By Pénélope Malfilatre
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Et quand je suis au bord de l'éxplosion je danse!
Pas toi? oh danser entourée, que ça soit en boite de nuit, dans un bar, pendant un cours, ou un evenement, que la danse soit libre ou les pas ou le style très défini. Danser.
Dansons!
C'est ce que fait Ma chère Silvia Sant Funk depuis son adolescence. Elle a dansé pour des compagnies, puis elle a chorégraphier et danser pour elle et puis aussi les cours.
Et enfin le coaching, pas coacher les danseurs pour améliorer leur techniques, coacher des peronnes qui recherchent un mieux-être en utilisant la danse, en se centrant sur le corps.
Silvia parle de son ttravail avec les adolescents, de la manière dont la danse a pris forme dans sa vie et de la danse en général.
Silvia parle et respire danse!
Alors tu danses?
On pense encore souvent que nos émotions sont indépendantes de notre volonté, qu'elles arrivent et voilà, on y peux rien si telle chose nous met en colère, ou si telle autre te fais perdre tes moyens, ou encore une troisième te rend heureuse.
Je te propose ici une réfléxion et des pistes pour reprendre la responsabilité de tes émotions.
Reprendre la responsabilité, ça veut aussi dire, retrouver une certaine liberté et surtout la
Ça veut aussi dire pouvoir aller plus loin en se servant de nos émotions
Presque un documentaire sur le visage de la femme qu'il aime probablement
Donc Godard, un film magnifique au nom évocateur et puissamt, une musique pour pleurer et en profiter pourévacuer un peu de tristesse. Je te partage des exercice ou des pistes pour conscientiser certaines de tes émotions, les comprendre pour pouvoir les transformer, parcequ'elles t'appartiennent.
C'est un outil fabuleux pour arrêter d'être victime et réaliser que tues libre d'être joyeux aussi! Ça demande toutefois de se regarder en face, ce qui n'est ni toujours si facile ou si compliqué qu'on croit!
Pour me contacter, tu peux via mon site www.penelopemalfilatre.com.
Pour les curieux, il y a aussi la bande annonce du film ici.
N'hésites pas à réagir, ça m'aide et ça me fait avancer aussi!
Est- ce que tu as déjà eu peur de ta propre lumière, de ta puissance?
Ça arrive parfois, On peut appeler ça être dans le flow, ou comme une porte qui s'ouvre à l'intérieur. Enfin un moment ou tu touches quelque chose d'infini et ça fait infiniment peur!
Il y a un type, enfin un compositeur, le premier Rock star de l histoire d'après certain. Le pianiste qui pouvait pas se déplacer sans être reconnu et alpagué. Je prle de Franz Liszt.
L'artiste qui a totalement épousé sa lumière et sa puissance.
Sa puissance tu l'entends dans ses compositions.
Sur l'article de mon blog, je te met des liens sur certaines interprétations, mais déjà ici les 2 que je te fais écouter dans l'épisode :
L'étude transcendentale s139 par Evegeni Kissin. Oui je sais déjà rien que le nom...
Et puis Die Zelle in Nonnenwerth par Leif Ove Andsnes. Heu alors là tu arrêtes tout, tu écoutes et tu savoures.
et enfin l'andante de Harmonies poétiques et religieuses d'après des poèmes de Alphonse de Lamartine. Ici par François-Frédéric Guy. Un réve....
Mais si tu veux de la fougue, des envolées, de la musique du diable, je te dis sur le site, d autres références.
Danser! Improviser!
La danse contact improvisation – une métaphore de la vie
Est-ce que ça t'arrive d'avoir des visages interrogatifs quand tu parles de ta passion, genre Hein c'est quoi ce truc ?
Ohhhhh ça a l'air assez bizarre ton truc. Oh moi j'oserai jamais ! Qu'est-ce que tu es courageuse (sous-entendu, complètement tarée!)
La danse contact impro, ou le Contact pour les intimes, au début ça a commencé comme ça :
Un type qui se demande comment faire pour s'envoler, décoller, à plusieurs, sans se poser la question de l'atterrissage.
Bon au début, que des movers, des gymnastes, des danseurs, des pratiquants d'arts martiaux.
Le mouvement s'est développé et est accessible à tous. Jeunes/ vieux, petits, grands, minces et gros, sportifs ou moins.
C'est une histoire de toucher, de découverte de l'autre. C'est avant tout une histoire de mouvement, de se fondre dans le mouvement.
Ferme les yeux imagine que je vienne poser mon dos contre le tien. On respire ensemble et de nos respirations combinées naît un mouvement. On n'a plus qu'à le suivre en restant en contact l'un avec l'autre.
C'est grisant, c'est sensuel, ça t'aide à avoir confiance en toi et en les autres, ça t'aide à affirmer qui tu es simplement en étant. Sans avoir à réfléchir à ce que ça veux dire.
La jam de contact impro, c'est ma réponse à la question simple et puissante : ta vie c'est comme quoi ?
Un épisode pour t'emmener dans cet univers sensuel et infini. Un univers qui s'ouvre ! Un outil pour prendre de la hauteur et regarder les choses d'une nouvelle perspective.
Pour cet épisode, j'ai utilisé des extraits d' un Ted sur le CI qui propose encore d'autre manière de le voir, d'autres manière d'imaginer le monde du futur.
Si tu veux plus de sélection d'extraits, inscris-toi à mon groupe facebook ou va voir sur mon site.
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Guldem Durmaz est réalisatrice et actrice.
