Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.

🎧 Darum geht's:Selbstversuche mit Nikotinpflastern und Enzymen, die Suche nach seriöser Spike-Entfernung und ein erfolgreicher Ivermectin-Plan, dazu praktische Einblicke in den Pflegegrad-Antrag. Offen, nüchtern und aus Betroffenensicht.

Themen der Folge:

• Nikotinpflaster als experimenteller Ansatz zur Symptomlinderung
• Dosisfindung und Titration mit ärztlicher Begleitung
• Subjektive kognitive Effekte, ausbleibende körperliche Besserung
• Bromelain, Nattokinase und Kurkuma - Idee, Quellen und Evidenzlage
• Abgrenzung seriöser Information von teuren Supplement-Boxen
• Pflegegrad-Antrag: Fristen, Begutachtung und praktische Hürden
• Spike-Protein-Entfernung: Protokolle mit Ivermectin, NAC und Enzymen
• Erfolgsfaktoren: Einnahmezeitpunkte, Disziplin und Therapiedauer

Praktische Hinweise:

• Stimme jeden Selbstversuch mit Ärztin oder Arzt ab.
• Starte bei Nikotinpflastern extrem niedrig und steigere schrittweise.
• Begrenze Nikotinversuche auf kurze Zeiträume und plane Pausen ein.
• Prüfe Wechselwirkungen - besonders bei blutverdünnenden Enzymen.
• Meide teure Komplett-Boxen und kaufe gezielt einzelne Präparate.
• Lass das Spike-Protein vor Entfernungstherapien labordiagnostisch bestätigen.
• Plane Einnahmezeiten strikt und halte erforderliche Essensabstände ein.
• Nutze Wecker oder einen festen Plan für Tablettenzyklen.
• Dokumentiere Symptome, Laborwerte und mögliche Nebenwirkungen.
• Stelle den Pflegegrad-Antrag frühzeitig online und bereite die Begutachtung vor.
• Rechne mit Wiederholungsprüfungen und organisiere passende Unterstützung.

🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com

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Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Highlight der Woche

(03:32) Nikotinflaster und ihre Wirkung

(14:40) Bromelain, Nattokinase und Kurkuma

(18:49) Antrag auf Pflegebedürftigkeit

(24:02) Spike-Protein entfernen mit Ivermectin

(33:41) Vorschau

Erwähnte Ressourcen

• Nikotinpflaster - Hintergrund, Anwendung und Risiken.
• Bromelain - Eigenschaften und mögliche Nutzung.
• Nattokinase - Wirkung und Vorsicht bei Blutverdünnung.
• Kurkuma - Überblick zu Curcumin und Einsatzbereichen.
• Pflegegrad - Voraussetzungen, Antrag und Ablauf.
• Ivermectin - Ansatz zur Spike-Entfernung und Einordnung.

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🎧 Darum geht's:

Adrian und Christian sprechen darüber, wie Long Covid Beziehungen verändert - im Job, in der Partnerschaft, in der Familie und im Freundeskreis - und welche Kommunikations- und Umgangsweisen sich als hilfreich erwiesen haben.

Themen der Folge:

• Jobidentität, Leistungsabfall und der Punkt, an dem Arbeiten nicht mehr geht
• Offene Kommunikation mit Vorgesetzten und Kollegen bei unsichtbarer Erkrankung
• Abwägung: Was und wie viel im Unternehmen offenlegen
• Partnerschaft als Stütze: Gesehen- und Ernstgenommenwerden
• Liebespaar bleiben trotz Pflegeanteilen und Rollenwechsel
• Grenzen definieren und Intimität schützen
• Selbstfürsorge des gesunden Partners und Auszeiten ermöglichen
• Familienunterstützung zwischen Hilfe, Überforderung und zu viel Input
• Momentaufnahme vs. Alltag: Wahrnehmung von Außenstehenden
• Unangekündigte Besuche und respektvolle Abstimmung
• Freundschaften im Stresstest: Floskelfreunde, Rückzug und Enttäuschungen
• Dankbarkeit für verlässliche Beziehungsanker und realistische Erwartungen

Praktische Hinweise:

