Neste 44º episódio do LIVREMENTE, o primeiro de 2022, falamos sobre as previsões de aspectos comportamentais e sociais para este novo ano, com base nas projecções de Tom Standage, editor da conceituada revista mundial The Economist.

Sobre o comportamento social perante os governos e eleições em tempos de pandemia.  Sobre dados da OMS para que a COVID19 se torne endémica. Sobre as preocupações da inflacção e como a economia e confiança altera o comportamento das pessoas. 

O contínuo choque tecnológico que nos obriga a adaptar. 

A corrida ao espaço pela ambição humana que nos leva a continuar a evoluir para mundos nunca antes vistos. 

Subscreva os canais para não perder nenhum episódio. 

Um abraço estóico!

Ivandro Soares Monteiro

#drivandro #covid19 #pandemia #emesaude #psicologia #sociedade #politica

Neste último episódio do final do ano do LIVREMENTE, falamos sobre o Natal e a dimensão simbólica dos rituais sociais para a construção da sociedade e vivermos em comunidade.

Somos o que somos, principalmente pela capacidade e necessidade de representarmos a nossa história e experiência numa narrativa que faça sentido e dê conforto emocional. 

Assim, falamos da espiritualidade humana, da metáfora do Natal e dessa dimensão simbólica para a construção social que temos. 

Sem referências, ficamos sempre mais perdidos para construir valor ou realidades alternativas. 

É pelas metáforas e simbolismo, como o do Natal, que construímos uma dimensão simbólica, atribuindo significados, explicamos desafios e ocupamos o espaço e o tempo com sentido e relevância para que os momentos valham a pena pelos afectos que nos proporcionam, quer com fé ou sem ela, porque o momento é de afectos e gratidão.

Feliz Natal e bom ano novo de 2022!

Abraço estóico, Ivandro Soares Monteiro PhD 

#drivandro #psicologia #ciencia #fe #religiao #natal #simbolismo

Neste episódio do LIVREMENTE, falamos do preço da fama, do valor da sétima arte.  

Falamos de teatro, cinema, representação, carreira, adversidades, competição, etc.  

Para o efeito, temos como convidada a atriz portuguesa nascida no Luxemburgo, @magaly_teixeira, que estreou este mês na NETFLIX a série "Coyotes", cuja representação e papel foi nomeada para o prémio de melhor interpretação feminina, nos Óscares do cinema luxemburguês, os Lëtzebuerger Filmpräis, nesta co-produção belgo-luxemburguesa. 

Gostou? Faça like, subscreva o canal e partilhe! Agradeço! 

Um abraço estóico!

Ivandro Soares Monteiro PhD 

#drivandro #psicologia #arte #cinema #resiliencia #mudamospeloquefazemos

Obrigado à equipa e aos colegas que conseguiram estar presentes.

Neste episódio 41, juntamos o 11º aniversário e 11ª Tertúlia da EME Saúde, com alguns elementos da equipa clínica, para uma conversa livre entre nós e com os nossos seguidores.

Obrigado às colegas @psicologa_anaritafreitas @nutri_sandrarosmaninhoalmeida @ana.reis.90260  

Obrigado aos nossos clientes, fornecedores e estóicos seguidores! 

Ivandro Soares Monteiro PhD

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#drivandro #psicologia #eme #emesaude #ivandrosoaresmonteiro #saude #clubedosestoicos

Ter saúde financeira é saber lidar com o dinheiro.  

E tanto faz quanto se tem, pois é o que fazemos com o que temos que determina a nossa saúde financeira e, consequentemente, mental.  Incrivelmente, há pessoas que ganham muito, mas vivem completamente endividadas. Outros, ganham pouco, mas têm uma vida financeira plenamente tranquila. 

Neste LIVREMENTE, falamos sobre como ter saúde financeira para ter saúde mental, pois gerir dinheiro é dos comportamentos mais difíceis que vemos no dia-a-dia.  Não se engane com o dinheiro: conseguir pagar as contas, tê-las em dia, e ainda sobrar dinheiro alguns euros|reais para emergências ou projectos, dá muito mais paz e qualidade de vida, do que viver escravo do dinheiro. 

Marque nos comentários ou envie aos seus amigos e familiares esta live. 

APOIO: @eme_saude

@BOM DIA Portugal no Mundo

Um abraço estóico! Ivandro Soares Monteiro PhD 

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Falamos de auto-compaixão.

