En este episodio, Sonia, Ana, Gemma y Xénia, cuatro mujeres que han acompañado a alguno de sus hijos en su proceso de trastorno mental, comparten lo que han vivido, lo que han aprendido y lo que les habría gustado saber desde el principio.

Hablan de cómo fue enfrentarse a la primera crisis, de la soledad, la falta de información, la culpa, el miedo, la relación con el sistema de salud mental, y también de todo lo que han ido descubriendo por el camino: la necesidad de informarse, de trabajar en una misma, de acompañar sin invadir, de poner límites sin desconectarse, y de no caer en el pozo oscuro del sufrimiento.

Una conversación sincera, sin discursos cerrados, que visibiliza el papel de las familias y la importancia de crear espacios de apoyo reales para quienes acompañan desde el vínculo más cercano.

🎙 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)𝗰𝘂𝗿𝗮? Es un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. 

Aquí escucharás a personas que fueron diagnosticadas de por vida y que se han recuperado completamente. A familiares que pasaron por el infierno y ahora acompañan desde otro lugar. A profesionales que se atreven a cuestionar el sistema desde dentro.

Cada testimonio, cada pregunta, cada historia, abre una grieta en el muro del estigma. Y, por esa grieta, entra la posibilidad de sanar. Suscríbete en tu plataforma favorita.

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Cristina Melo es especialista en acompañamiento familiar y adolescencia. 

Ella nos ayuda a comprender qué ocurre realmente en el cerebro adolescente, cuáles son sus desafíos y por qué es una etapa que, si no se comprende bien, puede llevar a diagnósticos de salud mental precipitados.

Cristina explica por qué muchos comportamientos propios de esta etapa, como la impulsividad o la búsqueda de identidad, son procesos normales del desarrollo y no necesariamente síntomas de enfermedad. 

Advierte de los riesgos de patologizar estas conductas o de buscar soluciones rápidas cuando, en realidad, son señales de procesos que necesitan acompañamiento, no diagnóstico.

Aporta claves prácticas para que las familias puedan acompañar mejor estos cambios, creando un entorno seguro, sin perder de vista que en algunos casos necesiten de ayuda experta.

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En este episodio contamos con la presencia de Meritxel Querol que nos cuenta sobre su experiencia a raíz de su primer brote psicótico a los 25 años. 

Lejos de quedarse atrapada en el diagnóstico, ella atravesó el proceso con el acompañamiento del enfoque de diálogo abierto y vivió una recuperación que rompía con todas sus expectativas.

Meritxell explica con claridad cómo fue ese proceso: qué es lo que más le ayudó, cómo se implicó su familia, cómo logró reducir rápidamente la medicación y volvió a trabajar y a su vida normal en un tiempo récord. 

Habla del impacto del lenguaje y de lo que significa realmente ser escuchada por un equipo profesional que trabaja con ella, no sobre ella.

Uno de los temas que atraviesa su relato es la culpa: la que sienten muchas personas cuando atraviesan una crisis, la que aparece en las familias, y cómo dejar de culparse puede abrir la puerta al acompañamiento real.

Esta entrevista pone el foco en lo que puede marcar la diferencia cuando alguien atraviesa una crisis: la escucha, la presencia y un enfoque que no anula, sino que acompaña.

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Soraya descubrió un día que su hija de 14 años se estaba autolesionando… y empezó un viaje lleno de miedo, búsqueda, caídas y recuperación.

En esta conversación, Soraya comparte desde la honestidad más cruda lo que implica acompañar a una hija en crisis: el estado de shock, la falta de recursos reales, el estigma, el aislamiento... y, también, las decisiones que marcan la diferencia.

Nos habla del valor de informarse, de pedir ayuda, de sostener el vínculo, incluso cuando todo duele. De cómo aprendió a regularse emocionalmente para poder acompañar sin juicio. Y de lo mucho que ha cambiado —como madre y como persona— tras años de acompañamiento, terapia, autocuidado y grupos de apoyo como los que practican los 12 pasos para codependencia.

Hoy, su vida y la de su hija han dado un giro, y Soraya puede decir, que sí se sale. Que no es fácil, pero es posible. En esta entrevista nos cuenta cómo. 

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Cuando a un período de intensa transformación, como es la adolescencia, se suma un trastorno mental, el desafío para las familias se intensifica.

Muchos progenitores reaccionan con culpa o sobreprotección, sin embargo, lo más importante es generar un entorno seguro, basado en la comprensión y el acompañamiento desde la compasión.

Aunque en ocasiones los adolescentes parezcan rechazar a sus figuras de referencia, su presencia sigue siendo fundamental.En esta entrevista, el psicólogo Gus Bas, analiza algunas de las problemáticas más frecuentes, como la ansiedad, la depresión y el estrés elevado.

