Det er endelig race day!! I dagens afsnit får jeg talt lidt om forventningerne inde løbet, tjekket ind før start, efter start, efter 5 km og de sidste få 100 meter af ruten mod målstregen :=) - følg med. Der kommer fart på. 

Det er dagen før dagen.. Og her tager jeg jer igennem mine tanker om forberedelserne til dagen i morgen. Hvordan skal kosten være dagen inde? energistrategi på dagen? hvor meget tøj skal vi have på?  

Jeg har lavet alle fejlene og dem deler jeg glædeligt ud af her :) 

Næstsidste træningspas!! Jeg har fundet mine løbesko til søndag. 

I dagens episode kan du høre hvilke - og så får jeg nørdet en del løbeskossnak :=)

Ovenpå en uge med lidt "udfordringer" taler vi modgang. Jeg fokuserer dog mere på at forberede mig på, at de her løb altid vil blive lidt spændende når man nærmer sig 3/4 dele af distancen - hør mere om det og hvordan det også kan vende til det positive i hvert fald i et enkelt tilfælde - Dresden Marathon 2018.

Ugens andet træningspas.

Vi er nået til uge 7 og jeg er blevet ramt af lidt sygdom. Føler kun det er lidt forbigående og ikke det værst tænkelige (Mande-fly)

Vi nærmer os raceday! Kun 2 uger igen. Det fejrer jeg i dagens episode med den hidtil længste tur i podcastens historie. 

Hør hvor langt det bliver og hvad jeg tænker i forhold til nedtrapning inden løbet om 14 dage. 

Dagens episode er en sammenklapning af træningspas #16 fra i tirsdag og træningspas #17 fra i går. Derudover kommer jeg ind på motivation i forhold til løb. Hør hvad der motiverer mig og hvorfor jeg synes det er vigtigt. 

Dagens episode er kort og kontant og direkte fra slagmarken. Der har været fart på i denne weekend. Men det holder hverken træningen eller podcasten tilbage - selvom de begge er i et lidt amputeret format denne søndag. Hør hvorfor det altid er bedre at lave lidt/ændre programmet end at droppe træningen helt.