Quando um amigo está mal e partilha a necessidade de atenção, por regra, nós estamos lá, como bons amigos que somos.  

Quando gostamos de alguém, convidamos para jantar ou damos um dia especial, porque essa pessoa merece.  Somos também capazes de elogiar quem apreciamos. 

Estes gestos de compaixão são bonitos e fundamentais para construir relações válidas e fortes. 

Mas a questão é: o quanto se auto-elogia e aprecia? O quanto se convida a si mesmo/a para um dia especial? É tirano ou escravo das suas emoções e procrastina os seus bons momentos ou se sente culpado com o que pode viver de bom? 

A capacidade de comunicação e relação de cuidado começa consigo mesmo/a. Só depois expandimos essa capacidade com qualidade para o mundo.  Seja uma pessoa menos dura consigo mesma. Seja menos crítica.  Marque os seus amigos e familiares para assistir e participar. 

Faça parte desta nossa comunidade estóica, pois precisamos todos assumir mais a responsabilidade individual de cuidar de nós mesmos e rejeitar a visão de vítima. 

Um abraço estóico!

Ivandro Soares Monteiro PhD 

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Hoje falamos de memória e outras capacidades cognitivas que têm alterações com a idade.

Falamos sobre como se avaliam as capacidades intelectuais e as variações esperadas ao longo da vida. 

Para o efeito, temos como convidada a neuropsicóloga clínica Dra Gisela Teixeira (@eme_saude).  Se tem mais de 55 anos ou tem pais com dúvidas ou inseguranças, assista a esta live e convide a sua família para assistir ou colocar questões para a nossa conversa.  

Marque nos comentários os seus familiares e amigos!  

Um abraço estóico,

Ivandro Soares Monteiro PhD

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Outubro é o mês de consciencialização do cancro da mama.

Dados da Organização Mundial de Saúde revelam que 2,3 milhões de mulheres foram diagnosticadas com cancro da mama, em 2020.  

Neste episódio do LIVREMENTE, abordamos a doença crónica e o seu impacto na saúde mental, com recomendações para prevenir o cancro, assim como da importância da psicoterapia para a redução do risco e do sofrimento associado à doença. 

Para o efeito, temos como convidada a Prof Doutora Ana Reis, Psicóloga Clínica da equipa da @eme_saude, professora universitária e especialista em intervenções na doença crónica, presencial e online.   

🙌 Partilhe esta live com os seus amigos e amigas.  

Um abraço estóico,

Ivandro Soares Monteiro PhD 

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#cancro #outubrorosa #psicooncologia #drivandro #comportamento #autoconhecimento

O mundo está em constante inovação de produtos e processos.

Isto leva a que os comportamentos de cada um de nós se ajustem e adaptem com rapidez e competência para não ficarmos dispensados. 

O mundo é VUCA actualmente: Volátil, Incerto, Complexo e Ambíguo.

Não há garantias de estabilidade permanente. 

Por isso devemos ser proactivos, sabendo quem somos e investindo em capacidades que o mundo precisa. 

Ser maduro não é dar o corpo às balas, mas acima de tudo saber dançar de acordo com a música que toca.  

Sente-se preparado/a? É sobre isto que falamos neste episódio do LIVREMENTE. 

🙌 Não perca! Marque os seus amigos e amigas e partilhe, estóic@ seguidor@!

Ivandro Soares Monteiro, Prof Doutor 🏆"Mudamos pelo que fazemos" 

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Neste episódio falamos sobre a liderança da sua própria vida.  

Estou certo que concorda comigo quando digo e afirmo que os seus estados emocionais têm um impacto enorme do que você faz. E o que fazemos tem muito haver com os nossos hábitos. 

Todos temos fases que variamos a nossa disciplina pessoal, em relação aos hábitos que nos vulnerabilizam ou nos tornam resilientes aos problemas. Mas será que tem consciência de quais os habitos que condicionam a sua produtividade? 

É que para produzir e executar alguma coisa que valha a pena, temos que dispender energia. Quando não cuidamos de nós, com bons hábitos, perdemos vitalidade e temos menor resistência ao esgotamento físico e emocional. 

Conheça alguns hábitos que sabemos aumentar a sua predisposição para a produtividade, com mais energia, para atingir os seus objectivos pessoais e profissionais.  

🙌 Marque os seus amigos e amigas.  

Um abraço estóico! 

Ivandro Soares Monteiro, Prof Doutor 

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