Él explica cómo detectar señales de alerta, desde autolesiones y ausentismo escolar, hasta conflictos familiares persistentes. También ofrece estrategias para fortalecer el vínculo entre madres/padres e hijos desde la empatía y la curiosidad.Gus es psicólogo con amplia experiencia en adolescencia, familia y pareja.

Durante más de veinte años, ha acompañado a jóvenes y sus familias en procesos terapéuticos, brindando orientación para afrontar los desafíos emocionales de esta etapa.Puedes contactar a Gus Bas aquí: https://www.instagram.com/gusbasplanas/#SaludMental #Adolescencia #Familias #Acompañamiento #EscuchaActiva

Judith vivió desde muy pequeña con síntomas de ansiedad y obsesiones que nadie supo reconocer. 

Años después, fue diagnosticada con un trastorno mental, que le dijeron sería crónico. 

Pero ella se resistió a creerlo y hoy, no solo vive una vida plena, sino que acompaña como psicóloga a otras personas

Su camino de recuperación comenzó cuando decidió buscar alternativas a los servicios que le ofrecían en los hospitales psiquiátricos. 

Encontró apoyo en la terapia gestalt y, sobre todo, en una nueva forma de entender la salud mental: no como enfermedad, sino como respuesta al sufrimiento que había vivido en su infancia.

Nos habla de la importancia de mirar las causas, de acompañar desde la presencia y de reconocer el impacto del contexto familiar. 

También reivindica el papel activo que pueden tener las familias cuando están dispuestas a implicarse.

Hoy, desde su experiencia y su profesión, Judith acompaña a otras personas en sus propios procesos de sanación. 

Es autora de un libro sobre trauma y cofundadora de l’Espai Obert Empordà, un espacio humanista dedicado al acompañamiento terapéutico, donde también ofrece atención online.

Más información sobre Judith y su trabajo: www.espaiobertemporda.org IG: @espaiobertemporda

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A profesionales que se atreven a cuestionar el sistema desde dentro.

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#SaludMental #Trauma #Escucha #Acompañamiento #Apoyo

Gemma ha vivido el trastorno mental grave desde muy cerca, de pequeña con su madre, luego con su hermana y hace unos años con su propia hija. 

A lo largo de la entrevista, nos explica cómo dejó de sufrir y de sentirse responsable de la salud emocional de sus familiares y cómo, al cambiar su enfoque, logró ofrecer un apoyo más sano y efectivo a sus seres queridos.

A través de su testimonio, nos enseña que cuidarse a uno mismo y desarrollar herramientas emocionales es esencial para poder acompañar a los demás en su proceso de recuperación. 

La codependencia y la falta de herramientas emocionales pueden fomentar las dificultades familiares y generar mucho sufrimiento en todas las personas implicadas. 

Hablamos con Gemma Panadés, experta en coaching y desarrollo personal para que  nos cuente su  experiencia personal y profesional en este tema.

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Escuchar de una cierta forma es un acto terapéutico que ayuda a recuperarse del trastorno mental grave.

Nos lo cuenta el psiquiatra Jordi Marfà, uno de los pioneros del diálogo abierto en España, un enfoque que propone como método de tratamiento del trastorno mental grave algo tan revolucionario como escuchar. 

Escuchar de verdad. Con más de 40 años de experiencia en salud mental, Jordi comparte con nosotros cómo pasó de una mirada médica clásica a una forma más humana de acompañar el sufrimiento psíquico. 

Desde su experiencia en hospitales psiquiátricos y centros de salud mental, hasta su compromiso con la introducción del diálogo abierto, nos cuenta por qué este método ha transformado su práctica y los resultados que obtienen las personas que acompaña.

Hablamos de recuperación sin medicación, de reuniones donde todos los miembros de la familia se sientan a la misma mesa, y de cómo el sufrimiento psíquico puede transformarse cuando se convierte en una conversación. 

Porque sí, personas diagnosticadas con trastornos graves pueden recuperar su vida. Y, muchas veces, lo que más ayuda es la posibilidad de ser escuchados en comunidad.

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Los trastornos mentales graves se etiquetan de crónicos. 

Eso también le pasó a Marcos y se lo creyó durante muchos años, hasta que tomó las riendas de su recuperación… Hasta que lo consiguió.

Marcos Obregón, autor del libro Contra el diagnóstico: desmontando la enfermedad mental, comparte su experiencia personal de recuperación de un trastorno mental grave y su reflexión crítica sobre el sistema psiquiátrico. 

Hablamos del uso (y abuso) de la medicación, de la contención, del aislamiento que provoca el miedo y de la importancia de un acompañamiento genuino, compasivo y respetuoso.

Un episodio para cuestionar, comprender y abrir nuevas miradas sobre la recuperación.

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En este episodio Teresa nos comparte su experiencia acompañando a su madre y a su hermano, ambos con diagnóstico de esquizofrenia. 

Un testimonio honesto y esperanzador sobre buscar ayuda, poner palabras a lo silenciado, y descubrir en la neurodivergencia una forma de acercarnos a las personas que queremos.

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