El término Ho'oponopono significa corregir un error y da nombre a una filosofía de vida que procede de Hawái, y que se basa en un proceso de conciencia, perdón y transmutación que permite realizar una limpieza mental de los pensamientos y sentimientos negativos para eliminar los bloqueos y recuperar la paz ...

Lo siento por las memorias de dolor que comparto contigo..

Perdón por unir mi camino contigo para sanar..

Gracias por estar aquí para mí...

Te amo por ser quien eres...

En la medida que vayas sanando, también lo haré yo..

Si quieres mayor información de cómo usar esta técnica, sígueme en www.ssginavega.com y en los redes como Coach Gina Vega.

Cuando sentimos culpa ante una acción u omisión: somos nuestros propios “jueces”, realizamos el “dictamen” de culpabilidad y finalmente nos aplicamos el “castigo”: emociones displacenteras. 

En el proceso de la culpa influye lo que podríamos denominar conciencia moral, un conjunto de normas y valores que hemos construido desde la infancia, para diferenciar el “bien del mal”, y que nos permite establecer los límites, a nuestra conducta y a nuestros pensamientos. 

Cuanto más rígidas sean esas normas, más fácil será considerar que hemos sobrepasado los límites y aparecerá con más frecuencia el sentimiento de culpa. 

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A pesar de que esta emoción está considerada como una de las más complejas es posible trabajar con ella para disminuir su protagonismo y hacerla desaparecer. Ahora bien, ¿Cómo derrotar a la vergüenza? Mejor dicho, ¿Qué hacer para volvernos visibles, para valorarnos? 

Te dejo un par de ejercicios que espero sean de utilidad. Estoy para apoyarte, si requieres audios, libros o ejercicios... me encantará leer tus comentarios. 

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Un reproche es una crítica, una queja sobre el otro, una agresión disfrazada de palabras. Es un monstruo que se alimenta de la frustración y se hace más y más grande con el rencor y el enfado. Tiene la intención de cambiarlo todo, pero su única finalidad real es descargar tensión y destrozar al otro. 

En muchas ocasiones utilizamos el reproche o las indirectas para quejarnos de algo que no nos gusta de la otra persona y esperamos que de esta forma cambie su forma de actuar. Sin embargo, este tipo de crítica no alienta al cambio, sino que descalifica a la otra persona, haciendo que se sienta culpable e indefensa... 

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