Elle joue avec le langage que ce soit avec un film muet, une langue inventée, un centaure. Elle cherche la poésie du quotidien.
Dans son long métrage Kazarken, elle va à la recherche de ses racines, de sa nature, de sa vérité.
Il y a l'expérience de la visite improbable d'une prison Turque à 16 ans. Il y a aussi son film qu'elle a pris 13 ans à terminer. Sa relation à la poésie, à la vérité, à ses terres.
On y parle de transmission, d'histoires familiales, d'héritage singulier. Une histoire de sensibilité, de découverte de soi, de curiosité. Pour découvrir son monde, tu peux commencer par son site https://www.guldemdurmaz.com/
Pour les abonnés à la newsletter, tu recevras des liens vers les 2 court-métrages de Guldem.
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En ce moment, il y a du mouvement et des projection de Kazarken. Je relie l'information sur le groupe facebook de l'odyssée de pénélope.
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Tom waits ? Quoi elle fait un épisode sur la voix et elle nous parle de Tom Waits ?
C'est fou comme une voix si particulière peut représenter tant de choses. Tendresse, second degré, humour, joie, grandiloquence. Un entertainer dans le beau sens du terme. Un personnage à part, une légende construite, loin de ce qu'est Tom Waits, mais je le trouve d'autant plus attachant. Il reste lui à travers le personnage du crooner imbibé.
Je te raconte aussi comment ma propre voix a changé, comment j'ai trouvé ma voix après avoir compris comme je m'étais aveuglée sur mes valeurs!
La voix comme révélatrice de qui tu es fondamentalement, elle le révèle aux autres, mais parfois elle te le révèle à toi-même.
Un épisode donc pour écouter ta voix, y être sensible.
Dans la newsletter, un exercice de respiration appliquée à la voix. Pour t'inscrire, c'est pas là. c'est aussi le lien sur l'article de blog ou tu auras des infos complémentaires.
Il y a aussi le groupe facebook si tu as envie de partager et ou je met ce qui me passe par la tête en lien avec l'épisode de la semaine.
Il est parfois complexe d'identifier la peur qui nous bloque, qui semble vouloir t'empécher d'avancer dans la direction que tu souhaites.
Je te propose en partant de la méditation de Bruegel l'ancien sur l'universalité de la mort, d'aller rencontrer une de tes peurs, celle qui se présentera.
Je t'explique également les 4 types de peurs qui nous inondent. Qu'est-ce qu'elles révèlent et que peux-tu faire?
On parles donc
Et puis il y a nos deux fondamentaux que sont le rejet et l'abandon que je garde pour un autre épisode.
Bruegel donc parle de notre peur la plus universelle, celle de la mort mais aussi de la souffrance.
N'hésites pas à me poser une question si tu as besoin d'une précision sur le groupe facebook l'odyssée de pénélope
Si tu veux me joindre, tu peux le faire par mail penelope @ penelopemalfilatre.com
Mon site c est par ici.
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Lacher prise!
Tu devrais lacher prise! Arrête de te prendre la tête, laisse tomber!
Tu as déjà entendu ça?
Dans cet épisode je t'explique pourquoi chercher à lacher prise est un leurre.
On parle de pourquoi le lacher prise est une conséquence, non un objectif.
Je te parle de ta volonté de contrôle qui est souvent bien mal placée.
Je t'expliquerai les 2 raisons majeures qui t'empêchent de lâcher prise.
Pollock dans tout ça
En parallèlle, je te parle de Jackson Pollock et comment, contrairement à l'image qu'on a de lui, il n'est pas dans l'aléatoire extatique, mais qu'il sait vraiment ou il va quand il peint, du moins le résultat qu'il souhaite,
Donc réussir à lacher ce qui ne dépend pas de toi, tout en maitrisant ce que tu peux.
Si tu veux recevoir la liste pour t'aider à identifier tes peurs, inscris-toi à la newsletter, le lien est ci dessous.
Le lien sur l article
Raymond Hosny est un acteur. Il raconte comment les mots, la littérature lui a littéralement sauvé la vie.
Un témoignage sur la résilience. Comment l'amour, l'acceptation, les mots, le théatre lui permettent d'ávancer dans la vie avec espoir et pleins de rires quand les débuts n'ont pas toujorus été facile.
Si tu as des difficultés à surmonter et que tu as besoin d'optimisme, viens par là.
Raymond a grandi au Liban pendant la guerre.
Il n'a pas souhaité choisir de camp, m6eme si de par sa famille, il appartient focément à une confession religieuse. Il n'a pas voulu prendre les armes, il a préféré le théatre,l le monde imaginaire. Comprendre les gens, leurs motivations.
L'amour qu'il a récu lui a probablement donner la force de continuer dans sa voie, de s'accrocher à ce qu'il veut faire.
Humilité, douceur, énergie et passion, sont les mots qui caractérisent Raymond Hosni.
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Est-ce que la passion et l'histoire de Raymond t'inspire? Comment as-tu transformer ce qui t'est arrivé? As-tu encore des difficultés avec le passé?
J'utilse diverses techniques, entre autre l'hypnose pour accompagner les personnes qui veulent se réconcilier avec leur passé pour vivre sereinement leur présent.
https://penelopemalfilatre.com/episode-013-raymond-hosny/
Viens en discuter sur le groupe facebook!
Un épisode qui sent les fleurs sauvages et le soleil.
Et pour toi, c'est quoi la liberté?
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