• Stelle deine Gesundheit konsequent an erste Stelle.
• Kommuniziere deinen Zustand und deine Grenzen klar und früh.
• Entscheide bewusst, wie viel du im Job preisgibst - abhängig von Vertrauen und Firmengröße.
• Bitte vor Besuchen immer um kurze Absprache und nenne dein aktuelles Energielevel.
• Schütze Intimität: Lege fest, wobei du Unterstützung willst und wobei nicht.
• Ermutige den gesunden Partner, regelmäßig Auszeiten zu nehmen.
• Dokumentiere Therapieversuche und probiere nicht mehrere Ansätze gleichzeitig.
• Formuliere konkrete Wünsche an Freunde statt auf implizites Verständnis zu hoffen.
• Nutze alternative Teilhabe (Anruf, Video, Chat), wenn Treffen vor Ort nicht gehen.
• Werte Beziehungen regelmäßig aus und richte deinen Fokus auf die, die tragen.

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Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Highlight der Woche

(05:17) Job & Kommunikation

(12:46) Beziehung

(23:12) Familie

(27:07) Erkrankung: Moment vs. Alltag

(32:21) Freunde

(44:44) Erkenntnisse

(52:13) Vorschau

Erwähnte Ressourcen

• Artikel zu Job
• Artikel zu Ehe- und Lebenspartner
• Artikel zu Freunde
• Artikel zu Familie

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🎧 Darum geht's:

Wir zeichnen Christians nächsten Diagnoseschritte nach: Autoantikörpertest, Vitamin-C-Infusionen und Blutwäsche mit Belastungen und Kosten. Ein positiver Spike-Test liefert eine Erklärung und prägt die Therapie-Reihenfolge.

Themen der Folge:

• Diagnoseweg nach der Klinikentlassung
• Hinweis aus dem Umfeld als Auslöser für den Autoantikörpertest
• Autoantikörpertest: Ablauf, Aussagekraft, Kosten und Anlaufstellen
• Vitamin-C-Infusionen: Durchführung, Erfahrungswerte und Nutzen-Einordnung
• Immunapherese/Blutwäsche: Verfahren, Dauer, körperliche Belastung und Kostenfaktoren
• Spike-Protein und Spike-Test: Hypothesen, Labore und Preisspannen
• Therapieentscheidungen und sinnvolle Reihenfolge von Maßnahmen
• Umgang mit Rückschlägen, Energieeinbruch und Erholungsphasen
• Community-Feedback und Ausblick auf den Umgang mit Familie und Freunden
• Persönliche Highlights: NFL-Start und Saunaerlebnis

Praktische Hinweise:

• Lass Autoantikörper testen und ordne das Ergebnis immer zusammen mit deinen Symptomen ein.
• Klär mit deiner Hausärztin die Blutabnahme und den Expressversand der Probe ans Labor.
• Prüfe vor einer Blutwäsche den Spike-Status.
• Erwäge bei der Immunapherese einen festen Zugang, um Beweglichkeit und Komfort zu erhöhen.
• Plane nach invasiven Verfahren ausreichend Erholungszeit ein.
• Lass Infusionen ausschließlich durch medizinisches Fachpersonal geben und bewerte den Effekt nach mehreren Anwendungen.
• Kalkuliere die voraussichtlichen Kosten und frage nach möglicher Kassenbeteiligung.
• Dokumentiere Befunde und Symptome fortlaufend und hole bei Unsicherheit eine Zweitmeinung ein.

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Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Highlight der Woche

(03:09) Tip der Nachbarin

(05:03) Autoantikörpertest

(09:41) Vitamin-C Kur

(13:04) Blutwäsche: Verfahren und Erfahrungen

(22:58) Blutwäsche: Ergebnisse

(24:36) Spike-Test

(30:34) Spike-Test: Kosten & Labore

(33:05) Feedback & nächste Folge

Erwähnte Ressourcen

• Artikel zu Vitamin C
• Artikel zu Immunapherese
• Artikel zu Spikeproteintest
• Artikel zu Autoantikörpertest (AAK)

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🎧 Darum geht's:

Adrian und Christian rekonstruieren Christians Weg von der Corona-Infektion in Thailand über einen vermuteten Tauchunfall bis zur diagnostischen Odyssee in Deutschland und sprechen offen über Angst, Panikattacken und erste Bewältigungsstrategien.

