Lo que nos preocupa

¿Qué hay detrás de las sonrisas, los filtros y los likes? En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, hablamos de la vida digital de los creadores de contenido: presión, emociones ocultas y el difícil equilibrio entre lo personal y lo público.
Nos acompañan tres mujeres que viven esta dualidad en primera persona: Paula Marín (@paulasumasi), experta en cocina saludable; Anabel Domínguez (@anabel.mua), maquilladora que apuesta por la autenticidad y Alba Álvarez (@albaalvarezzz), que navega cada día entre su intimidad y la exposición en redes.

Adicciones, adolescencia y emociones no dichas.

En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, hablamos de lo que hay detrás de ciertas conductas y cómo acompañar sin juzgar.

En este episodio de Lo Que Nos Preocupa, abrimos un espacio de comprensión y herramientas para acompañar. Y lo hacemos junto a tres personas con vivencias reales y valiosas: Alejandro (@alexmanejo), ex adicto, terapeuta y fundador del Centro Zeus; Diana (@dianaalazem), profesora y creadora del proyecto Adolescencia Positiva y Noelia (@happyohana), madre y comunicadora, con una mirada honesta y cercana sobre la crianza.

Pantallas, clics, estímulos sin parar. Para niños y niñas, la tecnología puede abrir puertas… o cerrarlas. En este episodio de Lo Que Nos Preocupa nos preguntamos cómo afecta realmente la tecnología en la infancia y qué papel queremos que juegue.
Nos acompañan: Alberto Soler, psicólogo y divulgador con más de 15 años de experiencia; Alex Escolà, cofundador de AutisMIND, plataforma que impulsa la inclusión de niños con TEA y Mª Ángeles Díaz, de la Asociación de Enfermedades Raras D’Genes.

Las redes sociales han transformado nuestra forma de estar en el mundo. Cada foto, cada story, cada vídeo lanza un mensaje: mírame. Pero… ¿cuánto de lo que mostramos es real? ¿Y cuánto responde a lo que se espera de nosotras?
En este episodio de Lo Que Nos Preocupa exploramos el delicado equilibrio entre la autoestima y la imagen digital, especialmente en mujeres creadoras que, día a día, caminan la delgada línea entre ser auténticas y encajar en lo que otros quieren ver.
Nos acompañan tres voces valientes que conocen bien ese escenario: Cris Blanco (alias @crisblancofdez), psicóloga experta en autoestima; Bea Urigoitia (alias @bei_uri), creadora que rompe estereotipos con cada post y Noe López (alias @noelopezv), modelo y comunicadora que ha redefinido la belleza real.

En este primer episodio de Lo Que Nos Preocupa ponemos el foco en una realidad que muchas veces pasa desapercibida, pero que afecta a miles de personas: la soledad en la vejez.
Para hablar de ello, nos acompañan tres voces muy distintas pero igual de valiosas: Guadalupe Fiñana, la entrañable Abuela de Dragones que ha conquistado a todo el país; Elisabeth Justicia, ilustradora y creadora del proyecto Dominga Habla Sola y Marc Calderó, periodista y vocal de la Fundación Amigos de los Mayores. 

En el episodio final de la primera temporada de "Lo que nos preocupa", el podcast de Argal presentado por la psicóloga Silvia Congost, cerramos con broche de oro al responder a las preguntas que nuestros invitados han lanzado a lo largo de los capítulos anteriores. Silvia nos guía en un viaje introspectivo y revelador, donde la autoestima y las relaciones interpersonales se convierten en los ejes centrales de nuestra conversación.

A lo largo del episodio, Silvia explora cómo la falta de amor y empatía hacia uno mismo y los demás puede afectar nuestras vidas, y nos proporciona herramientas prácticas para fomentar una autoestima sólida. Reflexionamos sobre la importancia de las relaciones humanas, abordando temas como la dependencia emocional y las relaciones tóxicas. Silvia también comparte valiosas estrategias para superar la pérdida de amistades y cómo reconstruir nuestra vida social después de una ruptura, especialmente en edades más avanzadas.

Además, discutimos el impacto de la educación emocional en los jóvenes, la gestión de la frustración y la resiliencia ante las adversidades. Silvia nos brinda su perspectiva sobre la evolución de la salud mental post-pandemia y cómo las generaciones actuales pueden aprender a gestionar sus emociones en un mundo cada vez más complejo.

En este episodio obtendrás respuestas a las preguntas que quedaron pendientes, y una profunda comprensión de cómo podemos mejorar nuestro bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!

En este emocionante episodio de "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost entrevista a Patricia Bárcena, especialista en social media y creadora de la iniciativa "En Buenas Redes". Patricia nos cuenta cómo su proyecto busca ayudar a jóvenes, padres y educadores a navegar de manera segura y efectiva en el vasto océano de la información digital.
La conversación aborda la problemática de la "infoxicación", la desinformación y las fake news, y cómo "En Buenas Redes" se enfoca en filtrar y curar contenidos para promover un uso positivo y saludable de las redes sociales. Patricia explica cómo su equipo trabaja con centros educativos y comunidades para proporcionar herramientas prácticas y conocimientos accesibles, adaptando sus métodos tanto a entornos online como presenciales.
Silvia y Patricia también discuten los desafíos y peligros que enfrentan los jóvenes en el entorno digital, como el ciberbullying, el grooming y la sextorsión, y cómo es crucial la educación y el acompañamiento de padres y docentes. Además, exploran las oportunidades positivas que las redes sociales pueden ofrecer, desde descubrir vocaciones hasta conectar con referentes y fomentar la diversidad cultural.
Este episodio es una guía esencial para entender el impacto de las redes sociales en nuestras vidas y cómo podemos aprovecharlas de manera segura y constructiva. ¡No te lo pierdas!

