Tu energía es lo más valioso que tienes.
En este episodio de Llegar a Mí, Pao Treviño te guía a reconocer cómo la calidad de las personas que te rodean impacta directamente tu bienestar emocional y mental.

Inspirado en el libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de Marian Rojas Estapé, descubrirás cómo identificar a las personas que drenan tu energía y cómo fortalecer los límites que protegen tu paz.

Aprenderás a distinguir entre personas tóxicas y “personas vitamina”, esas almas que te suman, te inspiran y elevan tu frecuencia.
Porque cuidar tu entorno también es una forma de amor propio.

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Tu frecuencia crea tu realidad. No se trata solo de lo que haces o dices, sino de la energía con la que lo haces.
En este episodio te acompaño a reconectar con tu poder creador desde una nueva perspectiva: la de habitar tu energía, vivir desde tu visión y encarnar eso que tanto deseas manifestar.

A través de una guía práctica de escritura, aprenderás a conectar con tu yo futura, a alinearte con su mentalidad, su energía y su forma de habitar la vida.
Porque cuando tu mente, tu corazón y tu alma trabajan en coherencia, todo comienza a tomar forma.

Recuerda: tu sensibilidad es tu brújula, es tu poder, es tu luz.
Si lo escribes, lo creas.

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Cada paso, cada caída, cada decisión tenía un propósito. Hoy descubrirás cómo tu historia puede ser tu guía.

Detrás de cada cosa que haces hay una historia que te acerca a tu propósito. En este episodio te guiaré a reconocer esa historia que sostiene tus hábitos, para que puedas convertirlos en anclas que te brinden dirección, enfoque y claridad.
Aprenderás cómo mirar tu pasado con amor, entender lo que te trajo hasta aquí y usarlo como guía para seguir creciendo desde la calma, sin miedo y con presencia.

✨ Recuerda que tu sensibilidad es tu brújula, tu poder y tu luz. Si lo escribes, lo creas.

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Cuando pones atención en tu bienestar todo se acomoda, todo fluye y todo mejora.

En este episodio te comparto los tres alimentos que me han ayudado a mejorar mi salud emocional. Y que al incorporarlos me hacen sentir que estoy haciendo las cosas bien ya que sus beneficios van directo a calmar mi sistema nervioso y eso es igual a que todos mis sistemas funcionen en armonía.

Recuerda que la magia de los hábitos de impacto esta en la repetición. Agrégalos un día si y otro también.

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Imagina despertar un día y darte cuenta de que ya no deseas lo mismo por lo que tanto trabajaste. ¿Qué significa eso? En este episodio exploramos cómo los sueños y deseos también evolucionan contigo: se expanden, se transforman y algunos simplemente cumplen su función como puentes hacia otros más grandes.

Aquí descubrirás por qué soltar el control del “cómo se dará” es clave, cómo actualizar tu lista de deseos con honestidad y sensibilidad, y de qué manera escribirlos les da dirección y poder creativo.

Este episodio te recordará que tu sensibilidad es tu brújula y que cada deseo, aunque cambie de forma, sigue siendo parte de tu propósito.

Escúchalo y escribe en tu cuaderno: ¿qué pasaría si hoy me doy permiso de soñar diez veces más grande?

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¿Alguna vez has sentido que un pensamiento se repite una y otra vez en tu mente, robándote energía y calma? En este episodio descubrirás la llave que abre la puerta hacia tu paz mental: el permiso que te das a ti misma cada segundo de tu vida.

Aprenderás a reconocer qué pensamientos necesitas soltar, cómo sustituirlos por otros que te nutran y por qué es esencial llenar ese espacio con algo bueno que te devuelva tranquilidad.

Este episodio está dedicado especialmente a mujeres altamente sensibles, que perciben con mayor profundidad y suelen darle mil vueltas a lo que sienten. Aquí encontrarás claridad y una práctica sencilla para regresar a ti, a tus propios asuntos y a lo que de verdad te corresponde.

Al terminar de escuchar, sentirás ligereza, calma y la certeza de que siempre tienes el poder de elegir con amor y verdad.

Recuerda que tu sensibilidad es tu brújula, tu poder y tu luz. ✨

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A veces no se trata de sumar más, sino de quitar lo que no te deja avanzar. Este episodio te ayudará a entrenar tu enfoque como una atleta: con claridad, disciplina y confianza para priorizar lo que realmente importa. Al terminar, tendrás herramientas para soltar lo que resta y avanzar hacia lo que suma.

El termino que usan los atletas profesionales para antes de iniciar una competencia se llama "locking in" y es una concentración total del momento presente.

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La escritura diaria es un hábito poderoso que transforma la forma en que piensas, sientes y decides. En este episodio te comparto uno de mis ejercicios favoritos de escritura y que es parte de mi metodología Escribir Para Crear. Es muy sencillo y lo mejor es que puedes empezarlo hoy mismo para liberar tu mente, abrir tu corazón y crear tu propia historia en la página en blanco. Se llama Enfoque5x5

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A lo largo del día, dejamos fragmentos de nuestra energía en personas, situaciones o momentos… y al final nos sentimos cansadas sin saber por qué. En este episodio aprenderás un ejercicio poderoso para recuperar tu energía y regresar a ti misma.

Al terminar, sentirás calma, seguridad y la fuerza de habitar tu propia energía. Tendrás más claridad para decidir, más confianza en tu voz y más poder para crear desde tu verdad.

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¿Cuántas veces has dicho “no tengo tiempo”? Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre hay espacio para lo que de verdad importa. Aquí descubrirás cómo bajar la claridad de tu mente al corazón para tomar decisiones alineadas con tu verdad.
Al terminar, tendrás calma, seguridad y la certeza de que el tiempo sí existe cuando eliges con honestidad tus prioridades.

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