver fokuseret på at lære mennesket før sygdommen at kende, og de gør meget ud af, at det er mennesket og ikke sygdommen, der er i fokus.

Hør om hvordan hele hospicet er bygget op til at være hjemligt, trygt og hyggeligt – hvilket et stort netværk af frivillige bidrager til.

Der kommer også svar på mange spørgsmål: f.eks. kan man se ”ånden drage” ved det sidste åndedrag? Er der mere liv end død på et hospice? Har Maria Damgaard oplevet mirakler? Kan man have gin-tonic aften med veninderne mens man er på hospice? Er der overhovedet noget at grine af sådan et sted? Er det ikke ondt at få serveret et lækkert måltid mad, når man ikke kan spise? Har patienterne fortrydelser og er der nogen, der nægter at ville dø? Hvordan passer Maria på sig selv og hvad har hun selv lært om livet via sit arbejde?

Selvom emnet kan lyde tungt, fortæller Maria Damgaard med en kombination af erfaring, lethed, viden og god energi på alle vores nysgerrige spørgsmål. Det er en smuk podcast med fokus på livet og livskvalitet, vel vidende at døden også er der.

I dagens podcast taler vi om den opmærksomhed vi får, og hvad den gør ved os.

Vi har haft travlt, og det har gjort at vi har haft svært ved at mærke vores følelser, hvilket er en typisk reaktion. For at kunne være autentiske, er det vigtigt at kunne mærke sig selv.

Vi afslører fremtiden i Mindernes Hus med Mindernes Klub og Mindegrupper.

Alt hvad vi laver, er hobbybaseret. Vi har taget os mod til at give en donationsmulighed til dig, der ønsker at støtte vores projekt. Det kan du gøre via vores webshop.

Kreahelt Sofie Vandborg har trukket ordet følelser, Hun fortæller, hvordan der er følelser af alle slags og over det hele i hendes arbejde, og at ordet taknemmelighed betyder meget. Tina og Dorte reflekterer at følelser er omskiftelige, og at det at skabe minder sammen er vigtigt, da det er med til at give gode følelser.

Hvad kommer du til at tænke på ved ordet følelser?

Denne podcast giver indsigt i Sofie Vandborgs livsbekræftende arbejde som KREAHELT for terminale børn. Hun giver os indsigt i hendes arbejdsdag, som handler om at skabe noget normalitet ind i hverdag med sygdom gennem aktiviteter. Kreative aktiviteter, som samler familien.

Målet er at skabe minder, der rækker langt ud i fremtiden. Både fysiske, men også mentale.

Det er ifølge Sofie Vandborg eftervirkningen af de minder, der giver noget, især for de pårørende

Sofie giver lavpraktiske eksempler på hvad de laver med familierne, og du får som lytter også selv forslag til hvad du selv kan finde på med din egen familie.

Hvis du har lyst til at vide mere om arbejdet som KREAHELT:

https://xn--brneulykkesfonden-00b.dk/heltene/kreaheltene/mod-kreaheltene

Du kan også finde dem på Facebook og Instagram

Børneulykkesfonden er en organisation, der er drevet fonde og midler.

Du kan støtte deres arbejde  på mobile pay 29 71 91.

Jul associeres med glæde, samvær, familie, og at give noget til andre mennesker.

Det handler også om fridage og festligheder, og ustabile søvnvaner.

Mikael Rasmussen fortæller om hvorfor vi generelt sover bedre på fri- og feriedage, og hvordan vi kan lade os inspirere af det, og at glæde kan give positivt stress, som kan give en lille søvnforstyrrelse.