¿Cómo influye en tu vida tu manera de hablar? ¿Con qué expresiones tiendes a sabotearte sin darte cuenta?

Hoy exploramos 10 maneras en las que te estás quitando poder con tu lenguaje en el día a día, con ejemplos concretos y prácticos. Sabrás cómo eliminar palabras y frases limitantes de tu vocabulario y te llevarás estrategias para adoptar un lenguaje que refleje tu poder.

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Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas para acercarnos más.

Algunos de los temas de los que hablo en el episodio:

-Qué me gusta aprender y estudiar que no tenga que ver con mi lado más profesional y formaciones que más me han aportado.

-Mi visión de las relaciones, pareja y maternidad.

-Cómo encontrar el equilibrio.

-Soledad elegida y no elegida.

-Mi motor para ser constante con el ejercicio físico y cuánto entreno a la semana.

-Cuántas horas trabajo al día.

-Una pregunta muy potente para ti como propuesta práctica.

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¿Sabes cómo tus necesidades moldean tus decisiones?

En este episodio, nos adentramos en las 6 necesidades que hay en ti y descubrirás en qué orden las priorizas. Diseñarás tu propia pirámide que te servirá como brújula para tomar decisiones, construir relaciones y vivir en tus términos.

Es un episodio práctico lleno de herramientas y ejemplos para que puedas construir tu propia pirámide de necesidades.

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¿Tiendes a abandonarte a ti misma en periodos de alta carga?

En este episodio, exploramos cómo anticiparte y gestionar el agotamiento desde una mentalidad adecuada, por qué sientes culpa por parar y descansar, cómo construir un sistema alrededor de tus básicos, herramientas que meter en tu caja para no sentirte arrastrada y tipos de pausas que puedes hacer en tus días.

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¿Alguna vez has sentido sensación de agotamiento, como si te hubieran drenado la energía sin saber exactamente por qué? A veces todo parece estar bien en la superficie, pero internamente te sientes drenada.

En este episodio exploramos esos factores invisibles que pueden estar afectando tu energía y bienestar sin darte cuenta.

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En este episodio hablamos sobre el hábito inconsciente que te lleva a sentirte abrumada y sin tiempo para priorizarte, 7 motivos por los que llenas tu agenda incluso cuando sabes que no puedes dar más de sí y lo que necesitas identificar antes de proteger tu tiempo.

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¿Tus hábitos han dejado de funcionar y no sabes por qué?

Cada cambio de estación nos trae la oportunidad de renovarnos y sincronizarnos con el ritmo de la naturaleza y las horas de sol. Es buen momento para revisar y optimizar nuestras rutinas, tomar decisiones intencionales y realizar pequeños ajustes en nuestros espacios.

⭐️ ⁠⁠Lista de espera próxima edición HÁBITOS FELICES Y EN TUS TÉRMINOS⁠⁠: https://www.ladymeraki.com/lista-espera-programa-habitos

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¿Por qué dejamos hábitos de lado y luego nos cuesta retomarlos? ¿Por dónde empiezo a comer mejor? ¿Por qué como sano y no logro mis objetivos? ¿Cómo me lo pongo fácil? ¿Cómo lidiar con el entorno? ¿Qué son los modelos de día?

Hoy es un episodio especial, porque estoy acompañada de @noebelog charlando sobre cuestiones a las que nos enfrentamos en el día a día.

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¿El dinero ocupa parte de tus preocupaciones diarias? ¿Sientes que vives peleada con tus finanzas?

Si no pones tu mentalidad a tu favor, por muchos hábitos que intentes implementar, no van a funcionar. Y no, no tienes un problema de disciplina o constancia. Se trata de alinear hábitos y mentalidad.

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Solemos enfocarnos en gestionar nuestro tiempo, pero se nos olvida la gestión de la atención y la energía, que son clave. ¿De qué nos sirve organizarnos si luego nos distraemos constantemente?

En este episodio indagamos en la atención, las interrupciones, las redes sociales, los desencadenantes internos... Te cuento cómo seleccionar en 3 pasos las tareas significativas y prioritarias, merakitips prácticos que he aplicado para mantener mi cerebro activo y mejorar mi concentración y 5 cambios que puedes hacer para mejorar tu atención. Y para terminar, una propuesta práctica en 3 fases para que no te quedes en la teoría.

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