Themen der Folge:

• Hörerfeedback zur Website und Einbindung von ME/CFS sowie Post-Vax-Perspektiven
• Erste Corona-Infektion in Thailand und zweiwöchige Isolation
• Booster-Impfung und vorübergehende Symptomverbesserung
• Zweiter Thailand-Trip, Tauchtag und plötzliches Wadengekribbel
• Verdacht Dekompressionskrankheit, Druckkammer - anhaltende Beschwerden
• Rückflug mit Symptomen und erste Panikattacke
• Abklärung in Deutschland: Tauchmedizin, Notaufnahme, stationäre Diagnostik
• Umfangreiche Tests (MRT, Lumbalpunktion, Herzecho, PFO ohne Erklärungswert)
• Belastung trotz Beschwerden und Symptomverschlechterung
• Akuttagesklinik: Angststörung, Medikation und Verhaltenstherapie
• Körper-Psyche-Zusammenspiel und Bedeutung von Selbstwahrnehmung
• Partnerunterstützung und Bitte um Hörer-Feedback

Praktische Hinweise:

• Suche frühzeitig medizinische Hilfe.
• Hole eine zweite Meinung ein, wenn Beschwerden nicht ernst genommen werden.
• Belaste dich bei neuen oder ungeklärten Symptomen nicht - reduziere Aktivitäten.
• Nutze Pacing im Alltag.
• Nimm Angst- und Paniksymptome ernst und lass sie professionell abklären.
• Probiere empfohlene Therapien und Medikamente aus - deine Entscheidung zählt.
• Lerne Entspannungs- und Bewältigungsübungen und übe sie regelmäßig.
• Binde nahestehende Menschen als Unterstützung ein.
• Dokumentiere Symptome und Auslöser, um Muster zu erkennen.
• Gib nicht auf und vertraue deinem Körpergefühl.

Ressourcen

• Artikel zum Pacing
• Artikel zur Psychologischen Unterstützung

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(00:00) Highlight der Woche

(03:07) Der Weg zur Corona-Diagnose

(04:27) Thailand & Corona

(08:08) Tauchunfall?

(12:25) Einmal durchgecheckt

(18:24) Angst und Panikattacken

(26:10) Körperliche und psychische Zusammenhänge

(27:11) Zusammenfassung

(30:31) Feedback

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🎧 Darum geht’s:

In der zweiten Episode von Chronisch ehrlich sprechen Adrian und Christian über 10 zentrale Strategien im Umgang mit Long COVID:

1. Vertraue deinem Körper und seinen Symptomen.
2. Kommuniziere offen über deine Grenzen.
3. Sei der Manager deiner eigenen Gesundheit.
4. Nutze KI zur Vorbereitung auf Arztbesuche.
5. Setze dir keine festen Zeitpläne für die Heilung.
6. Akzeptiere deine Erkrankung und deren Auswirkungen.
7. Schätze die verbleibenden sozialen Kontakte.
8. Hilfsmittel sind eine Stärke, keine Schwäche.
9. Kümmere dich frühzeitig um bürokratische Anträge.
10. Unheilbarkeit bedeutet nicht, dass man nichts tun kann.

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Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Intro

(03:15) Vertraue deinem Körper

(06:09) Ehrliche Kommunikation über Grenzen

(11:08) Manager deiner eigenen Gesundheit

(14:41) Nutzung von KI für medizinische Fragen

(18:26) Keine Zeitpläne für die Heilung

(21:47) Akzeptanz der eigenen Erkrankung

(25:11) Soziale Kontakte und deren Verlust

(28:14) Hilfsmittel als Stärke

(31:50) Bürokratie und Anträge

(36:52) Unheilbar ist nicht unbehandelbar

(40:25) Feedback

Erwähnte Ressourcen

• aistudio.google.com zur kostenlosen Nutzung von Gemini 2.5 Pro

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Adrian (nicht betroffen) und Christian (lebt seit fast drei Jahren mit Long Covid) sprechen über das Leben mit einer unsichtbaren Krankheit:

• Erste Symptome und Diagnose
• Therapieansätze, Fehlschläge und Fortschritte
• Beziehungen, Alltag und Behördengänge
• Emotionale Realitäten und Hoffnung auf Veränderung

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(00:00) Intro

(00:21) Wer wir sind

(00:51) Was dieser Podcast nicht ist

(01:14) covidhilfe.com Website

(01:33) Was dich erwartet

(02:19) Für wen ist dieser Podcast

(02:57) Einladung