María Dolores comparte una serie de alimentos que ayudan a mejorar el rendimiento cerebral. En muchas ocasiones existen deficiencias de ciertas vitaminas debido al tipo de alimentación que se consume, los complementos vitamínicos especializados en el cerebro ayudan a pensar claramente y aumentar el enfoque. El omega 3 es una buena fuente de nutrientes esenciales para aumentar la potencia cerebral, se puede encontrar en; nueces, chan, salmón, sardinas, linaza y huevos. Por su parte, el magnesio contiene efectos relajantes para el sistema nervioso y se encuentra en; almendras, espinacas, semilla de marañón y aguacate.

María Dolores da a conocer algunas estrategias para vencer los pensamientos negativos. Es recomendable dejar de buscar información que valide los miedos y buscar alternativas que aumenten las probabilidades de éxito. Durante el desarrollo de procesos desconocidos, es positivo enfocarse en la vida que desean tener y no en el reto que se presenta en el momento actual, de esta manera las dificultades serán pequeños pasos para alcanzar una meta superior. Asimismo, mantener una red de amistad con personas que han pasado por dificultades ayuda a comprender que pueden ser superadas.

María Dolores comparte el artículo "Tomando el pulso de las empresas familiares" publicado por Business Week. Existen dos tendencias visibles en el Siglo XXI, la primera radio en los cambios generacionales, ya que los baby boomers se encuentran cediendo la dirección de las empresas familiares a las nuevas generaciones. Por otro lado, cada vez más mujeres lideradas por compañías de este tipo. Se estima que el 40% de las empresas lideradas por mujeres cuentan con una mejor planificación en cuanto a la sucesión de cargos, debido a la participación de las generaciones jóvenes en la empresa.

María Dolores Arias comparte recomendaciones para aumentar la rentabilidad de un negocio. La fórmula básica contempla dos rutas; aumentar los ingresos o disminuir costos. El aumento de recursos implica cambios radicales y a largo plazo, por lo que medidas inmediatas deben atender a disminuir los gastos. Es recomendable evaluar si la ubicación del negocio es estrictamente necesaria, atendiendo a la renta. Algunas empresas telefónicas ofrecen planes corporativos, lo cual contribuye a mantener una buena comunicación con el equipo de trabajo. Es importante revisar los estados bancarios y cancelar las fugas que representan impactos a largo plazo. Y finalmente, revisar los planes de financiamiento para obtener mejores créditos y activar el flujo de caja.

Recomendaciones para jóvenes en busca de elegir una carrera profesional. Según diversos estudios, una persona invierte noventa mil horas de su vida trabajando. Los adolescentes deben invertir tiempo en escuchar sus mensajes y deseos internos para determinar adecuadamente aquello que se convertirá en su rutina. Se sugiere realizar test de personalidad que expongan características particulares, así como aquellas industrias en las cuales encajan. Además, los voluntariados permiten obtener experiencia en distintos roles, contribuyen a disminuir la depresión y ansiedad.

María Dolores comparte un articulo donde nos da recomendaciones para emprender de manera exitosa, manteniendo los vínculos familiares. Una idea de negocio no necesariamente debe ser nueva y disruptiva, en ocasiones los espacios disponibles provienen del mismo mercado, el cual otorga información acerca de las necesidades de los clientes que no han sido solventadas. Es importante integrar un equipo de trabajo que complementen recíprocamente sus debilidades y fortalezas, lo cual implica un profundo conocimiento sobre sí mismo. Finalmente, trabajar con personas de confianza, que generan inspiración, es decir, ser intencional con los parámetros para el reclutamiento y las alianzas estratégicas.

Los emprendedores trabajan horas y horas en sus escritorios, lo cual implica escasez de actividad física. Es recomendable iniciar el día con una rutina de ejercicios, lo cual ayuda a conectar con sí mismo, trabajar de forma distinta y conciliar mejor el sueño. Priorizar la realización de tareas agobiantes contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad para dedicar el resto del día a las actividades satisfactorias. Finalmente, aprender a delegar tareas y toma de decisiones al equipo de trabajo, con el objetivo de utilizar el tiempo productivo en aquello que es indispensable resolver personalmente.

Compartimos recomendaciones para mejorar la calidad de reuniones virtuales. Es importante que cada participante ingrese de manera individual, ya que la calidad de la comunicación disminuye cuando dos o más personas utilizan el mismo equipo. Contar con dos pantallas facilita la revisión de notas sin perder el hilo de la reunión. Utilizar un documento que el equipo pueda editar al mismo tiempo propicia una reunión colaborativa. Para aprovechar las ventajas que el formato otorga, es necesario atender las pistas visuales y la comunicación no verbal de cada persona. Finalmente, es recomendable asignar un facilitador para guiar la conversación y cumplir con los puntos agendados.

María Dolores comenta sobre la vulnerabilidad en el liderazgo. Nathaniel Branden asegura que el autoestima es la reputación de sí mismo a través de las acciones, es decir, que el autoestima está apegado a la realidad. La confirmación forma parte de una sana autoestima, ya que implica reconocer los errores. Un líder exitoso cuenta con carisma y confianza en sí mismo, sin embargo, debe mostrar sus debilidades para generar empatía con su equipo. Para adquirir la habilidad es necesario aumentar la autoconciencia; comprender las debilidades y fortalezas para aumentar la inteligencia emocional y establecer un plan de acción.

María Dolores comparte recomendaciones para identificar y afrontar riesgos internos en la compañía. Explica que los jefes de las empresas deben estar atentos a las nuevas metodologías y herramientas que surgen para optimizar las operaciones. Es importante destacar que no es necesario implementar cada nuevo descubrimiento o producto, ya que los más valiosos son aquellos que incrementan significativamente la eficiencia de hacer negocios. Una de estas herramientas es el desarrollo y retención de talento humano, ya que serán ellos los encargados de sacar el mayor provecho a la maquinaria.