En este emocionante episodio del podcast "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost nos invita a una conversación profunda y conmovedora sobre un tema muchas veces considerado tabú: el suicidio. Acompañada por dos invitados excepcionales, Román Reyes, actor, director y fundador de Stop Suicidios, y Fran Izuzquiza, locutor y productor de radio y podcast, Silvia se adentra en la importancia de hablar abiertamente sobre el suicidio y cómo esto puede ayudar a salvar vidas.

Román Reyes, quien fundó Stop Suicidios tras la pérdida de su madre, comparte su valiente lucha para desestigmatizar el suicidio y promover la prevención. Destaca la necesidad de hablar sobre el tema con responsabilidad, revelando su experiencia personal y cómo ha convertido su dolor en una misión para ayudar a otros.

Fran Izuzquiza aporta una perspectiva diferente al discutir el duelo y la muerte desde su propia experiencia, habiendo perdido a sus padres en un corto período de tiempo. Fran reflexiona sobre la importancia de la comunicación y el apoyo social durante el duelo, así como la conexión humana que se genera al compartir historias personales.

Este episodio ofrece un espacio para entender cómo el amor, la compasión y la conexión pueden ser herramientas poderosas en la prevención del suicidio y en el acompañamiento del duelo. Silvia, Román y Fran nos brindan un diálogo enriquecedor que ilumina la necesidad urgente de educación emocional y de hablar abiertamente sobre temas difíciles.

Acompáñanos en este episodio esencial de "Lo que nos preocupa" y descubre cómo podemos contribuir a una sociedad más comprensiva y preparada para enfrentar estos desafíos.

En este episodio de "Lo que nos preocupa" la psicóloga Silvia Congost entrevista a la experta en ansiedad, Aranzazu Junquera. A lo largo de la conversación Aranzazu desglosa de manera clara y gráfica cómo la ansiedad impacta nuestras vidas, explicando cómo se manifiesta a través de síntomas físicos como taquicardias, insomnio y problemas de alimentación.

Aranzazu Junquera destaca la importancia de entender la ansiedad como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como peligrosas, comparándola con la reacción de enfrentarse a un tigre o un ladrón. 

La ansiedad moviliza toda nuestra energía, pero cuando se vuelve crónica, se convierte en un problema. También explica la diferencia entre el estrés positivo y el negativo, subrayando que la percepción personal juega un rol crucial en cómo nos afecta.

A lo largo de la entrevista, Aranzazu Junquera y Silvia Congost, abordan las causas de la ansiedad, desde factores biológicos y hormonales hasta la influencia de nuestro entorno y las exigencias autoimpuestas. Ambas hablan sobre la importancia de la gestión emocional, destacando que la ansiedad puede surgir de una mala gestión de las emociones, el miedo al control y la autoexigencia.

Además, Aranzazu Junquera proporciona en este episodio consejos prácticos para manejar la ansiedad. También menciona cómo la terapia puede ayudar a identificar y cambiar los pensamientos negativos que contribuyen a la ansiedad.

Este nuevo episodio de “Lo que nos preocupa”, ofrece una visión completa y práctica sobre la ansiedad, proporcionando herramientas útiles para cualquier persona que busque entender y manejar mejor esta condición. 

No te pierdas esta conversación enriquecedora y llena de conocimientos entre Silvia Congost y Aranzazu Junquera en "Lo que nos preocupa".

En este episodio de "Lo que nos preocupa", la psicóloga Silvia Congost conversa con Phil González, un pionero en el ámbito digital y fundador de la comunidad Instagramers. Durante la entrevista, Phil comparte su trayectoria, desde sus inicios en internet en 1997 hasta la creación de aplicaciones y su trabajo en televisión. Sin embargo, la conversación se centra en un tema crucial: la desconexión digital.
Phil relata cómo su agitada vida lo llevó a reflexionar sobre la necesidad de desconectar, especialmente durante sus frecuentes viajes a Buenos Aires. En un vuelo, comenzó a escribir su primer libro sobre desconexión digital, inspirado por la surrealidad de nuestra vida ultraconectada. A través de anécdotas personales, como la decisión de escribir en su móvil en lugar de un iPad y el desarrollo de métodos prácticos para desconectar, Phil ofrece una perspectiva única sobre cómo el exceso de conexión afecta nuestra salud mental y productividad.
Además, Phil comparte consejos prácticos para desconectar, como poner el móvil en modo avión durante la noche y evitar revisar el teléfono al despertarse. También discute la importancia de la atención plena en las relaciones personales y profesionales, destacando cómo la excesiva conexión puede perjudicar nuestras interacciones y decisiones.
El episodio aborda temas relevantes como el impacto de los dispositivos móviles en la educación de los niños, la necesidad de establecer límites en el uso del móvil en el ámbito laboral y familiar, y la importancia de fomentar momentos de calidad sin distracciones tecnológicas. Phil también menciona su colaboración con Jimmy Pons en la creación de libros que combinan reflexión y ejercicios prácticos para lograr una desconexión efectiva.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con la tecnología y a adoptar hábitos que promuevan una vida más equilibrada y consciente.
¡No te lo pierdas!