Sign up to save your podcasts
Or
Share LøbeLogCast - vejen til CPH Half
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
LøbeLogCast - vejen til CPH Half
By Ulrik LarsenHealth & Fitness
LøbeLogCast - vejen til CPH Half episodes
- LøbeLogCast - træningspas #3 - It's a long way to the top if you wanna rock 'n' roll
Ugens første længere tur. 10 km var på menuen i dag i et moderat hårdt tempo.
Hør hvordan det gik i dagens episode, der også runder første træningsuge af med et recap.Ugens træning ser sådan ud.
Tirsdag: 8 km i alt inkl. 4 x 1 km intervaller i 4.30 min/km
Torsdag: 8 km i alt inkl. 3 x 2 km i 5.00 min/km
Søndag: 10 km i alt i 5.40 min/km.
8 min - LøbeLogCast - træningspas #2 - wind of change
Hold på hat og briller. Vi er i gang. Det her er anden træningspas og anden episiode af podcasten LøbeLogCast - hvor jeg laver en løbelog i podcast format.
Dagens tur står på 3 x 2 km i goal racepace. Det er (som altid) god vind i Ørestaden og det er jeg heller ikke for fin til at fortælle om i episoden.Følg med :=)7 min - LøbeLogCast - første træningspas
Velkommen til LøbeLogCast
En slags træningsdagbog mod CPH Half i podcast format krydret med lidt tips og tricks og et par røverhistorier.
Idéen til podcasten og projektet opstod meget spontant - og det kan uden tvivl høres på alle tænkelige måder i denne episode. Men vi er i gang og ambitionen er at udgive en episode efter hvert træningspas hen mod CPH Half i September 2021.
#LøbeLogCast5 min
About LøbeLogCast - vejen til CPH Half
From the publisher's feed
Velkommen til LøbeLogCast
Podcasten er en slags træningslog som du kender det fra Strava (her er de konfronterende beviser bare erstattet med en subjektiv reportage direkte fra den virkelige slagmark).
I podcasten her kan du træning for træning følge med i Ulriks 8 ugers træning hen mod en sluttid på under 1 time og 45 min til CPH Half i september. Ulrik har ikke løbet i 2 år inden de her 8 uger.
Med en baggrund som fysioterapeut, løbetræner og tidligere AG triatlet deler Ulrik nogle få tips og tricks og et par røverhistorier til den trofaste lytter :=)